Диета для иммунитет

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Детский организм подвержен многим заболеваниям — ведь малыш пока только растет и развивается, его иммунитет не совершенен, и не может дать полноценный отпор проникновению инфекции. Для выздоровления ребёнку потребуется курс лечения, который назначит врач, а чтобы восстановить силы крохи, родители должны будут обеспечить ему особое питание.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Почему дети слабеют

Во время болезней дети, как правило, сильно слабеют и немного теряют в весе. В основном это происходит потому, что организм не может в полной мере перерабатывать необходимое количество пищи. Идет сигнал к центральной нервной системе снизить аппетит. Малыш начинает отказываться от еды и организм, и без того ослабленный вредоносным воздействием инфекции, не получает необходимое количество питательных веществ, а от этого теряет силы еще больше. Иммунитет от этого может пострадать. Дополнительно негативное воздействие оказывают расстройства в работе желудочно-кишечного тракта: у маленьких детей часто пищеварительная система реагирует на любые заболевания нарушениями в работе. Этот порочный круг разорвать очень трудно, на помощь ребёнку должны прийти особые средства — лекарства и специальная диета.

Чтобы малыш вновь обрел аппетит

Чтобы малыш вновь обрел аппетит

Когда болезнь уже будет побеждена, родители должны приложить все усилия, чтобы малыш восстановил свои силы как можно быстрее. Но как это сделать, если кроха все еще слаб, и ему трудно воспринимать пищу в обычном объёме? Отсутствие аппетита не каприз в данном случае, ребёнок и вправду не может есть, это сигнал от «обессилевшего» желудка. Худшее, что родители могут предпринять — это заставлять принимать пищу насильно. От таких некорректных мер малыш может получить психологическую травму, возможны реакции от рвотного рефлекса до развития анорексии. Пищевой невроз придется лечить дополнительно в течение многих месяцев. Питание ребёнка после болезни должно быть усиленным качественно, а не количественно. Кормить кроху рекомендуется дробно — сделать количество приемов пищи более частым, чем предполагает обычный режим дня, а порции, наоборот, маленькими. Тогда иммунитет постепенно будет набирать силы, и малыш сам начнет просить добавки со временем.

Чем поддержать иммунитет

Главное, что должен включать в себя рацион переболевшего ребёнка — это жиры. Легче всего они усваиваются из молочных продуктов — в этом случае минимальна нагрузка на печень, а ведь этот орган страдает первым во время заболевания, принимая на себя удар токсинов, приносимых инфекцией в организм. Иммунитет ребёнка усиливается, когда полностью восстанавливает свои функции печень. Молочные жиры содержатся в таких продуктах, как сливки, сметана, масло. Все они имеют нежную консистенцию, малыш не ощутит лишнего дискомфорта, ему не потребуется много пережевывать. Жиры быстро придадут сил пострадавшему организму, принося большое количество калорий, а также витамины А и D. На основе продуктов, богатых молочными жирами, можно готовить каши — рисовую, гречневую, овсяную — лучшие блюда при реабилитации после болезни. Блюда на основе круп содержат углеводы и клетчатку, элементы, стабилизирующие работу желудочно-кишечного тракта и помогающие восстановиться здоровому балансу ферментов для переработки пищи.

Хорошее подспорье для восстановления работы желудочно-кишечного тракта — присутствие в детском меню овощей, богатых пектином. Этот элемент способствует очищению организма от токсинов и остатков болезнетворных агентов, отфильтровывая их во время движения по кишечнику. Малыш может получить пектин из отварных картофеля или моркови. Потому картофельное пюре считается одним из лучших блюд для ребёнка в период реабилитации. Также можно включить овощи в состав супа — тогда малыш сможет получить коктейль из нескольких полезных продуктов сразу. Овощной суп-пюре, приправленный сливками или сметаной, окажет самое положительное воздействие на иммунитет ребёнка, даже если тот съест всего несколько ложек за один прием пищи.

Родители предложат попить

Родители предложат попить

Питье занимает отдельное место в диете ослабленного ребёнка. Жидкость первой выводится из организма во время болезни, малыш часто страдает от обезвоживания. Потому во время болезни ребёнок должен получать питье очень часто, иногда раз в 5 минут (именно такой режим выпаивания крохи рекомендуется во время желудочно-кишечных расстройств). Когда болезнь уже позади, питье для ребёнка должно содержать в себе полезные элементы, которые придадут ему сил и энергии. Хорошим вариантом будут компоты и морсы из ягод — лучшая помощь, которую может получить иммунитет крохи. Ягоды содержат в себе практически все известные витамины и являются природными антиоксидантами. Экстрактивные вещества, которые будут присутствовать в составе напитков на основе ягод, практически превратят такое питье в дополнительный прием пищи для слабого организма ребёнка.

Что необходимо исключить после болезни

Часто родители бывают рады, когда малыш соглашается съесть хоть что-то после болезни. Понять их мотивы в этом случае можно: ребёнок похудел, обессилел, любая еда для него сейчас — это все-таки дополнительный источник энергии. Может быть, ничего страшного, если вместе с калориями поступят и вредные вещества, это можно будет компенсировать позже, когда малыш полностью поправится. Увы, эта позиция ошибочна, и есть продукты, которых не должна включать в себя диета выздоравливающего ребёнка. В первую очередь, это блюда из красного мяса, и даже бульон на его основе. Да, это важный источник белка, но усваивать его пострадавший организм пока не готов. А значит котлетка, пусть даже паровая, не поддержит иммунитет, а только дополнительно ослабит его, потому что все силы желудка, печени и поджелудочной железы будут брошены на переработку тяжелого продукта. Также в виде питья не подойдут сладкие газированные напитки, так как они слишком раздражают желудочно-кишечный тракт. Не окажутся полезными для крохи и продукты, способствующие повышенному метеоризму и газообразованию — это капуста, огурцы, апельсины и мандарины, бобовые культуры.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов по г. Колумбус
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов по г. Колумбус
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов по г. Колумбус
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов по г. Колумбус
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала по г. Колумбус
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала по г. Колумбус
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Кефир в детском питании: что приготовить?
На основе кефира готовят окрошки, выпечку, коктейли – эти блюда будут очень полезны малышу. Как вводить кефир в меню ребенка?
Экзотические фрукты в рационе питания ребенка
В экзотических фруктах много полезных витаминов и минералов. По достижению определенного возраста можно добавлять их в питание малыша.
Здоровое питание ребенка зимой: укрепляем иммунитет
Холод, нехватка витаминов и солнечного света. Зима – это испытание для организма, особенно детского. Поэтому здоровое питание сейчас особенно важно.
Рецепты фруктовых салатов для детей
Фруктовые салаты будут очень полезны детям. Правильно подобранные ингредиенты обогатят организм малыша витаминами и микроэлементами.
Особенности ухода за здоровьем кожи малыша
Уход за кожей ребенка очень важен, особенно в первые месяцы жизни крохи. Родителям стоит быть очень осторожными, чтобы малыш не испытывал дискомфорта.
Какое питание должно быть у ребенка, чтобы был крепкий иммунитет и нормальный вес
Заботясь о здоровье и развитии малыша, родители должны особенно ответственно подходить рациону питания ребенка и всей семьи.
Опубликовано 27.09.2016 16:23, обновлено 17.04.2020 19:05
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы