Войти
  1. Главная
  2. Мать и дитя
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Беременность
  6. Грецкие орехи при кормлении грудью

Грецкие орехи при кормлении грудью

Грецкие орехи при кормлении грудью

Многие женщины интересуются, какие орехи полезны при кормлении грудью и можно ли их употреблять вообще. С этими вопросами мы постараемся разобраться.

Грудное молоко – лучшее питание для малыша. Именно из него он получает максимальное количество питательных веществ, витаминов и минералов, которые будут формировать иммунитет и защитные силы организма.

Качество молока зависит от того, как питается мама. Множество споров вызывает полезность такого продукта, как грецкий орех: одни специалисты утверждают, что при кормлении грудью он способствует повышению лактации, другие считают его аллергеном. Ознакомившись с мнением сторон, женщина должна сама решать, вводить ей этот продукт в свой рацион или нет.

Какие свойства орехов полезны для мамы при кормлении грудью?

Грецкие орехи являются настоящим кладезем полезных веществ: белков, жирных кислот, природных жиров, витаминов и минералов. Их рекомендуется включить в ежедневный рацион (при отсутствии аллергии). Какие свойства орехов будут полезными для женщин при кормлении грудью:

  • Укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца и память, способствуют выведению шлаков.
  • Орехи являются прекрасным мочегонным средством. И даже если мама не страдает заболеваниями мочевыводящей системы и почек, их рекомендуется употреблять в качестве мощного профилактического средства.
  • После родов, когда теряется много крови, орехи являются одним из незаменимых компонентов. Они отлично справляются с лечением анемии (железодефицитной).
  • При возникновении головных болей необходимо съесть несколько орехов. Это благоприятно отразится на состоянии.
  • Грецкие орехи помогают справиться со стрессом и усталостью.

Орехи при кормлении грудью: есть ли противопоказания

Какими бы полезными свойствами ни обладал этот продукт, необходимо знать и о возможных противопоказаниях. Отказаться от орехов следует при экземе на руках, псориазе, нейродермите и при индивидуальной непереносимости. Кормящим женщинам не рекомендуется есть их горстями, в неограниченных количествах – это может вызвать у ребенка аллергическую реакцию, запор или колики.

Однако не следует полностью отказываться от употребления орехов при грудном вскармливании. Просто вводите их в рацион постепенно. Съешьте один и наблюдайте за реакцией малыша. Если в течение суток у него не проявится сыпь или другие признаки аллергической реакции, можно смело добавить в рацион еще несколько орехов – до 3-4 ядер в день.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4251 человек!