Фастфуд в пешем туризме вреден для сосудов

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Исследователь Даниэль Крейгхед (Daniel H. Craighead) из University of Colorado Boulder сообщает, что неправильная организация питания в пешем туризме может привести к ухудшению состояния сосудов участников похода.

Ученый наблюдал за состоянием здоровья своего коллеги Томаса Хейнбокеля (Thomas C. Heinbockel) – пешего туриста, совершившего поход по Pacific Crest Trail (Тихоокеанской тропе). Этот маршрут длиной более 4 тысяч км пролегает по системе горных хребтов. Томас Хейнбокель был бегуном и опытным туристом, уже ходившим в путешествия в сотни миль протяженностью. На момент начала исследования он находился в прекрасной физической форме.

Путешествие Хейнбокеля длился 112 дней, в среднем он проходил за день 38 км. Через 4 дня после завершения своего путешествия он появился в лаборатории Крейгхеда, где прошел обследование сосудов.

Оказалось, что показатель поток-зависимой дилатации плечевой артерии, который говорит о работоспособности эндотелия сосудов, уменьшился более чем на 25%, а жесткость стенок аорты выросла на 5%. Такие изменения более свойственны пожилых людям с повышенным риском развития инсульта или инфаркта миокарда. И это несмотря на то, что Хейнбокель, по словам ученых, на момент начала исследования был здоровее 99,9% американцев.

Исследователи предполагают, что негативные изменения сосудистой системы были вызваны сочетанием экстремальных ежедневных нагрузок и плохого питания. Оказалось, что Хейнбокель, как и большинство любителей пеших походов, питался продуктами быстрого приготовления (картофельное пюре, лапша), энергетическими батончиками, вяленым мясом, орехами – то есть, недорогими продуктами с высокой калорийностью.

Ученые подчеркивают, что поход за здоровьем при неправильной организации питания может оказать негативный эффект. Даже в походе важно потреблять необходимое количество клетчатки, фруктов и овощей, указывают они.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Электрокардиограмма (ЭКГ)
1100 руб.
Эхокардиография
3500 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Анализ крови на липидный профиль
1500 руб.
Консультация кардиолога
3200 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
СМАД
3700 руб.
УЗИ сердца
3800 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Консультация кардиолога
2500 руб.
Электрокардиограмма (ЭКГ)
900 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на тропонины
2300 руб.
Коагулограмма
2200 руб.
Нагрузочный тест (тредмил-тест)
9000 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Коронарография
35000 руб.
Липидный комплекс
1700 руб.
Тредмил-тест
7200 руб.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Читайте также

Вечерний прием лекарств от гипертонии эффективнее утреннего
Ученые рекомендуют гипертоникам принимать гипотензивные препараты вечером, перед сном, а не по утрам
Преддиабет повышает риск развития инфаркта и инсульта
Преддиабет может существенно повысить вероятность развития инфаркта или инсульта.
Средство от импотенции продлевает жизнь мужчинам с ишемической болезнью сердца
Мужчины с ИБС, принимающие лекарство от импотенции из группы ингибиторов ФДЭ-5, живут дольше и реже страдают от инфаркта миокарда.
Кардиологи предупреждают о рисках уборки снега для сердца
Кардиологи из AHA предупреждают об опасности активной уборки снега для людей с болезнями сердца.
Кофе сохраняет артерии чистыми
Трех чашек кофе в день достаточно, чтобы защитить артерии от образования на их стенках холестериновых бляшек, содержащих кальций.
Пандемия COVID-19 и сердечно-сосудиcтые заболевания: «Не надо ждать!»
15 октября 2020 года в информационном агентстве ИТАР-ТАСС прошла пресс-конференция «Продли здоровье своего сердца!».
Опубликовано 08.04.2021 08:42

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы