02.10.2015 Обновлено: 13.12.2019 2791

Скакалка: как выбрать

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Однажды Минсоцразвития РФ задался целью узнать, какой вид спорта наиболее популярен среди жителей нашей Родины. Оказалось, что россияне чаще всего на досуге прыгают на скакалке. И их можно понять, ведь этот спортивный снаряд, который используют в художественной гимнастике, чрезвычайно полезен для здоровья.

Преимущества скакалки

  • Скакалке все возрасты покорны. Первые уроки фитнеса с этим тренажером начинаются в самом юном возрасте, когда малыши учатся перешагивать веревочку. Бодрые, подтянутые старушки обожают прыгать через скакалку и утверждают, что именно ей они обязаны способностью порхать с легкостью бабочек, несмотря на солидные года.
  • Прыгалки отлично тренируют все группы мышц, способствуя правильной осанке и легкой походке.
  • Регулярный фитнес с использованием скакалки отлично тренирует сердце и сосуды.
  • Он способствует развитию выносливости и закаляет организм.
  • Прыжки – отличный способ расстаться с лишними килограммами и забыть про симптомы ожирения.
  • Это - самый компактный тренажер, который не займет много вашего жизненного пространства, в отличие от беговой дорожки или велотренажера.
  • Его удобно брать с собой: в школу, чтоб попрыгать на переменке; в офис, чтоб устроить блиц-тренировку в перерыв; в командировку или в отпуск, чтоб не прерывать занятий.
  • Это самый экономичный вид спорта, так как сама скакалка стоит недорого, а тренировки с ее участием не требуют особой экипировки, дополнительных гаджетов и спортивной одежды.

Как выбрать скакалку

Чтоб занятия приносили пользу и были в радость, важно выбрать «правильную» скакалку. Поэтому прежде, чем отправиться в магазин за новым спортивным снарядом,