Бессонница (стр. 15)

Обнаружен ген, делающий людей «совами»

Генетики из Университета Рокфеллера в Нью-Йорке утверждают, что нашли ген, мутация которого сдвигает циркадные ритмы человека и превращает его в «сову».

Нарушения сна: бессонница

Бессонница — частая причина плохого настроения и того, что днем все валится из рук. С чем может быть связана бессонница и как с ней бороться.

Сонные люди плохо распознают эмоции

Ученые из Университета штата Аризона считают, что недосып мешает людям распознавать эмоции окружающих, отражающие их состояние печали или радости.

Плохой сон у малышей приводит к проблемам с поведением в школе

Педиатры из Детской больницы в Бостоне (штат Массачусетс, США) считают, что дети, которые недосыпали в дошкольном возрасте, позднее чаще демонстрируют плохое поведение и страдают от расстройств когнитивных функций.

Дети крадут сон у матерей, но не у отцов

Неврологи из Южного университета Джорджии (США) подтвердили, что качество женского сна зависит от наличия детей в доме. В отношении мужчин такой зависимости не выявлено.

Люди, работающие вне офиса, страдают от стрессов и бессонницы

Эксперты Международной организации труда ООН представили доклад, в котором убедительно продемонстрировали, что сотрудники, работающие удаленно, чаще трудятся сверхурочно и при этом бесплатно, а также нередко страдают от стрессов и бессонницы.

Нехватка одного часа сна вдвое повышает риск ДТП

Эксперты из Фонда безопасности дорожного движения Американской автомобильной ассоциации рассчитали, что даже незначительный недосып водителя существенно повышает риск попадания его в аварию.

Стресс перед сном опасен для психики

Международная команда ученых из Китая и США доказала, что нельзя ложиться спать в раздраженном состоянии духа. Плохие воспоминания лучше закрепляются во время сна и вредны для психики.

Дефицит сна опасен для людей с больными почками

Ученые из Университета штата Иллинойс в Чикаго представили данные о том, что регулярная нехватка сна негативно влияет на работу почек у людей, страдающих от хронических заболеваний этих органов.

Бессонница в период беременности: как справиться?

Бессонница во время беременности не является патологией. С нарушениями сна вполне можно справиться.