Все о полезных свойствах витамина D
В XX столетии витамин D главным образом использовали в педиатрии. Он спасал малышей от рахита, и никто не мог подумать, что этот элемент может быть применен в другом направлении. Но позже выяснилось, что витамин D необходим и женщинам, особенно в период климакса и менопаузы. Благодаря его приему у прекрасной половины человечества снижался риск вероятного развития остеопороза. Только в новом тысячелетии, благодаря шведским ученым, было установлено, что кальциферол (другое название витамина), делает людей бодрее, активнее, повышает либидо, способствует снижению веса, а самое главное, предотвращает многие болезни.
Профилактика заболеваний и роль витамина D в жизни человека
Витамин D играет важную роль в человеческом организме. Профессор Стефани Сенефф (штат Массачусетс) выяснила, что во время ОРЗ для быстрого выздоровления необходимо употреблять не только содержащие витамин C препараты и другие сопутствующие лекарства, но и витамин D. Кроме того, доктора одного из университетов Южной Калифорнии утверждают, что благодаря кальциферолу снижается риск отторжения органов после их пересадки. А уже в настоящее время англичане лечат витамином D сердечно-сосудистые болезни, а южнокорейцы прекрасно справляются с его помощью с близорукостью. Иранские ученые также внесли свою лепту в прославление витамина: по их убеждению, кальциферол — не только прекрасная профилактика заболеваний, но и панацея от неизлечимой ранее волчанки. Профессора из Государственного университета Луизианы опытным путем выяснили, что витамин омолаживает организм людей в возрасте. Витамин D оказался гормоном, похожим своими функциями на тестостерон, который несет ответственность за набор мышечной массы и сгорание жира.
О пользе витамина D можно говорить часами. Так, например, данные исследований совета по витамину D (Лос-Анджелес) показывают, что женщины, у которых уровень витамина находится в пределах нормы, реже страдают от появления злокачественных опухолей. Российские врачи также считают, что кальциферол положительно влияет на репродуктивную систему. Нехватка в организме взрослого человека витамина D — одна из главных причин множества болезней, в том числе и бесплодия. В женском организме витамин нормализует уровень гормонов и приводит к омоложению.
Тридцатиминутное пребывание на солнце, по три раза в неделю, способствует накоплению необходимого количества витамина D в теле человека. При этом нанесение на кожу крема с защитой SPF нейтрализует его выработку, а в тени витамина на 60% меньше. Таким образом, загар — не приносит пользу, хотя эстетически делает людей красивее.
Читайте далее
Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе
Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!
Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор
Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?
Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?
Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.
Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки
Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?
7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь
Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.
Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение
Что такое баланопостит, как он протекает у детей?
Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?
Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Вкривь и вкось: болезнь Пейрони
Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.
Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?
Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.
Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами
Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 12.06.2015 04:47, обновлено 13.12.2019 11:28
Использованные источники
Роль кальция и витамина D в глобальной профилактике остеопороза и остеопоретических переломов / Зоткин Е.Г., Мазуров В.И. // Рмж – 2004 – Т. 12 №7
Изучение роли генов рецептора витамина D (VDR), альфа-рецептора эстрогенов (ESRАЛЬФА) и альфа-1-цепи коллагена 1-го типа (COLIAI) в заболеваемости остеопорозом у женщин в постменопаузе / Тагиева А.Н., Сметник В.П., Сухих Г.Т., Крылов М.Ю., Греченко А.В., Мякоткин В.А., Беневоленская Л.И. // Медицинская генетика – 2005 – Т. 4 №2
Читайте также
Пищевые источники витаминов
Для того, чтобы сориентироваться, какие продукты следует употреблять в сезон гиповитаминоза, воспользуйтесь в качестве наглядного пособия нашей таблицей. С ее помощью вы легко составите свой ежедневный витаминный рацион.
Витамины на подоконнике
Ранней весной почему-то всегда хочется съесть какой-нибудь салат, щедро посыпанный молодым укропчиком или лучком. Своим желаниям надо потакать: почему бы не вырастить у себя на подоконнике небольшой огород, порадовать родных и удивить друзей свежей зеленью?
Топ-10 витаминов для женщин
Роль витаминов для здоровья женщины невозможно переоценить. Именно они стимулируют работу всех органов и систем, принимают участие в обменных процессах.
Аллергия на солнце
Аллергия на солнце, или фотодерматит, способна испортить долгожданный оотпуск. Вещества, вызывающие повышение чувствительности к солнечному свету. Лечение солнечной аллергии
Польза и вред загара
Загорать или спрятаться тень? Польза солнечного света или опасность ультрафиолета? Как найти баланс и не навредить своему здоровью?