Эксперты испекли булочки, которые снижают чувство голода и помогают похудеть

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Исследователи Института Quadram утверждают, что создали из нутовой муки хлеб, который может помочь сбросить вес, заставляя человека чувствовать себя сытым.

Они изготовили муку, полученную из нута, которая при употреблении в виде булочек с джемом вызывала у людей чувство большего удовлетворения, чем после употребления обычного хлеба. Учёные считают, что замена пшеничной муки на ее версию из нута может ограничить переедание и, в конечном итоге, уменьшить ожирение.

Учёные из Института Quadram, Исследовательского центра продуктов питания и здоровья в Норвиче и Королевского колледжа Лондона приготовили хлеб, используя «клеточную муку из нута» вместо обычной пшеничной. Это первое в своем роде исследование нового ингредиента.

Модная мука, изготовленная из нута, чечевицы и бобов, производится путем традиционного помола, который разрушает волокнистую структуру, что является ключом в пользе бобовых для здоровья. Но мука из нута, использованная в исследовании, изготовлена с помощью нового метода помола, который сохраняет структуру волокон. Результаты показывают: у тех, кто ел булочки, испеченные из специальной муки из нута, уровень гормонов сытости в крови был «значительно» выше.

Учёные говорят, что это новый способ обогатить продукты на основе муки дополнительными питательными свойствами. Тем не менее, эксперты предупреждают, что одной простой замены муки будет недостаточно, потому что для улучшения здоровья в долгосрочной перспективе необходимы активный образ жизни и соблюдение общей здоровой диеты.

Читайте далее

Вооружен до зубов: 9 гаджетов для здоровья зубов и десен

Какие гаджеты помогут сохранить здоровье зубов и красоту улыбки? Топ лучших для домашнего применения.

Дома как в кафе: выбираем кофемашину

Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.

Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки

Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.

Что подарить мужу сестры на юбилей?

Какой подарок выбрать для мужа сестры?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Уколы тестостерона: что мужчинам надо об этом знать

Гормон тестостерон как лекарство для детей и взрослых: когда он показан и чем его заменить?

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 13.02.2023 14:18

Ссылка на первоисточник: