22.03.2017 2456

Фактор жизни и здоровья – вода для малыша

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

22 марта — Всемирный День воды. Насколько важна вода для ребенка и в каком качестве? Погружаемся в тайны воды вместе с MedAboutMe.

«Без воды — ни туды и ни сюды»

Прав был водовоз из старого советского фильма, без воды и правда никуда. Особенно детям. Целых 9 месяцев малыш рос, плавая в теплой жидкости, и вдруг родился. Дыши теперь сам, двигайся, хотя без воды тельце стало значительно тяжелее, моргать не забывай, чтобы глазки не пересохли. Трудно начинать жить маленькому человеку без воды.

Грамотные родители обязательно позаботятся о том, чтобы вода присутствовала в жизни малыша в самом разном качестве.

  • Вода необходима для нормальной жизнедеятельности организма, поэтому важно соблюдать питьевой режим с раннего возраста.
  • Вода нужна для гигиены тела.
  • Закаливание и укрепление иммунитета — еще одна сфера применения воды.
  • Плавание в бассейне и открытых водоемах — прекрасный способ обеспечить полезную физическую нагрузку растущему организму.
  • Игры с водой можно успешно применять для интеллектуального и физического развития.

И это еще не все. Но для начала погружения в водный мир вполне достаточно.

Питьевой режим ребенка

Питьевой режим ребенка

Раньше детям воду начинали давать практически сразу после рождения. Сейчас большинство врачей полагают, что при условии грудного вскармливания новорожденному вода не нужна, всю необходимую влагу малыш получает из материнского молока. Но это актуально только для первых 28 дней жизни. Далее ребенка можно начинать поить водой с ложечки, особенно если малыш появился на свет в жаркое время года или в помещении поддерживают высокую температуру воздуха.

Обезвоживание для детей очень опасно. Родителям необходимо уметь распознавать признаки этого грозного состояния, чтобы вовремя принять меры. Обезвоживание может наступить не только в разгар жаркого сезона, но и при некоторых заболеваниях, связанных со значительными потерями жидкости.

Симптомы обезвоживания у ребенка:

  • Запавшие глазки.
  • Вялость, или беспокойство, плаксивость.
  • Пересохший ротик, сухие губы.
  • У самых маленьких — запавший родничок.
  • Задержка мочи и отсутствие слез при плаче.

Очень важно обеспечивать чистоту питьевой воды. Если нет возможности покупать специальную детскую водичку, следует использовать только кипяченую, предварительно отстоянную и профильтрованную воду.

Водные процедуры для укрепления иммунитета

Водные процедуры для укрепления иммунитета

Невозможно переоценить важность закаливания детей. Фактически, закаливающие процедуры начинаются с первых дней жизни ребенка, когда родители начинают купать малыша.

Существуют действенные системы закаливания водой, и, если родители следуют им планомерно и последовательно, здоровье ребенка может существенно укрепиться.

Но прежде чем начинать закаливание, необходимо проконсультироваться с врачом. Очень важно начинать с малого, не торопиться и внимательно следить за состоянием ребенка.

Первые процедуры заключаются в обтирании малыша мягкой рукавичкой, смоченной в теплой воде и отжатой. Постепенно процесс воздействия становится все более интенсивным: добавляются обливания водой с постепенным снижением температуры, погружение в ванну или бассейн. Мамам недавно родившихся грудничков может быть даже думать об этом страшно, но есть и дети, привыкшие к моржеванию. При этом они обладают отличным здоровьем и весело хохочут, стоя босыми ногами в снегу и обливаясь из ведерка холодной водой.

Но стремиться к такому экстриму не обязательно. Достаточно ежедневных водных процедур — хотя бы ополаскивания ножек и ручек прохладной водой или умеренно контрастного душа по утрам.

Дети, которых родители закаливают, гораздо реже болеют простудными заболеваниями.

Плавание в ванне, бассейне, море: физическая нагрузка + закаливание

Плавание в ванне, бассейне, море: физическая нагрузка + закаливание

Полезный эффект от раннего обучения детей плаванию был замечен в 1939 году австралийкой Тимерман. На основе ее наблюдений в СССР была разработана программа воспитания «Плавать раньше, чем ходить». Тысячи малышей учились плавать, нырять, задерживать дыхание буквально с первых дней жизни. Один из авторов методики, известный спортивный врач З. П. Фирсов, написал множество статей и методичек, расходившихся миллионным тиражами.

Дети, начавшие плавать в раннем возрасте, развиваются быстрее и гармоничнее, реже болеют. Во время сеансов плавания они проходят и процедуру закаливания, так как занятия проводятся в довольно прохладной воде. Причем температура постепенно понижается с каждой неделей.

Если родители не опускают ошибок, точно следуют рекомендациям, то к годовалому возрасту малыш чувствует себя в воде как рыбка. Он отлично плавает, ныряет, замечательно задерживает дыхание. Это очень важно, так как по статистике несчастных случаев, связанных с водой, большая часть из них происходит из-за того, что ребенок элементарно не умеет задерживать дыхание и может захлебнуться, даже просто упав в лужу или небольшой таз. Раннее плавание снижает вероятность подобных несчастных случаев очень существенно.

В списке положительных последствий раннего обучения плаванию:

  • Формируется хорошая осанка.
  • Развиваются легкие, тренируются все группы мышц.
  • Плавание тренирует координацию и улучшает обмен веществ.
  • «Водоплавающие» дети раньше начинают ходить, лучше спят.

Внимание: у раннего плавания есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!

Игры с водой