Зелёный чай и полезные десерты из сухофруктов у женщин с повышенным аппетитом вряд ли вызовут восторг. А вот большая тарелка жаркого, тортик или мисочка сытного мясного салата вызовут восхищённые чувства. Что делать, если стрелки весов зашкаливают, а голод не проходит? В статье на MedAboutMe расскажем про причины повышенного аппетита у женщин и способы утоления голода.
Причины повышенного аппетита у женщин
К основным причинам повышенного аппетита у женщин при нормальном и регулярном питании относят:
- Пищевые привычки. Злоупотребление острыми, солёными, жареными блюдами стимулирует выработку пищеварительных соков, что приводит к повышению аппетита. Чувство голода усиливается при ежедневном употреблении яблок, в состав которых входят органические кислоты и ферменты, влияющие на секрецию пищеварительных жидкостей.
- Недосып. Нехватка сна стимулирует выработку гормона голода, грелина.
- Предменструальный синдром (ПМС). Аппетит обычно усиливается за неделю-две до наступления менструации, что связано с колебаниями гормонов в организме.
Учёные из Национального института детского здоровья и развития человека провели исследование и доказали, что одной из причин повышенного аппетита у женщин является предменструальный период. В эксперименте участвовали 259 женщин 18-44 лет, у которых на протяжении 2-х месяцев фиксировали изменения аппетита.
В итоге оказалось, что за 10-14 дней до наступления менструального цикла аппетит у большинства увеличивался. В особенности тяга отмечалась к солёным и сладким продуктам.
Другие причины повышенного аппетита у женщин:
- Стресс. Для многих людей, и женщин в том числе свойственно заедать депрессию.
- Беременность. Изменения, происходящие в организме женщины, вынашивающей ребёнка, приводят к увеличению уровня гормона прогестерона, нестабильному эмоциональному состоянию и повышению аппетита.
- Сахарный диабет. При диабете 1 типа человек может есть по 6-7 раз в сутки. Однако в этом случае вес не стоит на месте – он снижается, чего не происходит при сахарном диабете 2 типа.
- Нарушение работы щитовидной железы. Изменение метаболизма, что характерно для гипертиреоза или тиреотоксикоза, приводит к усилению аппетита.
- Гельминтоз. Паразиты, обитающие в кишечнике, питаются частичками пищи, поэтому аппетит может повышаться. Причём вес может не снижаться, а оставаться на привычном уровне и даже расти.
- Приём препаратов. Длительное использование КОК (оральных контрацептивов), антидепрессантов, психотропных средств способно повышать аппетит.
Как справиться с повышенным аппетитом?
Если аппетит повышен, но видимой причины нет – стоит пройти диагностику. Терапевт будет врачом первого выбора при таких нарушениях, может понадобиться также эндокринолог и невролог. Специалист может назначить анализ крови, исследование гормонального профиля, УЗИ щитовидной железы, УЗИ яичников и матки, МРТ и КТ головного мозга, электроэнцефалографию.
Для утоления голода при патологических состояниях используют медицинские методы терапии:
- инсулинотерапия;
- приём гормональных препаратов, тиреостатиков, гипогликемических средств;
- использование антидепрессантов и препаратов для нервной системы (при выявлении повышенной возбудимости ЦНС);
- курс противогельминтных препаратов при паразитозе.
При голоде, связанном с нарушениями психики, показана психотерапия в сочетании с медикаментозной поддержкой и работа с диетологом.
Узнать о других эффективных методах борьбы с повышенным аппетитом вы сможете из статьи «13 естественных способов подавить повышенный аппетит».
