Начало беременности зимой: питание и здоровье

Статью проверил кандидат медицинских наук
Мищенко Евгения Владимировна

Начало беременности в зимнее время — это особый момент, связанный с Новым Годом и скорым появлением в семье нового члена. Это особенно волнительное время для будущих родителей. Основные рекомендации не сильно отличаются от стандартных для беременных, за исключением более высоких рисков простуды в связи с эпидемическим сезоном. Важно знать, что делать при повышении температуры и чем это опасно, какие меры предпринять для профилактики, что изменить в начале гестации в своем питании, образе жизни. Естественно, нужно отказаться от всех вредных привычек, внести коррективы в режим и образ жизни, побольше отдыхать, особенно, если мучает токсикоз, и наслаждаться ожиданием крохи.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Питание будущей мамы

Питание будущей мамы

Пятая — восьмая недели (обычно в это время женщины узнают о своем положении) — это время появления первых признаков токсикоза беременности. Поэтому питание женщины в данный период будет особенным. Малыш развивается активно и потребляет большое количество белка, витаминов и минералов для построения клеток тела, поэтому необходимо постоянное пополнение их за счет питания. Важно скорректировать рацион и перейти на частое дробное питание небольшими порциями — это уменьшает проявления токсикоза, облегчает неприятные проявления и помогает в контроле веса. Из-за сниженного аппетита, тошноты или даже рвоты, женщина может немного похудеть, но важно помнить о том, что питаться необходимо, даже если нет аппетита.

В ежедневном употреблении практически обязательно должны быть:

  • молоко либо любые молочные продукты,
  • рыба и мясо,
  • достаточно овощей и фруктов, зелени,
  • крупы, орехи,
  • достаточное количество жидкости.

В питании стоит ограничивать:

  • консервы, копчености, сильно соленые продукты,
  • жирные и жареные блюда,
  • пищевую «химию» — консерванты, красители и Е-добавки,
  • газированные напитки, кофе и крепкий чай.

Важно дополнительно принимать витаминно-минеральные добавки, особенно на этом сроке необходимы фолиевая кислота с витаминами А и Е, группа В, кальций и магний, железо, йод. Обычно эти добавки рекомендует врач при постановке на учет, беременным препараты частично выдают бесплатно в рамках родового сертификата. При токсикозе и тошноте полезно выпить сразу после пробуждения чай с печеньем или съесть нежирный йогурт, кефир, снежок. От голода тошнота только усиливается.

Проблемы со здоровьем при беременности

В первые недели беременности могут возникать определенные проблемы со здоровьем, на которые стоит обращать пристальное внимание и обращаться к врачу за помощью. Нужно помнить, в этом сроке плод чувствителен ко многим внешним воздействиям и никакое самолечение недопустимо. Особенно важно в зимнее время обращать внимание на первые же признаки простуды, любые недомогания, головные боли и дискомфорт в области спины и малого таза. Нередко беременность провоцирует обострение хронических патологий, поэтому важно как можно раньше встать на учет. Это нужно для того, чтобы врач мог контролировать состояние и не допускать обострений и их негативного влияния на беременность и развитие малыша.

Высокая температура на раннем сроке

За счет действия прогестерона у беременных в начале беременности может отмечаться небольшое повышение температуры, в пределах 37,1-37,4℃. При этом нет никаких других опасных признаков — недомогания, признаков простуды или расстройства кишечника. При повышении температуры более 37,5 градуса необходим вызов врача — заболевания в этом сроке беременности крайне опасны для развития плода, и не менее опасен прием медикаментов без согласования с врачом. Любое заболевание, при котором повышается температура, будет требовать обследования и назначения лечения, совместимого с беременностью в конкретном сроке.

Простуда у беременной

Простуда у беременной

Первые недели беременности — время закладки основных органов и систем. Поэтому даже банальная простуда будет опасна для будущей матери и плода. Состояние здоровья мамы, а также наличие в организме вирусов или микробов может неблагоприятно отразиться на ребёнке, привести к угрозе прерывания беременности или нарушению закладки жизненно важных органов. Негативно отражаться на зародыше могут высокая температура, токсикоз или медикаменты, которые принимаются при простудах. Поэтому в лечении простуды необходимо использовать только безопасные народные методы лечения и проверенные лекарства, все процедуры и методы лечения строго согласуются с доктором. Запрещены любые тепловые процедуры — горчичники, бани, ножные горячие ванны.

Образ жизни, отдых, занятия любовью

В начальном периоде беременности образ жизни сильно не меняется, и большей частью он зависит от самочувствия. Нередко существенно влияет на привычную жизнь токсикоз. При его развитии нужно побольше отдыхать, чаще гулять на свежем воздухе, отказаться от поездов в душном транспорте (по возможности) или взять больничный лист на работе.

Если беременность протекает благоприятно, и нет никакой угрозы, кровянистых выделений и боли в животе, половая жизнь может быть продолжена без каких-либо ограничений. Плод надежно огражден от внешних влияний маткой и плодными оболочками, ему не угрожают никакие ваши действия. Но стоит посоветоваться с врачом: если врач ставит угрозу прерывания беременности, были выкидыши на ранних сроках беременности или самочувствие не очень хорошее, стоит временно воздержаться от близости на пару-тройку недель.

Вредные привычки: алкоголь и сигареты

Во время беременности вредные привычки — курение и прием алкоголя категорически запрещены. Никотин, смолы от сигарет, этиловый спирт — сильнейшие яды для плода, который в этом сроке крайне чувствителен к патогенному воздействию. Не стоит оправдывать свои привычки различными мифами — даже небольшие дозы алкоголя и курение способны нанести плоду непоправимый вред, приводя к порокам развития, невынашиванию беременности, угрозе прерывания беременности или рождению больного ребёнка. Поэтому, на время всей беременности необходимо отказаться от вредных привычек раз и навсегда, здоровье ребёнка дороже пагубных пристрастий.

Читайте также

Здоровое питание при беременности зимой: особенности рациона
Как должна питаться беременная женщина в зимний период? Какие продукты обязательно должны присутствовать в ее меню? Узнайте об этом из нашей статьи.
Тело матери в начале беременности: первый триместр
Первый триместр беременности – это новые и порой пугающие ощущения у матери, а также период прохождения анализов и УЗИ.
Зимняя беременность: прогулки и профилактика ОРВИ
Предстоящая зима для будущей мамы может стать серьезной проблемой, если не подготовиться к ней заранее, еще с осени.
Почему хочется минеральной воды во время беременности: 5 причин
Почему будущим мамам во время беременности так часто хочется минералки? Эксперты объясняют в чем причина и почему минеральная вода полезна для женщин в положении
Беременность зимой: повышаем иммунитет, принимаем витамины
По мнению специалистов, планировать беременность нужно зимой. Как уберечься от простуд и укрепить иммунитет? Какие витамины нужны?
Токсикоз при беременности: когда он начинается?
С токсикозом сталкивается большинство беременных женщин. Можно ли облегчить свое состояние?
Опубликовано 04.01.2018 18:49, обновлено 07.07.2021 10:55
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Особенности ведения I триместра беременности после эко / Капустина М.В., Серова О.Ф. // Акушерство и гинекология 2009 4
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы