Новости ⧽ Здоровый образ жизни ⧽ Правильное питание ⧽

Отказ от сахара грозит проблемами

Правильное питание Здоровый образ жизни
Всем известно, что чрезмерное употребление сахара приводит к набору веса, болезням и ускоряет старение. Но врачи предупреждают, что полностью отказываться от него нельзя, да и вывести весь сахар из рациона практически невозможно —  он содержится в овощах, фруктах, молочных продуктах, яйцах, алкоголе и орехах. А это все полезные продукты.
 
В Европе очень популярна «палеолитическая диета», которая основана на копировании рациона «первых людей». В ее составе — мясо, ягоды и овощи, совсем не богатые сахаром. 

Специалисты против подобного подхода, как и против диет, обещающих уменьшить объёмы в отдельных частях тела. Например, диеты, где в рационе питания отсутствует сахар.


Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

Читайте также

Психологи советуют правильно формулировать новогодние обещания
Психологи из Stockholm University советуют очень тщательно относиться к формулировкам своих новогодних обещаний.
Соя и белок — ключ к сохранению фигуры, показал эксперимент
Диетологи предлагают после полудня отдавать предпочтение белковым и соевым продуктам. Это позволит справиться с голодом, тягой к вредной пище и, как следствие, сохранить фигуру.
Школа провоцирует набор веса у детей
Ученые из центра изучения рака провели исследование и выяснили: каждый год в Великобритании 57 100 детей, которые, поступив в начальную школу, не имели лишнего веса, при ее окончании начинали страдать от ожирения. Об этом сообщается на сайте Cancer Research UK.
Тело перекормленных младенцев стареет быстрее
Скорость старения клеток и риск развития диабета связаны с тем, сколько человек ест в детском возрасте.
«Зелёное Средиземноморье»: эффективное дополнение к популярной диете

Средиземноморская диета восхваляется врачами и учёными за множественные полезные для тела и ума эффекты.

Соки с сахаром и газировки делают женщин дряхлыми
Сладкие газировки и соки с добавлением сахара особенно вредны для пожилых женщин и ускоряют их дряхление.
Опубликовано 30.07.2014 00:10, обновлено 15.09.2017 08:07
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

по материалам meddaily.ru

Читайте далее

Профилактика дачных травм

Как избежать травм на даче: советы дачникам. Самые частые травмы.

Здоровье дачника: что взять с собой на дачу

Многие жители городов на летний период переезжают на свои дачные участки. Несмотря на то, что дачники в основном это люди со стажем, немногие из них предусматривают сразу все необходимые вещи, которые могут понадобиться даже на первое время.

Малыш едет на дачу

Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.

11 продуктов против солнечных ожогов

На любой кухне наверняка найдется хотя бы один продукт, который способен успокоить боль, жжение и избавить от прочих неприятностей после затянувшегося свидания с солнцем.

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки