01.05.2019 1367

Внутрь и наружно: 5 продуктов для красоты и здоровья

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Согласно принципам индийской науки жизни Аюрведы, для кожи полезно только то, что можно принимать внутрь. Многие женщины вольно или невольно следуют этим правилам, поддерживая свою молодость и привлекательность с помощью натуральных и вкусных продуктов, благотворно влияющих на состояние кожи. Красота для женщины имеет огромное значение, а какие продукты способны ее приумножить?

Огурец — вкусный и полезный для кожи овощ

Огурец — вкусный и полезный для кожи овощ

Один из самых популярных овощей на столах россиян, присутствующий в меню в течение всего года. Неслучайно его называют «королем» овощей и в этом нет ничего удивительного, ведь огурец — это один из немного плодов, который можно не только есть, но и пить. Больше чем на 80% он состоит из жидкости, что дает основание использовать его для приготовления самых разных оздоравливающих и похудательных коктейлей и смузи. В огурцах содержится минимальное количество калорий, благодаря чему они снискали особую любовь сражающихся с лишним весом, но при этом в их мякоти содержится масса витаминов и минеральных веществ.

Маска из огурцов уже давно и прочно вошла в бьюти-арсенал многих представительниц прекрасного пола, стала этаким эталонным косметическим средством домашнего приготовления, но мало кто знает, что мякоть огурца может стать первой помощью при ожогах. Благодаря своему охлаждающему эффекту она быстро снимает боль и приносит мгновенное облегчение покрасневшей коже. Огурец можно применять не только для красоты кожи, но и волос, а смешанная с соком лимона мякоть поможет укрепить ногти и ускорить их рост.

Яйца — продукт для здоровья и красоты

Яйца являются неизменной составляющей продуктовой корзины и это один из самых популярных продуктов питания, для хранения которого отведено специальное место на дверце холодильника. Было время, когда средства массовой информации поголовно трубили о вреде яиц, их якобы способности значительно повышать уровень холестерина в крови, но ученые быстро опровергли это утверждение. Более того, в ходе исследования, проведенного международной командой ученых из Оксфордского и Пекинского университетов, было обнаружено, что употребление одного куриного яйца в день на 26% снижает риск развития инсульта и защищает от многих других сердечно-сосудистых болезней.

Яйца полезно есть как при похудении, так и наборе массы тела, то есть это абсолютно универсальный белковый продукт, и то же самое можно сказать о применении яиц в области красоты. Яйца активно включают в состав масок для лица, тела и ногтей, ну а об их способности заменить шампунь при мытье волос знали еще наши далекие предки. Причем яйца можно использовать для ухода как за жирными, так и сухими волосами, кожей, склонной к появлению акне и дряблым, возрастным лицом. В яйцах содержится большое количество витаминов группы В, минеральных веществ, которые благотворно влияют на кожу, питая и оздоравливая ее.