Вред и польза кофе

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Вред кофе

Утро начинается с традиционной, необходимой как глоток свежего воздух, вызволяющей из плена сна, порции, на работе успеваем пропустить пару-тройку доз для поддержания тонуса, вечер проводим в компании друзей за чашечкой живительной влаги…За день набирается не такая уж маленькая толика кофеина. Если учесть, что в литре эликсира жизни, открытого эфиопским пастухом почти 9 веков до н.э., содержится почти полтора грамма этого сильного психостимулятора, а чтоб убить человека достаточно десяти, то становится понятно, отчего любовь к кофе и постоянное употребление его в неумеренных дозах приводит к зависимости, сродни наркотической.

Для поддержания организма в тонусе кофеману требуется не только систематически употреблять любимый напиток, но и постоянно повышать дозы, иначе он испытывает симптомы интоксикации:

  • раздражительность,
  • головные боли,
  • сонливость,
  • легкую тошноту,
  • мышечные боли,
  • упадок сил,
  • негативно реагирует на все и всех,
  • постоянная стимуляция нервной системы приводит весь организм в состояние устойчивого стресса,
  • а он в свою очередь может спровоцировать психозы и эпилепсию.

Большие споры в медицинских кругах до сих пор вызывает действие кофе на сердечно-сосудистую систему. Кто-то советует для тренировки сердечной мышцы выпивать пару чашечек в день, кто-то категорически против такого фитнеса, так как не только людям с сердечными проблемами, но и абсолютно здоровым, придерживающимся правильного питания, чрезмерное увлечение этим бодрящим напитком может нанести непоправимый вред, спровоцировав:

  •  гипертонию,
  •  ишемию,
  •  прочие болезни кардиосистемы.

Незаметно для нас, кофе крадет у нашего организма так необходимые ему микроэлементы:

  • магний,
  • кальций,
  • натрий,
  • калий,
  • витамины группы В.

Происходящее напоминает недостачу на стройке, когда рабочие растаскивают материалы, если здание возведут без них, то оно может попросту обрушиться. Также и человеческий организм, обделенный важными биологически активными веществами, буквально разрушается:

  • первыми реагируют зубы,
  • затем подключаются кости,
  • болями мстят позвоночник и суставы,
  • мозг, недополучающий кислорода с кровью, отвечает мигренью и депрессией.

Особенный вред этот вкусный, знакомый некоторым с детства, напиток, способен нанести в период беременности, еще до родов спровоцировать пороки развития ребёнка во чреве матери. А всего четыре чашечки в день – привычная доза для многих, почти половину беременных женщин, которые не могут расстаться с любовью к кофе даже на этот счастливый период ожидания, лишают радости материнства.

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач

Польза кофе

Мы были бы несправедливы, если бы не заметили полезных свойств эликсира бодрости, принимаемого в умеренных дозах.

Если не сидеть постоянно на кофейной диете и не взбадривать себя каждые полчаса ароматной чашечкой, а принимать по совету врача, как лекарство, пару раз ежедневно, правильно заваривая хорошие сорта, можно извлечь несомненную пользу. Ведь по волшебный напиток помогает профилактике:

  • рака печени,
  • прямой и толстой кишки,
  • поджелудочной железы и сахарного диабета,
  • болезни Паркинсона,
  • астмы,
  • желчекаменной болезни,
  • цирроза печени,
  • мигрени,
  • атеросклероза.

Читайте далее

10 продуктов, вызывающих вздутие живота

Не только вредные, но и здоровые продукты питания могут препятствовать обретению плоских форм!

10 правил ухода за кожей после 40 лет

Хотите продлить свои молодость и красоту? Следует соблюдать особые правила в уходе за кожей после 40 лет.

Сыворотки с электролитами: что это такое и зачем они нужны

Если у вас сухая и обезвоженная кожа, то вам может помочь электролитный уход. Что представляют собой сыворотки с электролитами и зачем они нужны?

Правильный уход за полостью рта: выбираем ирригатор

Носите ортодонтические конструкции? Вам не обойтись без ирригатора, но необходимо знать, как его выбрать.

Мочевая кислота: чем опасно повышение уровня?

Чем опасен избыток мочевой кисты и к каким последствиям это приведет, рассказываем в новой статье MedAboutMe.

Ирригаторы для здоровья зубов: кому, когда, какие?

Что такое ирригаторы и как они помогают сохранить здоровье зубов? Кому и когда нужны ирригаторы?

Подходящая косметика для очищения кожи

Для очищения кожи можно использовать молочко, лосьоны, тоники, мицеллярную воду. Какая косметика лучше справляется с задачей?

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач

Как сегодня фарминдустрия обеспечивает национальную лекарственную безопасность: отвечают эксперты

Как обеспечить фармакологию активными фармацевтическими субстанциями?
Опубликовано 08.09.2015 15:37, обновлено 26.08.2021 18:06
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Как избавиться от кофеиновой зависимости: пошаговый план

Кофе — прекрасный напиток, если употреблять его изредка, но в больших количествах он совсем не полезен вашему организму. Употребляете в день от 300 и более миллиграмм кофеина (порядка трех чашек кофе)? Медики считают это кофеиновой зависимостью, такие дозы плохо сказываются на работе вашей сердечной мышцы, ухудшают засыпание, от употребления этого напитка начинает зависеть даже работа пищеварительной системы и регулярность вашего стула.

Гид по кофеину
Кофеин способен не только принести пользу здоровью и самочувствию, но и причинить вред. С каждым годом научных фактов о популярном стимуляторе становиться все больше.
День без кофе (#деньбезкофе)
Кофеин - один из самых популярных легальных наркотиков современности. В этой статье мы расскажем как избавиться от кофеиновой зависимости раз и навсегда.
Влияние кофеина на организм человека: неожиданные факты
Разговоры о пользе и вреде кофе не иссякают со времени его появления в Европе. Мы начали массово употреблять напиток в XVII веке и быстро пристрастились, но исследования его влияния на организм человека идут до сих пор. Причиной всех споров является кофеин — вещество, которое присутствует не только в бобах кофе, но и в какао, чае, других растительных продуктах.