5 часов фитнеса в неделю снижает риск развития рака
![](/upload/resized/640x426/iblock/d88/5_chasov_fitnesa_v_nedelyu_snizhaet_risk_razvitiya_raka.jpg)
Эксперты из American Cancer Society считают, что заболеваемость раком в США можно было бы уменьшить на десятки тысяч случаев, если бы население имело регулярные 5 часов фитнеса еженедельно.
Согласно проведенным расчетам, 3% всех онкозаболеваний у взрослых американцев в возрастной категории 30+ в 2013-2016 гг. были связаны с нехваткой физических нагрузок
Причем для женщин этот фактор оказался в 2 с лишним раза более значимым, чем для мужчин: из 46 тысяч пациентов, получивших за этот период диагноз «рак», 32089 были женщинами и только 14277 – мужчинами.
Ученые проанализировали, как дефицит физической активности влияет на риски заболевания раком для отдельных органов тела. Оказалось, что с нехваткой физических упражнений связаны:
-
16,9% случаев рака желудка,
-
11,9% случаев рака эндометрия,
-
11,0% случаев рака почек,
-
9,3% случаев рака толстой кишки,
-
8,1% случаев рака пищевода,
-
6,5% случаев рака груди у женщин,
-
3,9% случаев рака мочевого пузыря.
В среднем по штатам доля случаев онкологических заболеваний, связанных с дефицитом физической активности, варьировалась от 2,3% в штате Юта до 3,7% в штате Кентукки.
Исследователи рассчитали, что всего 5 часов физической активности в неделю позволили бы предотвратить значительную долю всех этих видов рака.
Ученые указывают, что человек может даже понимать важность регулярных занятий спортом, однако ему может не хватать времени на зал из-за долгого рабочего дня, денег на тренировки из-за низкооплачиваемой работы, отсутствия доступа к среде, где можно заниматься, и т. д. Чаще всего сложности с преодолением этих препятствий возникают у самых бедных и незащищенных слоев населения.
Читайте далее
Как избавиться от морщин на лбу: бьюти-досье
Секреты молодости кожи: как избавиться от морщин на лбу?
Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?
…
10 правил ухода за зубами
Нужно чистить зубы два раза в день и посещать стоматолога раз в полгода – это знают даже маленькие дети. Однако существуют другие правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье белоснежной улыбки.
Красота тела: как вернуть упругость и эластичность кожи
От чего зависит упругость и красота кожи тела? Какие косметические средства помогут сделать кожу тела эластичной? Узнайте все секреты красоты из нашей статьи.
Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?
Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для взрослых и детей?
Опубликовано 15.10.2021 11:05
Ссылка на первоисточник:
Читайте также
Фитнес защищает мужчин за 40 от раковых заболеваний
Занятия фитнесом помогают мужчинам старше 40 лет снизить риск развития рака легких и кишечника, а также повысить выживаемость, если такой диагноз уже получен, считают исследователи из Университета Вермонта.
Ежедневный бокал вина приближает рак молочной железы
Эксперты из Американского института по исследованию рака (AICR) и Всемирного фонда исследований рака (WCRF) представили доклад, в котором указано, что регулярное потребление алкоголя повышает риск развития рака молочной железы (РМЖ), а физическая активность, напротив, защищает женщину от этой болезни.
Красное мясо вызывает рак груди
Женщины, часто употребляющие в пищу гамбургеры, стейки и другие виды продуктов с красным мясом, имеют более высокий риск развития рака молочной железы, чем те, кто ест красное мясо очень редко.
Аспирин снижает риск развития рака яичников на 20%
Не так давно ученые установили, что аспирин может уменьшать риск развития рака молочной железы и меланомы. Новое исследование показало, что женщины, принимающие малые дозы аспирина каждый день, на 20% снижают риск развития рака яичников. Результаты исследований были опубликованы в журнале Национального института рака.