Завтрак выходного дня: оригинальные рецепты

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

После рабочей недели хочется отдохнуть, подольше понежиться в постели. Но хозяйкам, несмотря на выходные, все равно нужно кормить семью. Тем более, что в воскресное утро здорово собраться всем родственникам за столом, поделиться новостями и составить планы на выходные. Начните день с сытного и ароматного завтрака! А мы, в свою очередь, предлагаем несколько простых рецептов, в состав которых входят доступные и полезные продукты питания: яйца, грибы, молоко, овощи и т. д.

Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма 

Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст

Блинчики с творогом: простой рецепт десерта

Блинчики с творогом: простой рецепт десерта

Необходимые ингредиенты:

  • творог — 0,6 кг;
  • вишня (можно взять консервированную) — 200-250 г;
  • сахар — 4-4,5 ст. л.;
  • сливочное и растительное масло — по 1 ст. л.;
  • молоко — 0,5 л;
  • яйцо — 3 шт.;
  • мята — несколько листиков;
  • мука — около 2 стаканов;
  • соль — щепотка.

Из этих ингредиентов получится 8-10 порций.

Приготовление

Соедините сахар, 2 яйца, соль и разотрите. Начинайте понемногу всыпать муку, постоянно перемешивая. Продолжая мешать, вливайте теплое коровье молоко. В готовую жидкую массу добавьте столовую ложку растительного масла.

Из получившегося теста поджарьте тонкие блинчики. Учитывайте, что они очень быстро жарятся, не отвлекайтесь в процессе приготовления, иначе могут пригореть.

Вилкой хорошо разотрите творог. Его также можно пропустить через сито. Для начинки соедините мягкое сливочное масло, творожную массу, 1 яйцо, половину, от указанного в рецепте количества сахара, перемешайте и всыпьте порезанные пополам вишни. Оставьте несколько ягод для украшения десерта.

На каждый блинчик положите начинку и заверните конвертом. Сверху украсьте листиками мяты и выложите оставшиеся ягоды. Можете корректировать предложенные рецепты по своему усмотрению. К примеру, вместо вишен использовать любые фрукты.

Этот десерт по достоинству оценят и взрослые, и дети. Так что готовьте впрок, ведь родные могут попросить добавку.

Омлет в булках: сытное блюдо на завтрак

Необходимые ингредиенты:

  • булочки с кунжутом — 4 шт.;
  • сливки — 7-8 ст. л.;
  • подсолнечное масло — 3 ст. л.;
  • яйца — 4 шт.;
  • сметана — 3/4 стакана.;
  • соль — щепотка;
  • томатная паста — 2 ч. л.;
  • шампиньоны — 100 г;
  • луковица большая.

Приготовление

Шампиньоны помойте и измельчите кубиками или небольшими дольками. Луковицу почистите и мелко порежьте. Разогрейте масло в сковороде и пассеруйте несколько минут лук. Добавьте грибы, жарьте еще 5-7 минут, периодически помешивая. В сковороду положите томатную пасту, перемешайте, тушите пару минут.

Колбасу нарежьте небольшими кубиками.

После того, как грибы с луком немного остынут, соедините их с салями. Начинка готова!

С помощью чайной ложки выньте из булочек с кунжутом мякиш, предварительно срезав верхнюю часть. С внутренней стороны смажьте булки сметаной.

Яйца соедините со сливками и взбейте. В конце добавьте соль и перец молотый по вкусу.

В булочки выложите начинку из колбасы и грибов, сверху полейте яично-сливочной смесью.

Запекать блюдо можно в микроволновке, духовке или готовить на сковороде. Главное, чтобы сверху появилась золотистая аппетитная корочка.

Готовые булки сразу же притрусите тертым твердым сыром. По желанию, это можно сделать до запекания, так сыр лучше расплавится.

С этим блюдом отлично сочетается салат из свежих овощей. Готовится он очень просто. Порежьте несколько помидоров, красный сладкий перец, пару огурцов, луковицу, зубок чеснока. Порубите зелень: укроп, петрушку, базилик и т. д. Соедините все продукты, добавьте ложку оливкового масла и немного яблочного уксуса. Если салат будут есть дети, то в качестве заправки используйте сметану. Также можно приготовить салат, рецепт которого включает только молодую капусту и разнообразную зелень.

Ванильное печенье с творогом: полезный десерт

Ванильное печенье с творогом: полезный десерт

Необходимые ингредиенты:

  • творог — 250-300 г;
  • сахарный песок — 100 г;
  • подсолнечное масло;
  • мука — два стакана;
  • маргарин — 250 г;
  • ванилин — пакетик;
  • сахарная пудра.

Приготовление

Маргарин заранее выньте из холодильника: он должен быть мягким. Разотрите продукт добела.

Творог пропустите через сито, чтобы он стал однородным. Массу соедините с маргарином, просеянной мукой, ванилью и хорошо все перемешайте.

Творожное тесто раскатайте: на выходе должен получиться пласт, толщиной приблизительно 3-3,5 мм. Вырежьте из теста кружочки, используя обычный стакан или чашку. Учитывайте, что размер готового печенья будет зависеть от размера используемой формы.

Полученные кружки присыпьте сахарным песком и аккуратно сложите пополам. С половинками поступайте так же, посыпайте сахаром и складывайте.

Разогрейте духовку до 180 °С. Противень застелите пергаментом и выложите туда печенье. Выпекайте до тех пор, пока лакомство не приобретет золотистый оттенок.

Выньте десерт из духового шкафа и оставьте остывать прямо на противне. Остывшее печенье сверху посыпьте сахарной пудрой.

Готовьте чай или кофе и зовите домочадцев к столу. От ароматов, которые доносятся из кухни, у них уже разыгрался аппетит.

Сытный рулет с семгой и овощами

Необходимые ингредиенты:

  • творог — 4 ст. л.;
  • маринованные огурцы — 2-3 шт.;
  • укроп — небольшой пучок;
  • майонез — 1 дес. л.;
  • слабосоленая семга — 280-300 г;
  • яйца — 3 шт.;
  • сливки 10% жирности — 2 ст. л.;
  • растительное масло — 2 ст. л.;
  • перец сладкий красный — 1 шт.;
  • свежие огурчики — 2 шт.;
  • сок лимона — 1 дес. л.

Приготовление

Яйца взбейте, добавьте сливки, соль, перец, хорошо перемешайте. На сковороде нагрейте растительное масло и по очереди приготовьте три нетолстых омлета.

На мелкой терке натрите маринованные огурцы. Помойте и порубите укроп, как можно мельче. Перец и свежий огурец вымойте, порежьте овощи маленькими кубиками. Слабосоленую семгу порежьте тонкой соломкой (можно ломтиками).

Творог пропустите через сито. Соедините молочный продукт, измельченный укроп, маринованные тертые огурцы. Перемешайте и полученным соусом смажьте один омлет. На второй омлет выложите овощи, на третий — семгу, и накройте ими первый.

Яичные блинчики с начинкой аккуратно сверните рулетом. Положите на полчаса в холодильник, предварительно завернув в пищевую пленку. Остывшее блюдо нарежьте кусочками, разложите на широкой тарелке и украсьте зеленью.

Надеемся, рецепты предложенных лакомств помогут вам справиться с задачей, которую порой не так легко решить хозяйке: чем же оригинальным, вкусным и полезным побаловать родных в выходные?

Читайте также

Суфле для детей: простые рецепты десертов
Суфле с орехами, фруктами, ягодами – рецепты десертов для детей и взрослых. Правила приготовления пышного и нежного суфле.
6 рецептов быстрых завтраков для тех, кто не любит готовить
Чтобы приготовить вкусный, сытный завтрак, необязательно тратить много времени утром. Готовьте быстрые завтраки, используя простейшие рецепты.
9 диетических рецептов блюд из курицы
Попробуйте 9 диетических и вкусных блюд из курицы. Мы подскажем несколько оригинальных и несложных рецептов из этой птицы.
Запеканки питательные и ароматные: несложные рецепты
Как приготовить запеканку, чтобы она получилась сытной, сочной и полезной? Учимся сочетать продукты и красиво оформлять готовые блюда.
Блюда из овсяных хлопьев для малыша
Блюда с использованием овсяных хлопьев являются диетическими и представляют большую ценность для детского стола. Дети обязательно полюбят их.
Рецепты соусов к мясу, рыбе и салатам
Соус – тот самый акцент, который придает блюду особый вкус. Рецепты соусов к рыбе, мясу и салатам.
Опубликовано 25.05.2019 15:12, обновлено 17.04.2020 19:50
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Камни в почках: кто виноват и что делать

Что делать, если в почках обнаружились камни? MedAboutMe советует не пугаться: современная медицина поможет справиться с проблемой.

Цистит: признаки, симптомы, причины появления и лечение заболевания

Одним из женских недугов, связанных с воспалением мочевыводящих путей, является цистит. Встречается он чаще всего именно у представительниц прекрасного пола. Объясняется это особенностями женского мочевого пузыря, который требует более частого опорожнения, чем мужской. Кроме того, он менее защищен от воздействий вирусов, микробов и бактерий, способных вызвать цистит.

Почему в самолете вздувает живот? Как бороться с аэрофагией в отпуске и что есть перед полётом

Узнайте, как перехитрить физику на высоте, правильно собрать аптечку и начать отпуск с комфорта, а не с обезболивающих!

Упражнения для «ленивого кишечника»: избавляемся от вздутия и запоров без таблеток

Стимуляция перистальтики естественным путём: почему гимнастика для живота лечит запоры лучше любых слабительных средств

Отравление на море: как отличить ротавирус от энтеровируса и норовируса и что делать?

Это отравление или вирус: как отличить виновника неприятных симптомов ЖКТ и как лечиться

Пищевое отравление в поезде или на пляже: чем поить и кормить ребёнка до приезда скорой

Памятки для родителей от врача педиатра: новые рекомендации и старые «золотые правила» борьбы с пищевым отравлением у детей. Что должно быть в аптечке?

Антибиотики при лечении инфекций: нужны ли пробиотики?

Обычно назначаемые антибиотики убивают не только патогенные, но и «хорошие» бактерии, могут ли помочь пробиотики?

Пробиотики, пребиотики и метабиотики: чем отличаются и зачем нужны организму?

Про-, пре- и метабиотики поддерживают здоровую микрофлору кишечника, улучшая работу всего организма.

Холестериновая весна: как снизить риск инфаркта и инсульта после 50 лет?

Весенняя диета для сосудов: что снижает общий и «плохой» холестерин, а что есть не стоит? Лучший рацион по мнению экспертов и пример меню на день.

Антибиотики при лактации: не навредят ли они ребенку?

Прием антибиотиков при грудном вскармливании – это острая проблема, в том числе и из-за влияния препаратов на малыша.

Стоматологический статус недоношенных детей

Сроки прорезывания зубов у детей, рожденных раньше срока. Риски кариеса у детей, рожденных раньше срока.

Кальций и витамин D для здоровья зубов у детей

Витамин D и кальций для зубов у детей: помогут ли в прорезывании и против кариеса. Советы для родителей.

Причины боли в ушах у ребенка: отит, прорезывание зубов, пробки

Отиты и ряд других проблем может вызвать боль в ушах у ребенка разного возраста, знание точной причины может повлиять на то, как следует лечить проблемы ушей.

Младенческая дисхезия: почему ребёнок сильно тужится и кричит, хотя стул мягкий

Малыш краснеет, тужится и кричит, но запора нет? Узнайте, что такое младенческая дисхезия, почему новорожденный плачет перед дефекацией и как ребёнку малышу без лекарств.

Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма 

Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст

«Дельфинья кожа»: как добиться гладкой и сияющей кожи без плотных тональных основ

«Дельфинья кожа» — концепция ухода за кожей лица для создания эффекта влажного сияния. Рассказываем, как добиться свечения кожи изнутри с помощью ежедневного ухода.

