Решение встать на коньки может оказаться трудным в любом возрасте. К страху выглядеть смешно в глазах других присоединяется страх падения. Первый шаг может оказаться не таким страшным, если знать, как выбрать правильно коньки. Ведь именно от них зависит уверенность и ловкость, которые развивает зимний досуг.
Польза конькового катания
Сомневаетесь, надо ли вставать на коньки, если тройной тулуп и конькобежный спорт не вызывает в вас восторга? Но покататься на коньках можно в своё удовольствие, превратить это занятие в семейный досуг. Да и польза для здоровья будет, потому что:
- Работа вашего вестибулярного аппарата улучшится. Ведь стоять на коньках не очень просто, постоянно нужно следить за равновесием.
- Иммунитет скажет спасибо. Холодный свежий воздух и даже лёд в закрытом помещении понемногу закаливают организм.
- Разовьётся ловкость и выносливость. При катании идёт постоянная нагрузка на мышцы ног, а умение не упасть очень пригодится в гололёд.
- Подвижность суставов будет развиваться, как и гибкость.
- Вы будете кататься для удовольствия, а значит хорошее настроение обеспечено.
Виды коньков
Прежде чем выбирать коньки, определитесь с целью занятий. От этого будет зависеть вид коньков.
- Двухполозные. Это коньки для маленьких деток. Если вы берёте с собой на каток ребёнка 2-5 лет, обратите внимание на этот вид. На них намного легче держать равновесие.
- Раздвижные. Это новая разновидность спортивного снаряжения. Есть возможность регулировать размер. Очень удобно для детей, размер обуви которых меняется каждую зиму.
- Фигурные. Этот вид коньков известен всем. И если вы собираетесь оттачивать навыки фигурного катания, без них не обойтись.
- Хоккейные. Само название указывает на назначение. Хоккей и другие активные игры — предназначение этих коньков.
- Фитнес. Этот вид подойдёт, если вы планируете просто выбираться на каток по выходным для отдыха.
Как не ошибиться в выборе
Самым главным критерием при выборе коньков является размер. Мерять коньки нужно, прихватив с собой те носки, в которых вы планируете кататься. Обратите внимание на стопу. Свободного места быть не должно, но и дискомфорта от давления тоже. Если ботинок вам узок, спросите этот же размер, но с другой полнотой. Голеностоп тоже должен быть плотно обтянут.
Материал, из которого сделан ботинок, может быть различной мягкости. Для начинающих спортсменов рекомендуется материал более жёсткий, т.к. он снижает риск травм.
Оденьте оба ботинка, зашнуруйте и походите несколько минут. Понаблюдайте за ощущениями. Убедитесь, что стопа в ботинке не двигается, а пальцы легко прикасаются к мыску.
Как ухаживать за коньками
Любой инвентарь может выйти из строя. Но при правильном уходе и заботе, можно увеличить срок использования коньков. Для этого следуйте несложным правилам.
- После катания протрите лезвия и ботинки сухой тряпицей. Дома нужно просушить инвентарь. Для этого не ставьте их к огню или на батарею. Рекомендуемое расстояние от источника тепла — 1,5 метра.
- После просушки вновь протрите ботинки и осмотрите их. В случае имеющихся повреждений, нужно устранить их. Особое внимание обратите на шнурки. Если понимаете, что они истончились и могут лопнуть, замените. Неправильная шнуровка может привести к травме.
- Также осмотрите крепления лезвия к ботинку. Периодически винтики нужно подкручивать.
- Заточку лезвий осуществляйте только в специализированных мастерских.
- На летний период просушите ботинки и смажьте кремом для обуви, чтобы они не потрескались. Лезвия смажьте специальной смесью или машинным маслом.
- В носки ботинок поместите бумагу или материал, который впитывает влагу. А затем уберите инвентарь в тёмное помещение.
Правильный выбор и хранение коньков обеспечит вам полезный и приятный досуг в течение многих зим.
