Софья Зайка до и после похудения: секреты звезды популярного сериала

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Стартовавший в 2018 году комедийно-драматический телесериал «Фитнес» на канале «Супер» сразу привлек к себе внимание. Одна из его главных героинь Ася явно имеет лишний вес, но вовсе по этому поводу не комплексует. Однако, к началу второго сезона она становится уже настоящей «королевой фитнеса», сбросив 20 кг. Софья Зайка до и после похудения, особенности рациона и секреты борьбы с собой и своим телом — все это вы найдете на страницах MedAboutMe.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Софья Зайка до похудения

Софья Зайка до похудения Источник: wefit.ru

Сериал «Фитнес» — не единственный телевизионный проект, в котором с главными героями происходят такие метаморфозы. Проблема лишнего веса является сегодня одной из самых острых. Поднимая ее, создатели неизменно привлекают внимание зрителей, которые могут в режиме реального времени увидеть происходящие с артистами изменения. Это является мощной мотивацией для всех девушек по ту сторону экрана. Следя за тем, как теряет вес любимая актриса, они тоже отправляются в спортзалы, начинают более ответственно и серьезно относиться к своему питанию.

Успех сериала огромен, и в этом нет ничего удивительного. Появившаяся на экране в первых сериях девушка весила более 100 кг. Однако, попав на работу в престижный фитнес-клуб, она меняет свои жизненные приоритеты и начинает худеть. Как ей это удается?

Секреты похудения от актрисы

На самом деле пример Софьи Зайки еще раз доказывает, что нет ничего лучше для похудения, чем правильное питание и спорт. Неголодная диета с присутствием всего самого необходимого для организма — основной секрет актрисы. В сериале подчеркивается, что героиня Ася сбросила вес не мгновенно. На это ушли долгие 6 месяцев, но именно такое похудение считается самым безопасным для здоровья. Девушка раскрывает некоторые секреты создания своего нового образа и говорит, что в первую очередь отказалась от всего, что содержит большое количество глюкозы — сладостей, сдобы, выпечки.

Она не ела красное мясо и глютенсодержащие продукты, зато налегала на белое мясо, овощи, фрукты и орехи. Этот совет дал ей курировавший сериал диетолог, и с ним согласны другие специалисты по питанию. В белом мясе содержится минимальное количество жира и максимальное количество белка, необходимого для построения мышечной ткани. Ну а овощи и фрукты — это и вовсе главные борцы за стройность. Важнейшие источники клетчатки, они улучшают пищеварение и перистальтику кишечника.

Но главный секрет похудения героини Аси — это, конечно же, спорт. Вот как фитнес улучшает жизнь, а героине он помог вновь поверить в себя. Возможно, изначально девушка вовсе не собиралась становиться ярым фанатом фитнеса, но активные съемки в спортзале, причем с многократными повторами дублей сделали свое дело — актриса начала терять вес и чем больше она его теряла, тем сильнее входила в азарт.

В своем интервью журналистам девушка признавалась, что спорт очень сильно дисциплинирует и мотивирует. «Когда видишь результат, не хочется останавливаться на достигнутом, а удивление и похвала коллег, друзей только в очередной раз убеждают, что ты на правильном пути», — говорит актриса. Вот так сериал «Фитнес» преобразил героиню Асю и стал мощным стимулом для тех, кто всегда мечтал, но никак не мог решиться изменить себя.  

Читайте также

Секреты похудения по-голливудски: 6 диет от звезд
Голливудские дивы применяют самые разные диеты, помогающие им держать себя в форме и прекрасно выглядеть. Не все из них отвечают принципам здорового питания.
Одобрено экспертами: 16 секретов похудения от знаменитостей
Лучшие способы похудения от ваших любимых знаменитостей.
Упражнения для похудения живота и боков: эффективные и простые
Есть упражнения, которые помогают избавиться от лишних килограммов. Похудение живота и боков – проблема для многих, и ее можно решить.
Клетчатка: польза на диете для похудения
Хотите похудеть? Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой — фруктов, овощей, злаков, зелени, семян.
Овощная диета для похудения: как работает клетчатка?
Хотите похудеть? Обратите внимание на овощную диету. Она богата клетчаткой, способной помочь сбросить вес.
Вода с лимоном: эффективный рецепт для похудения
Вкусные и полезные рецепты с лимоном, которые помогут вам не только похудеть, но и улучшат состояние организма.
Опубликовано 08.03.2021 21:29
Рейтинг статьи:
3,8

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы