Допзанятия полезны для психики подростков

Ученые из University of British Columbia показали, что для психики подростков, особенно девочек, полезны дополнительные внеклассные занятия, сокращающие экранное время.

Экранным называется время, которое человек проводит перед экраном компьютера, телевизора, смартфона и любого другого гаджета.

В исследовании были использованы результаты опроса 28,7 тысячи учеников 7-х классов из 365 школ 27 школьных округов Британской Колумбии. Участники опроса указывали объём времени, которое они проводили за экранами, а также степень своего участия в различных внеклассных мероприятиях.

Ученые пришли к следующим выводам:

  • Лучшие показатели состояния психики продемонстрировали подростки, чье экранное время было меньше 2 часов.

  • Экранное время у подростков, участвовавших в мероприятиях вне школы, обычно составляло менее 2 часов.

  • При этом внешкольная активность было повышала степень удовлетворенности жизнью, уровень оптимизма, а также снижала показатели тревожности и депрессии.

  • Экранное время более 2 часов ежедневно уменьшало степень удовлетворенности жизнью и оптимистичность, а также приводило к росту тревожности и рискам развития депрессии.

  • Увеличение экранного времени более пагубно влияло на психику девочек, чем мальчиков.

Читайте далее

Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?

8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!

Сухость во рту

Почему пересыхает во рту: причины сухости слизистой. Болезни, симптомом которых может быть сухость в рту

7 причин запаха изо рта

С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?

Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?

Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.

8 причин повышенной чувствительности зубов

Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?

Красота покрова: как избежать раннего старения?

Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.

Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?

Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.

Правила оказания первой помощи при ожогах водой

Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?

Геморрой: средства для борьбы с заболеванием

Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?

Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка

Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Насморк: почему течет из носа?

Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?

Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения

С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.

Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика

Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?

Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО

Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.

Как справиться с признаками старения кожи

Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?

Солнцезащитный крем: правила выбора

Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?

Ошибки при использовании солнцезащитного крема

Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.

Чем опасно майское солнце?

Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?

Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?

При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Откуда берутся боли в сердце и инфаркт у молодых мужчин?

Сердечно-сосудистые патологии сегодня нередки среди мужчин достаточно молодого и даже юного возраста, гипертоники есть даже в 18-20 лет.

Как сегодня лечат грыжи живота

По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 03.11.2020 10:03

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Обучение фокусам повышает самооценку детей с СДВГ
Ученые пришли к выводу о пользе обучения фокусам детей и подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Пожилым людям полезно пользоваться интернетом в изоляции
Пожилым людям полезно для психики и повышения качества жизни чаще пользоваться интернетом, оказавшись в условиях изоляции.
Качество сна для психики подростка важнее запрета соцсетей
Запрет соцсетей мало влияет на здоровье и психику ребенка, в отличие от качества сна, за которым действительно стоит последить.
Постоянные разрывы и примирения вредны для психики
Постоянные разрывы и примирения между половыми партнерами приводят со временем к развитию тревожности и депрессии.
Ученые нашли связь между метеоризмом и депрессией
Метеоризм связан с повышенным риском развития депрессии и тревожности.
Нервные болезни могут быть связаны с детскими травмами
Травматические события в детстве могут быть связаны с повышенным риском развития некоторых неврологических патологий, таких как инсульт, мигрени и эпилепсия.