Все о полезных свойствах витамина D

Статью проверил эксперт
Голубев Михаил Аркадьевич

В XX столетии витамин D главным образом использовали в педиатрии. Он спасал малышей от рахита, и никто не мог подумать, что этот элемент может быть применен в другом направлении. Но позже выяснилось, что витамин D необходим и женщинам, особенно в период климакса и менопаузы. Благодаря его приему у прекрасной половины человечества снижался риск вероятного развития остеопороза. Только в новом тысячелетии, благодаря шведским ученым, было установлено, что кальциферол (другое название витамина), делает людей бодрее, активнее, повышает либидо, способствует снижению веса, а самое главное, предотвращает многие болезни.

Что подарить на Новый год? Подарите здоровье!

Не просто пожелание: здоровье на целый год для родных и любимых!

Профилактика заболеваний и роль витамина D в жизни человека

Витамин D играет важную роль в человеческом организме. Профессор Стефани Сенефф (штат Массачусетс) выяснила, что во время ОРЗ для быстрого выздоровления необходимо употреблять не только содержащие витамин C препараты и другие сопутствующие лекарства, но и витамин D. Кроме того, доктора одного из университетов Южной Калифорнии утверждают, что благодаря кальциферолу снижается риск отторжения органов после их пересадки. А уже в настоящее время англичане лечат витамином D сердечно-сосудистые болезни, а южнокорейцы прекрасно справляются с его помощью с близорукостью. Иранские ученые также внесли свою лепту в прославление витамина: по их убеждению, кальциферол — не только прекрасная профилактика заболеваний, но и панацея от неизлечимой ранее волчанки. Профессора из Государственного университета Луизианы опытным путем выяснили, что витамин омолаживает организм людей в возрасте. Витамин D оказался гормоном, похожим своими функциями на тестостерон, который несет ответственность за набор мышечной массы и сгорание жира.

О пользе витамина D можно говорить часами. Так, например, данные исследований совета по витамину D (Лос-Анджелес) показывают, что женщины, у которых уровень витамина находится в пределах нормы, реже страдают от появления злокачественных опухолей. Российские врачи также считают, что кальциферол положительно влияет на репродуктивную систему. Нехватка в организме взрослого человека витамина D — одна из главных причин множества болезней, в том числе и бесплодия. В женском организме витамин нормализует уровень гормонов и приводит к омоложению.

Тридцатиминутное пребывание на солнце, по три раза в неделю, способствует накоплению необходимого количества витамина D в теле человека. При этом нанесение на кожу крема с защитой SPF нейтрализует его выработку, а в тени витамина на 60% меньше. Таким образом, загар — не приносит пользу, хотя эстетически делает людей красивее.

Читайте далее

Как работать без эпидемий в офисе: способы защиты от болезней

Профилактика болезней на рабочем месте: как уберечь сотрудников и не заразиться самому?

Что подарить на Новый год? Подарите здоровье!

Не просто пожелание: здоровье на целый год для родных и любимых!
Опубликовано 12.06.2015 04:47, обновлено 13.12.2019 11:28
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Роль кальция и витамина D в глобальной профилактике остеопороза и остеопоретических переломов / Зоткин Е.Г., Мазуров В.И. // Рмж 2004 Т. 12 №7
Изучение роли генов рецептора витамина D (VDR), альфа-рецептора эстрогенов (ESRАЛЬФА) и альфа-1-цепи коллагена 1-го типа (COLIAI) в заболеваемости остеопорозом у женщин в постменопаузе / Тагиева А.Н., Сметник В.П., Сухих Г.Т., Крылов М.Ю., Греченко А.В., Мякоткин В.А., Беневоленская Л.И. // Медицинская генетика 2005 Т. 4 №2

Читайте также

Авитаминоз – лечить или заесть?

Весенний авитаминоз — знакомое уху россиянина словосочетание. Знакомое и… неправильное. Что обычно подразумевается под этим понятием?

Пищевые источники витаминов
Для того, чтобы сориентироваться, какие продукты следует употреблять в сезон гиповитаминоза, воспользуйтесь в качестве наглядного пособия нашей таблицей. С ее помощью вы легко составите свой ежедневный витаминный рацион.
Лечебное питание при остеопорозе
С этим заболеванием знакомы многие. После 50 лет остеопорозом страдают 4 женщины из 10, а после 70 — каждая вторая. Мужчины тоже подвержены этому заболеванию, но в меньшей степени. Что же это за недуг?
Витамины на подоконнике

Ранней весной почему-то всегда хочется съесть какой-нибудь салат, щедро посыпанный молодым укропчиком или лучком. Своим желаниям надо потакать: почему бы не вырастить у себя на подоконнике небольшой огород, порадовать родных и удивить друзей свежей зеленью?

Витамины для глаз: 7 самых нужных

Каждый день наши глаза испытывают вредное влияние внешних факторов: светящихся компьютерных мониторов, экранов телевизоров, электронных книг, неправильного освещения, плохой экологии. Органы зрения подвергаются сильнейшему перенапряжению, которое, в конце концов, приводит к близорукости.

Ксения Собчак. Секрет красивого загара

Телеведущая Ксения Собчак, отдохнувшая на берегу Средиземного моря, делится своим секретом красивого и ровного загара.