«Офисная кожа»: учёные о том, что воздух на работе делает с упругостью и молодостью

Всего 6 часов в условиях офиса изменяют структуру кожи: что придаёт вам усталый вид после работы и как с этим бороться?

Дело не в цене: как выбрать безопасный и эффективный уход за чувствительной кожей для любого возраста

Эффективная дермокосметика не обязательно должна быть дорогой: что должно быть в составе, а чего нужно избегать – на примере линейки LULU Atopia.

Уход за кожей после 40

Пройдите тест для кожи после 40+, чтобы понять стоит ли бить тревогу или можно еще расслабиться

Молекулярная геронтология: как снизить свой биологический возраст

Молекулярная геронтология: как образ жизни программирует наши гены и какие технологии позволяют продлить активную жизнь до 120 лет?

Как не потратить деньги на ортодонтическое лечение впустую: 8 вопросов на старте

Хотите сэкономить на здоровье зубов? Прочитайте этот чек-лист из 8 вопросов, которые отделяют грамотное лечение от пустой траты средств

Аптечка в одном тюбике: как защитить кожу всей семьи в любой ситуации

Что положить в дорожную аптечку и взять с собой загород: скорая помощь в походах, на даче и в путешествиях для всей семьи всего в одном тюбике.

Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука

Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований 

Почему хеликобактер возвращается?

Как резистентность, плохая гигиена и семейный ужин снова приводят хеликобактер в ваш желудок: объясняют эксперты

Фотодинамическая терапия в гинекологии: врач объясняет

Сохранение репродуктивной функции — главный плюс ФДТ: врач доступно объясняет возможности фотодинамической терапии в современной гинекологии

Ретиноиды от А до Я: как правильно лечить акне и угри и избегать побочных эффектов?

Акне, угри и комедоны: руководство по применению аптечного ретинола

Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?

Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы

От математической точности АЙТИ до медицины: IT-таблетка — оценка вашего здоровья по анализу крови

Почему IT-таблетка — это революция в профилактической медицине: математика точнее жалоб пациента, а анализ крови расскажет о вас всё за 15 минут

Как спастись от аллергии: гид современных решений для аллергиков и не только

Как спастись от аллергии: полный гид современных решений для аллергиков и тех, кто только подозревает у себя патологию

Ретинол плюс витамины: как работает такое сочетание?

Ретинол с витаминами: как работает такое сочетание для усиления эффекта и защиты кожи

Как очистить грязные руки и ногти без вреда: домашние и профессиональные способы

Полное руководство по очистке сильно загрязненных рук и ногтевых пластин без вреда для кутикулы: что можно использовать дома и на работе

Гид по витаминам и минералам для беременных: как выбрать самый лучший комплекс для вас и малыша?

Как не ошибиться с витаминами во время беременности: подробное руководство по выбору лучшего комплекса для здоровья мамы и развития малыша?

Элегантность или свежий цвет: как работают оттеночные шампуни для седых волос и что выбрать? 

Секреты выбора оттеночного шампуня для седых волос: как работают фиолетовые, синие и серебряные пигменты для нейтрализации теплых тонов и создания холодного, элегантного оттенка

Дышите — не дышите: что мы вдыхаем в помещениях и почему это важно

Что мы вдыхаем в помещениях: скрытые источники загрязнения воздуха от мебели и бытовой химии до углекислого газа в плохо вентилируемых комнатах 

Весна и суставы: почему болят руки и ноги и как убрать боль, отёк и скованность?

Сезонная расплата за тепло: что делать, если весной резко возникли боль, отёчность тканей и скованность в суставах рук и ног — полный план действий от врача

Весенние опасности на даче и как их избежать: защищаем мышцы и суставы от боли и травм

Весенние работы на участке: эффективные способы защитить суставы и мышцы от перегрузок и опасных повреждений

Почему бельё истирается, а одежда после стирки кажется грязной: частые причины и способы их устранения

Одежда не отстирывается или быстро изнашивается? Не спешите винить стиральную машинку: вот что вы можете делать неправильно.

Почему пептиды для похудения работают: научный разбор

Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса

Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин

Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe