Дети во многом являются продолжением родителей. Воспитываясь в семье, они повторяют характер матери или отца, могут иметь те же привычки, что и члены семьи, настроение и особенности поведения.
В этой статье речь пойдет о таком явлении, как повышенная тревожность у матери.
Что происходит с детьми, когда они каждый день контактируют не только с мамой, но и с ее тревогой? Как настроение женщины передается детям? Можно ли снизить проявление тревожности у матери и детей? Ответы в данной статье.
Чувства ребёнка и отношение к жизни
Родители транслируют ребёнку свое отношение к миру. Общаясь с окружающими людьми — друзьями, знакомыми, коллегами — взрослый бессознательно передает свои способы общения. Если мать или отец склонны проявлять много гнева и раздражения, то велика вероятность того, что ребёнок будет повторять такое поведение.
Тревога является таким процессом, который не всегда может быть замеченным и на первый взгляд кажется, что не представляет угрозы для личности женщины и ее детей. Повышенная тревожность — это раздражающий фактор, который не позволяет матери спокойно жить, радоваться себе, окружающим людям и каждому дню, и оказывает влияние на ее взаимодействие в семье.
Воспитывая детей, важно понимать то, что на них влияет все, что делают или говорят родители.
Неспособность взрослых защитить себя, создать условия для комфортной жизни, депрессия или стресс также влияют на детей в семье — они могут ощущать страх и чувствовать себя небезопасно, даже несмотря на то, что рядом находятся близкие и взрослые люди.
О чем и почему тревожится мать?
- С ребёнком случится что-то плохое. Мысли, которые объединяют такую тревогу, имеют очень широкий спектр. Переживающая за состояние, здоровье и жизнь ребёнка женщина может постоянно думать о том что: его кто-то обидит, он почувствует себя ненужным или брошенным, заболеет, попадет под машину, его украдут, напугают, побьют, отнимут ценные вещи, и самое страшное — он может погибнуть в результате какого-то несчастного случая.
Думая об этом, мать подвергается очень сильному страху и волнению, она переживает за свое дитя, даже если ему уже 10, 15 или 20 лет. Если тревога является очень сильной и женщина привыкает жить в ней, то все ее энергетические силы уходят на то, чтобы сдерживать волнение. В результате этого она часто чувствует себя уставшей, подавленной, разбитой. У нее нет сил на работу, веселье или личную жизнь. Постоянно проживая внутри все страшное и неприятное, что может случиться с ребёнком, у нее нет ни времени, ни желания заниматься хобби, уделять внимание себе, мужу или личным интересам. Почему мать так сильно тревожится?
- Отношение гиперопеки к ребёнку. Так бывает в семьях, где о детском здоровье, самочувствии и поведении думают постоянно и больше, нежели о чем-то другом. Дети в таких семьях могут вырасти не самостоятельными, потому что материнская тревога — если женщина старается бессознательно избавиться от нее — превращается в контроль.
Тогда родители не дают ребёнку шагу ступить без своего ведома. Цель — чтобы с ним ничего не случилось. Дети в таких семьях плохо знают, что такое ответственность и независимость и чувство волнения также передается им.
- Единственный или долгожданный ребёнок. Иногда мать очень тревожится за здоровье и жизнь своего ребёнка, если она очень долго ждала его рождения, он для нее — единственная радость или кроме него больше нет родных. Тогда, бессознательно, женщина относится к нему как к способу поддержания жизненных сил и источнику положительных эмоций. В такой семье женщина может отказаться от удовлетворения своих потребностей, таких как профессиональный рост, замужество, хобби, развлечения.
- Болезненный опыт. Дети сталкиваются с материнской тревогой в случае, если у родителей был печальный опыт в прошлом. Они могли потерять ребёнка в результате ошибки или несчастного случая, пережить серьезные детские болезни или такие конфликты, в результате которых ребёнок получил психологическую или физическую травму. Поэтому мать, желая уберечь семью от повторения подобных событий, начинает испытывать тревогу.
Тревожные чувства бывают очень интенсивными, заполняющими все жизненное пространство женщины или семьи. Избавиться от них или снизить можно, если осознать то, что на переживание и волнение уходит почти вся жизненная энергия, и тогда для радости, веселья и приятного общения не остается ни времени, ни сил.
Снизить тревогу можно, если прожить до конца чувства, которые с ней связаны. Если она основана на негативном опыте или переживании эмоциональной травмы, относящейся к потере или заболеванию, то справиться с болезненными ощущениями, которые каждый раз возвращаются, поможет психолог или психотерапевт. В остальных случаях — если женщина понимает, что повышенная тревожность сопровождала ее всегда, даже когда она была ребёнком, и уже давно является частью личности — помочь себе можно, если установить причины ее появления и работать над их устранением.
Перестать контролировать других людей и начать контролировать свои тревожные мысли — один из продуктивных способов снизить интенсивность переживаний за детей.
Как тревога передается детям?
- Когда ребёнок слышит и видит отношение матери к разным жизненным событиям и людям.
- Когда она говорит о своем страхе, сомнениях, переживаниях.
- Если женщина «мечется», не уверена в себе, не знает, как поступить, боится совершить ошибку, сомневается в собственной объективности или ставит свои решения под сомнения.
Наблюдая такое поведение, ребёнок почти со стопроцентной вероятностью вырастет таким же тревожным — он будет бояться всего: жизни и общения, поездок и знакомств, нового опыта и проблем.
Что делать, чтобы оградить его от переживания тревоги? Перестать тревожиться внутри себя. Понять, что именно не позволяет жить полноценной жизнью. Позволить ребёнку стать самостоятельным.
Снижение тревоги у детей
Как помочь ребёнку перестать переживать и волноваться по любому поводу? Как научить его не тревожиться и не бояться того, что еще не произошло?
- Демонстрировать объективное и положительное отношение к жизни собственным примером. Для этого чувство тревожности у матери должно быть изучено и проработано.
- Позволять ему совершать шаги туда, где он еще не был, и получать новый опыт — пробуя себя в разных хобби, знакомясь с новыми ребятами и так далее.
- Приучать решать проблемы по мере их поступления.
- Давать ребёнку больше самостоятельности, особенно тогда, когда он уже достаточно взрослый, для того чтобы самому принимать решения. Если он тревожится, и волнуется о чем-либо — рассказывать ему, что исход событий может быть совершенно разным, и он может быть к этому готов.
- Снизить тревожность поможет проговаривание вслух того, что, по мнению ребёнка, может случиться или произойти — самое нежелательное для него. После этого стоит наметить план действий, с помощью которого можно было бы справиться с трудной ситуацией. Когда детям становится ясно, что делать, чувство тревоги снижается, и они начинают ощущать себя более уверенными и сильными.
