Ворочается и брыкается: почему мой ребёнок беспокойно спит?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Ночью дети спят крепче всего. Спокойно, глубоко и без всякого напряжения. Но некоторые малыши, да и даже младшие школьники много двигаются по кровати во сне, что заставляет родителей задуматься, крепко ли они спят по ночам, и в чём же причина пинков, ворочанья и ёрзанья по кровати. Если это сцена кажется вам знакомой, значит, вы не одиноки. Разбираемся, почему дети много ворочаются в постели и когда это действительно повод встревожиться.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Нормально ли для детей ворочаться во сне?

Дети, в том числе младенцы, малыши и подростки, часто во сне могут метаться по всей кровати. Не волнуйтесь! Эта привычка вполне нормальна для многих детей всех возрастных групп. У одних младенцев эта привычка начинает проявляться, как только они начинают самостоятельно переворачиваться с боку на бок, тогда как у других она развивается позже, когда они подрастают.

В этом нет ничего ненормального. Достигнув определённого возраста, дети преодолевают этот паттерн беспокойного сна. Спать в одном и том же положении всю ночь, не двигаясь, — это навык, которому дети учатся со временем.

Когда стоит беспокоиться?

Движения детей по кровати во сне не означает, что у них проблемы со сном или что они не спят спокойно. Однако если ваш ребёнок часто встает по ночам, выглядит усталым и капризным, необходимо обсудить этот вопрос с врачом. Эти проблемы могут указывать на потенциальную проблему.

Режим сна детей меняется с возрастом. Младенцам нужно больше спать по сравнению с детсадовцами и подростками. Хотя некоторая степень движения ночью является нормальной, необходимо следить за режимом сна малыша, чтобы увидеть, есть ли проблемы.

Некоторые распространённые признаки нарушения сна, связанные с чрезмерными движениями:

  • Трудности с пробуждением.
  • Нарушение дыхания или храп.
  • Усталость.
  • Раздражительность.
  • Дыхание через рот.
  • Слишком много движения по ночам.
  • Утром нет ощущения, что ребёнок отдохнул.
  • Отсутствие регулярного графика сна и бодрствования.
  • Боль или дискомфорт в конечностях
  • Проблемы с засыпанием или сном.
  • Частые пробуждения ночью.

При вы можете видеть, как ребёнок раскачивается взад и вперед во время засыпания или во время сна, стучится головой о бортик кроватки, поворачивает голову или тело из стороны в сторону или совершает другие повторяющиеся бессмысленные движения. Такие странности не могут не встревожить.

Однако ритмические движения, связанные со сном, являются обычным явлением и обычно уходят как ребенок взрослеет. Но если эти движения причиняют вред или вызывают проблемы со сном, или если они продолжаются в подростковом и взрослом возрасте, они могут приравниваться к ритмическим двигательным расстройствам, связанным со сном.

Что такое ритмические двигательные расстройства во сне?

Связанное со сном ритмическое двигательное расстройство состоит из размашистых, простых и повторяющихся движений до или во время сна. Эти движения отличаются от судорог, подёргивания или синдрома беспокойных ног. Они могут поражать голову, конечности или все тело. Дети с нарушением ритмических движений также могут издавать ритмичные звуки, например, громкое жужжание.

Для большинства детей ритмические движения, связанные со сном, – это нормальная часть раннего развития. Ритмические движения довольно распространены в младенчестве:

  • 59% 9-месячных детей демонстрируют тот или иной тип такого поведения.
  • Этот процент резко снижается с возрастом: в 18 месяцев процент снижается почти вдвое до 33%.
  • К 5 годам всё ещё имеют такую привычку только 5% детей.

Ритмические движения сами по себе не являются ненормальными и не обязательно представляют собой расстройство. Чтобы считаться расстройством, движения должны мешать сну, нарушать функционирование в течение дня или вызывать травму/повышать её риск.

Виды ритмичных движений при двигательном расстройстве

Люди с расстройством ритмических движений могут демонстрировать один или несколько типов повторяющихся движений. У младенцев и детей наиболее распространёнными из них являются качание, удары головой и покачивание тела.

  • Удары головой: ребёнок сильно и неоднократно ударяется головой о матрас, подушку, изголовье, стену или перекладины кроватки.
  • Качание головой: ребёнок поворачивает голову из стороны в сторону, обычно лежа на спине.
  • Покачивание тела: ребёнок может раскачивать всё тело вперед и назад, стоя на четвереньках, или может двигать только верхней частью тела сидя.

Другие, менее распространённые движения включают удары ногой, перекатывание тела и махи ногами.

Дополнительные признаки расстройства:

  • Эти действия могут начинаться перед сном, когда ребёнок сонный, а также в любую фазу сна.
  • Они также могут возникнуть, когда ребёнок тихо слушает музыку или когда вы везёте его в транспорте.
  • Каждое отдельное движение может длиться всего секунду или две, а весь эпизод зачастую длится менее 15 минут.
  • Ребёнок может остановить движение, если его прервать. В большинстве случаев, если его спросить на следующий день, он не помнит, что делал что-то подобное. Вспомните, когда вы, например, качали ногой от скуки или под музыку: это не само двигательное расстройство, но действия похожи.

Из этих движений наибольшую тревогу для родителей вызывают движения головы. Однако, хотя удары головой могут вызвать громкий звук, обычно это не приводит к серьёзным травмам.

Факт!

Взрослые с нарушением ритмических движений также демонстрируют повторяющиеся движения головы и тела.

Ритмические двигательные расстройства: симптомы

Основными симптомами нарушения ритмических движений являются сами повторяющиеся покачивания, перекаты и махи. Расстройство также может вызывать нарушение сна, а также вызывать утомление в течение дня. Недостаток сна может способствовать проблемам с поведением, памятью и концентрацией.

Причины ритмического двигательного расстройства у детей

Точная причина нарушения не совсем понятна, но исследователи предложили несколько теорий о том, почему это состояние возникает у детей.

  • Одна из версий заключается в том, что движения — это практика самоуспокоения. Младенцы и дети могут раскачивать тело или двигать головой, чтобы помочь себе вернуться в сон после пробуждения или если они не могут заснуть. Эти движения могут быть похожи на те, которые они испытывали в утробе матери до рождения, или на ощущение, когда родитель укачивает их.
  • Другая теория предполагает, что эти движения нужны потому, что нервная система ребёнка недостаточно развита для управления двигательными функциями во время сна. Эта идея подтверждается тенденцией к уменьшению этих движений с возрастом. Сами движения могут даже стимулировать развитие двигательного контроля.

Факторы риска двигательного расстройства у детей

Исследователи выявили и предложили несколько факторов, которые могут увеличить риск развития этого расстройства:

  • Возраст: такое поведение чаще всего наблюдается у младенцев в возрасте одного года и младше. В среднем покачивание тела появляется в 6 месяцев, тряска головой — в 9 месяцев, а вращение головой — в 12 месяцев.
  • Психические и эмоциональные состояния. Тревога и депрессия могут возникать чаще при нарушении ритмических движений как у детей, так и у взрослых. У людей с нарушениями обучаемости или СДВГ расстройство ритмических движений с меньшей вероятностью исчезнет с возрастом.
  • Семейный анамнез. В некоторых семьях нарушения ритмических движений могут встречаться чаще, чем в других. Учёные из University Hospital of Zurich наблюдали это расстройство у однояйцевых близнецов и тройняшек. Однако в исследовании они отметили, что неясно, указывает ли это на генетическую связь, или же ритмические движения — это поведение, которому учатся дети.
  • Нарушения развития: исследования учёных из Университета Саутгемптона связали аутизм и синдром Дауна с более частыми двигательными расстройствами. Однако люди с такими нарушениями склонны совершать эти движения в течение дня, а не только перед сном. Их называют стереотипиями, и о них читайте в отдельной статье.
  • Другие расстройства сна. Ритмическое двигательное расстройство может быть связано с рядом других нарушений сна, таких как апноэ во сне, синдром беспокойных ног и нарколепсия.

У большинства людей с этим расстройством, включая детей и взрослых, других отклонений ни в развитии, ни в интеллекте нет.

Когда поговорить с врачом?

Ритмические движения, связанные со сном, редко требуют медицинского вмешательства. Однако, если движения мешают сну или могут привести к травме, обратитесь к врачу для оценки и совета.

Чтобы диагностировать нарушение ритмических движений, врачи часто проводят медицинский осмотр и собирают подробную историю болезни, включая информацию о привычках сна. Это может включать ведение дневника сна и видеозапись сна ребёнка. Врачи также могут порекомендовать исследование сна (полисомнографию).

Эти диагностические шаги позволяют исключить другие заболевания, включая эпилепсию, которые могут вызвать аномальные движения. Они также помогают выявить основные причины расстройства.

Многие случаи ритмического двигательного расстройства у маленьких детей не требуют какого-либо лечения, за исключением подтверждения того, что состояние нормальное и чаще всего временное.

Лечение расстройства у младенцев и детей в значительной степени предполагает защиту безопасности ребёнка. Если существует риск травмирования, поговорите с врачом о том, могут ли такие меры, как добавление бортиков внутри кроватки, помочь защитить от травмы. Будьте осторожны и следуйте принципам снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если причиной ритмических движений может быть другое расстройство сна, лечение основного нарушения может принести облегчение. Так, исследования показали, что лечение апноэ во сне, например, с помощью аппарата CPAP или снижения веса, может устранить двигательное ритмическое расстройство. В серьёзных случаях врачи могут назначить лекарства.

О том, почему храп и задержка дыхания во сне у детей требуют обязательного лечения, читайте в статье нашего педиатра «Сонное апноэ у детей: неужели так опасно?».

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 23.08.2024 22:33
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Sleep-Related Rhythmic Movement Disorder in Triplets: Evidence for Genetic Predisposition? / Hayward-Koennecke HK, Werth E, Valko PO. // J Clin Sleep Med. 2019
Sleep-Related Rhythmic Movement Disorder in Young Children with Down Syndrome: Prevalence and Clinical Features / Kose C, Wood I, Gwyther A. // Brain Sci. 2021
Disturbed nighttime sleep in children and adults with rhythmic movement disorder / Laganière C, Pennestri MH, Rassu AL. // Sleep 2020

Читайте также

Почему ребенок плохо спит: объясняют эксперты
Проблема беспокойного детского сна способна представлять собой настоящую головную боль для родителей капризного чада. Если ваш ребенок стал плохо спать, попробуйте проанализировать, что могло послужить причиной такого малоприятного явления.
Гиперактивные дети: симптомы, особенности воспитания и лечения
У вас легковозбудимый ребенок? Сравните его поведение с симптомами гиперактивности и сделайте выводы.
Если ребенок не спит: о каких болезнях расскажет детская бессонница?
Зачем нужен сон, и что будет, если не спать. Почему не спят дети: болезни и нарушения режима.
Опять не спит: причины бессонницы у подростков и что с ними делать
Не только соцсети: причины нарушения сна у подростков и как с ними бороться.