Группа ученых Университета Ватерлоо выявила, что занятия аэробикой помогают при сухости и зуде глаз.
Участники исследования были равномерно поделены на «спортивную» и «не спортивную» группы. Добровольцы из первой занимались аэробными упражнениями (кардиотренировками) не меньше 5 раз в неделю, из второй – только один раз. Ученые ежедневно оценивали слизистую глаза всех участников до занятий и после, изучая уровень секреции слезной жидкости и изменения ее состава.
В итоге оказалось, что у всех участников эксперимента было отмечено увеличение объёма выделяемой слезной жидкости и повышенную стабильность увлажняющей пленки после занятий спортом. Однако в группе, которая занималась кардиоупражнениями и аэробикой чаще, результаты были значительно лучше.
«В современном мире не так-то просто регулярно выделять время на спорт, когда от взрослых требуется работать все больше, в том числе за мониторами», — сказал Хайнц Отчере, ведущий автор исследования. «Но итоги нашего исследования доказывают, что кардионагрузки и физическая активность нужны не только для улучшения состояния организма в целом, но и показывают конкретные результаты в работе органов зрения».
Слезная жидкость и стабильность слезной пленки играют важнейшую роль в увлажнении глазного яблока. Именно по этой причине всем, работающим с напряжением глаз, эксперты советуют чаще моргать. Синдромом сухого глаза по данным статистики страдает один из 20 взрослых.
