В среде спортсменов-бегунов распространено мнение, что хорошие кроссовки помогают повысить скорость, и это так. Но теперь учёные говорят, что правильный бюстгальтер для женщин не менее важен.
3 из 4 женщин испытывают дискомфорт, боль в груди и спине при занятиях спортом, и особенно большое количество жалоб поступает от тех, кто бегает трусцой. Учёные Университета Мемфиса говорят, что спортивный лифчик с хорошо распределённой поддержкой груди не просто важен для комфорта и здоровья: при беге он повышает эффективность на 7%! И дело не только в том, как он поддерживает мышцы груди и спины.
Учёные сконцентрировались на изучении движений молочных желёз и влияния этой динамики на жёсткость коленных суставов. Этот биомеханический параметр показывает устойчивость коленного сустава к движению при приложении силы и напрямую связан с характеристиками бега и скоростью. Эксперты оценили показатели женщин с разными размерами груди на беговой дорожке с хорошим спортивным бюстгальтером, а также лифчиком, который назывался спортивным, но имел низкую поддержку, и без него.
Как оказалось, хорошая поддержка груди связана с показателем жёсткости коленного сустава и улучшает результаты на 7%, сокращая время до финиша примерно на 2 минуты в течение 30-минутного забега. Эксперты говорят, что вывод вполне логичен: движения и колебания одной части тела компенсируются всем организмом.
