Завтрак отдай врагу

Ученые опровергли мнение о том, что завтрак является наиболее важным из всех приемов пищи и доказали, что плотный завтрак и скромный ужин способствуют потере веса и снижают риск развития диабета. 

Однако медики заявили, что не существует достаточно доказательств того, что отсутствие завтрака приводит к набору веса и ожирению. Исследование было попыткой доказать, что между пропуском завтрака и ожирением нет никакой связи. 

Методика «отнятия завтрака» была протестирована на 309 добровольцах с различным весом. В течение 16 недель испытуемые должны были либо пропускать, либо съедать завтрак. Обнаружилось, что потеря веса участников не зависела от того, завтракали они с утра или нет.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Читайте также

Пропуск завтрака особенно вреден для диабетиков
Согласно исследователям, из-за удлиненного промежутка времени между ужином и завтраком панкреатические бета-клетки, производящие инсулин, теряют свою «память». Иными словами, они «забывают» о своем предназначении.
Ученые оспаривают поговорку «завтрак съешь сам, ужин отдай врагу»

Согласно новому исследованию Института Роуэта в Абердине, плотный завтрак и небольшой ужин — не лучший способ похудеть.

Тренировки до завтрака улучшают контроль сахара в крови
Людям с лишним весом лучше тренироваться до завтрака – это позволяет лучше контролировать уровень сахара в крови.
Подсластители при ожирении приводят к диабету
Напитки и еда с подсластителями меняют реакцию организма на сахар и тем самым повышают риск развития диабета 2 типа.
Не любите завтракать? У учёных для вас хорошая новость

По мнению экспертов Monash University, завтрак больше не самый важный прием пищи за день.

Доказано наукой: диета 5:2 помогает худеть и контролировать сахар в крови лучше, чем лекарства

Диета 5:2, популярная в последние годы у звёзд Голливуда и политиков, также даёт лучшие результаты у пациентов с диабетом 2 типа, чем лекарства, как показывают исследования.

Опубликовано 05.06.2014 00:20, обновлено 08.11.2016 15:04
Рейтинг статьи:
4,6

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы