Чай, кофе и какао назвали естественными борцами с ожирением

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Кофе, чай и какао — наиболее широко используемые напитки растительного происхождения, обладающие потенциальным действием против жировых отложений.

Несколько исследований подчеркнули эффективность биологически активных соединений, присутствующих в этих напитках, в предотвращении ожирения.

Жировая ткань в нашем теле неоднородна не только по местам накопления, но и по типу: жир бывает разный. Адипоциты, основной тип клеток жировой ткани, отвечают за накопление жира в организме и регуляцию обмена веществ. Белые адипоциты хранят и мобилизуют триглицериды и выделяют различные липидные и белковые факторы для контроля энергетического баланса. Чрезмерное разрастание и гипертрофия клеток белого жира связаны с развитием ожирения. И наоборот, реактивация коричневых и бежевых адипоцитов обеспечивает метаболическую пользу для здоровья и предотвращает ожирение.

Таким образом, эффективные стратегии борьбы с ожирением должны быть сосредоточены на подавлении формирования клеток белого жира и стимулировании развития коричневых и бежевых адипоцитов. В этом помогают биоактивные соединения чая, кофе и какао, пигут учёные из Yunnan University.

Хотя некоторые соединения, в том числе кофеин и хлорогеновая кислота, присутствуют во всех трех напитках, некоторые из них специфичны для каждого типа. Некоторые из этих специфических соединений — тригонеллин и кафестол в кофе, теафлавины и теарубигины в чае, а также теобромин и кверцетин в какао.

Кофеин может увеличивать скорость метаболизма и способствовать разложению жировой ткани, что приводит к снижению массы тела. Кофеин также может увеличить окисление жиров во время субмаксимальных тренировок.

Ранее учёные доказали, что сон при температуре не выше 18 градусов стимулирует образование коричневого жира в организме.

Читайте далее

Дома как в кафе: выбираем кофемашину

Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.

Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки

Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.

Что подарить мужу сестры на юбилей?

Какой подарок выбрать для мужа сестры?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Уколы тестостерона: что мужчинам надо об этом знать

Гормон тестостерон как лекарство для детей и взрослых: когда он показан и чем его заменить?

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 23.04.2024 10:52

Ссылка на первоисточник: