Эксперты испекли булочки, которые снижают чувство голода и помогают похудеть

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Исследователи Института Quadram утверждают, что создали из нутовой муки хлеб, который может помочь сбросить вес, заставляя человека чувствовать себя сытым.

Они изготовили муку, полученную из нута, которая при употреблении в виде булочек с джемом вызывала у людей чувство большего удовлетворения, чем после употребления обычного хлеба. Учёные считают, что замена пшеничной муки на ее версию из нута может ограничить переедание и, в конечном итоге, уменьшить ожирение.

Учёные из Института Quadram, Исследовательского центра продуктов питания и здоровья в Норвиче и Королевского колледжа Лондона приготовили хлеб, используя «клеточную муку из нута» вместо обычной пшеничной. Это первое в своем роде исследование нового ингредиента.

Модная мука, изготовленная из нута, чечевицы и бобов, производится путем традиционного помола, который разрушает волокнистую структуру, что является ключом в пользе бобовых для здоровья. Но мука из нута, использованная в исследовании, изготовлена с помощью нового метода помола, который сохраняет структуру волокон. Результаты показывают: у тех, кто ел булочки, испеченные из специальной муки из нута, уровень гормонов сытости в крови был «значительно» выше.

Учёные говорят, что это новый способ обогатить продукты на основе муки дополнительными питательными свойствами. Тем не менее, эксперты предупреждают, что одной простой замены муки будет недостаточно, потому что для улучшения здоровья в долгосрочной перспективе необходимы активный образ жизни и соблюдение общей здоровой диеты.

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.

Читайте также

Сахарозаменители оправданы: они не усиливают чувство голода

Вопреки мифам, учёные считают, что замена сахара в лакомствах на подсластители может помочь похудеть и не заставит вас чувствовать себя голоднее.

Диетические напитки способствуют набору лишнего веса
Ученые не рекомендуют переходить на диетические напитки с подсластителями в попытках похудеть.
Как похудеть с помощью ушей: данные нового исследование

Новое японское исследование предполагает, что акупунктура с использованием крошечных бусинок вместо игл может убрать до 10 см с талии.

Ген жира: эта мутация быстрее всего приводит к ожирению
Для некоторых людей попытки похудеть означают постоянную борьбу с аппетитом. Теперь учёные выяснили, что в этом может быть виноват недавно обнаруженный «ген жира».
Ученые в шаге от создания средства, побеждающего голод
Однако некоторые специалисты отмечают: далеко не всегда причиной переедания является голод. Скорее всего, тем, кто заедает стресс или ест от скуки, новый препарат не поможет.
Худеющие люди сильнее страдают от голода
Чувство голода у худеющих людей с ожирением намного острее, чем у обычного человека.
Опубликовано 13.02.2023 14:18

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.