Нехватка одного часа сна вдвое повышает риск ДТП

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Эксперты из Фонда безопасности дорожного движения Американской автомобильной ассоциации рассчитали, что даже незначительный недосып водителя существенно повышает риск попадания его в аварию.

В ходе своего исследования специалисты проанализировали статистику по почти 4,6 тысячам ДТП, случившимся с июля 2005 по декабрь 2007 года. Масштаб изученных аварий был таков, что пострадавшим приходилось вызывать «скорую» и, как минимум, одно транспортное средство надо было буксировать с места ДТП. Во всех данных случаях полицейские фиксировали нарушения режима отдыха водителей и количество часов сна за последние 24 часа. При этом сравнивались данные для водителей, виновных в аварии, и тех, кто пострадал не по собственной вине.

Согласно приведенным данным, спать перед тем, как садиться за руль, надо не менее 7 часов. Водители, которые спят меньше, повышают свои шансы на попадание в аварию. И чем больше недосып, тем выше эти шансы. Нехватка всего одного часа сна увеличивает риски попадания в ДТП вдвое. Если же водитель спал 4 часа и меньше — вероятность аварии с его участием возрастает в 11,5 раз.

Ученые подсчитали, что недосып по своему влиянию на организм эквивалентен влиянию алкоголя на водителя в концентрации 1,2-1,5 промилле. При этом в некоторых штатах США разрешенная норма для водителя — 0,8 промилле, а в России — 0,3 промилле.

Исследователи также указывают, что чаще всего в состоянии недосыпа в аварии попадают самые молодые и самые пожилые водители. Люди среднего возраста не столь сильно реагируют на дефицит сна.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Ботулинотерапия
16450 руб.
МРТ головного мозга
6450 руб.
УЗИ сосудов головы и шеи
3280 руб.
КТ костных структур
3600 руб.
МРТ суставов и позвоночника
5200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
МРТ головного мозга
7150 руб.
Первичный прием невролога
4480 руб.
УЗДГ брахиоцефальных артерий
3680 руб.
Компьютерная томография костей
5200 руб.
Ультразвуковое исследование суставов
3600 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Анализ спинномозговой жидкости
8250 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3150 руб.
Внутрисуставное введение препаратов
4800 руб.
Гипсовая иммобилизация
3800 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Дуплексное сканирование сосудов
3200 руб.
Люмбальная пункция
8500 руб.
МРТ опорно-двигательного аппарата
6000 руб.
С-реактивный белок
800 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Допплерография сосудов
3180 руб.
Исследование спинномозговой жидкости
8280 руб.
Электроэнцефалография
2750 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
МРТ головного мозга
5980 руб.
Прием невролога первичный
3250 руб.
УЗДГ сосудов шеи и головы
2980 руб.
Анализ на С-реактивный белок
750 руб.
Денситометрия
2900 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Допплерография сосудов
3650 руб.
Люмбальная пункция с исследованием
9850 руб.
Консультация травматолога-ортопеда
3200 руб.
УЗИ суставов
3700 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Прием травматолога-ортопеда
2800 руб.
Рентгенологическое исследование костей
1900 руб.
ИНВИТРО
+7 495 001-48-76
342 филиала
Денситометрия
3200 руб.
Консультация травматолога-ортопеда
2500 руб.
С-реактивный белок
800 руб.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Читайте также

Вредное питание водителей-дальнобойщиков повышает риск ДТП
Нездоровое питание повышает утомляемость и тем самым увеличивает риски опасного вождения у водителей-дальнобойщиков.
Смертность детей в ДТП зависит от государства
Американские эксперты представили данные о том, что детская смертность при дорожно-транспортных происшествиях в значительной степени зависит от государственной политики безопасности дорожного движения.
Недостаток сна способствует ухудшению памяти
Известно, что сон отвечает за формирование долгосрочной памяти человека. Исследователи определили, что сон также обеспечивает доступ к памяти в периоды когнитивного стресса.
Дефицит сна связан с накоплением белков болезни Альцгеймера
Нехватка сна вызывает у молодых мужчин повышение в крови концентрации тау-белка – биомаркера болезни Альцгеймера.
Продолжительность сна влияет на сахар в крови
Слишком длинный и слишком короткий сон у людей на начальных стадиях развития диабета ухудшают показатели уровня глюкозы.
Невыспавшийся супруг — угроза для здоровья
Ученые из Университета штата Огайо утверждают, что хронический недосып одного из супругов повышает риски развития воспалительных процессов не только у него самого, но и у его второй половины.
Опубликовано 06.12.2016 20:02
Рейтинг статьи:
4,7

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы