Активная молодость — лучшая профилактика онкологических заболеваний

В том, что занятия спортом и фитнесом полезны для здоровья, сомнений нет. В Китае решили выяснить, насколько сильное влияние оказывают спортивные занятия на продолжительность жизни женщины. Для этого проводилось масштабное многолетнее исследование, в котором принимали участие более 75 тысяч жительниц Китая в возрасте от 40 до 70 лет. Его результаты опубликованы в статье Reuters .

Китаянок, принявших участие в исследовании, тщательно обследовали врачи, определяя состояние их здоровья. Одновременно выясняли, занимались ли эти женщины спортом в возрасте от 13 до 19 лет, и если занимались, то как часто и интенсивно.

Затем за участницами исследования на протяжении 13 лет велись наблюдения, включая статистику их заболеваний и смертности. Подведенные затем итоги показали следующее:

  • в течение 13 лет из 75 тысяч женщин умерли 5282 чел.
  • при этом от заболеваний сердца и сосудов скончались 1620, а от онкологических заболеваний — 2375 женщин.

Но те китаянки, которые в юности занимались спортом не менее 80 минут в неделю, от рака умирали на 16% реже, от других болезней на 15% реже, чем те, которые вообще в молодости не занимались спортом. Более спортивные в молодости женщины вообще умирали за 13 лет исследования на 20% реже, независимо от причин смерти.

На основании проведенного исследования врачи рекомендуют начинать занятия фитнесом с подросткового возраста. Не важно, чем именно будут заниматься девочки и юноши — танцами, йогой, бегать по утрам, играть в теннис или плавать. Чтобы не оставить этот прекрасный мир раньше срока, нужно заниматься любым видом спорта. Это уменьшает риск преждевременной смерти, дарит здоровье и красоту на долгие годы.

Но даже если ваша юность прошла без активных занятий спортом, начать никогда не поздно. Для любого возраста и состояния здоровья можно и нужно подобрать систему тренировок. Например, для женщин старше 50 лет будет идеален щадящий пилатес и йога, для молодых девушек отлично подойдет зумба и тренировки в тренажерном зале. Впрочем, предпочтения в выборе тренировок зависят от темперамента. Немаловажное значение играет и состояние здоровья.

Жизнь прекрасна, не стоит ее укорачивать. Движение — это жизнь, поэтому больше двигайтесь!

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Читайте также

Рак стал основной причиной смертности в Европе
Исследователи из Оксфордского университета выяснили, что в 12 европейских странах рак стал основной причиной смерти, обогнав по этому показателю сердечно-сосудистые заболевания. Ученые объясняют это усилиями медицинских организаций по борьбе с сердечными приступами и инсультами. Статья медиков опубликована в European Heart Journal.
Подтверждена связь между некоторыми вирусами и раком
Ученые из University of East Anglia в Великобритании обнаружили вирусы в 23 видах злокачественных опухолей.
Спираль защищает от рака шейки матки
Внутриматочные спирали значительно снижают риск развития рака шейки матки (РШМ).
Умеренное употребление алкоголя повышает риск развития рака
Учёные из Новой Зеландии провели исследование и выяснили, что даже умеренное употребление алкоголя повышает риск смерти от онкологических заболеваний в пожилом возрасте.
В России будет создан единый стандарт онкоскрининга
Заместитель председателя правительства РФ О. Голодец объявила о необходимости разработки единого стандарта по ранней диагностике онкологических заболеваний.
Необычный подход к онкологическим заболеваниям
Университет Техаса совместно с коллегами из других научных центров создал молекулу, которая заставляет раковые клетки саморазрушаться, нагнав в них ионы натрия и хлорида. Эта молекула - синтетический переносчик.
Опубликовано 06.08.2015 17:50, обновлено 17.04.2020 16:21
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?