Смех улучшает память
У вас плохая память? Вы постоянно тренируете ее? Завязываете узелки, ведете записи, ставите крестики на ладошке, чтобы что-то запомнить? Существует более простой способ — улучшить память можно с помощью смеха. Он снижает уровень стресса, который оказывает негативное влияние на
мозг.
Американские ученые провели исследование: группе здоровых взрослых людей в течение 20 минут демонстрировали забавное
видео. Вторая группа участников в это время ничего не смотрела, а просто ждала своей очереди.
После этого обе группы прошли тест на память и сдали образцы слюны, чтобы определить уровень содержания гормона
стресса кортизола. В итоге выяснилось, что у тех участников эксперимента, кто смотрел
видео и, соответственно, смеялся, результаты теста памяти были лучше, а уровень кортизола — значительно ниже.
Это произошло потому, что смех повышает уровень эндорфинов в организме. В результате в мозг попадает больше гормона допамина, который дает ощущение радости, а это приводит к изменению активности мозговых волн и благотворно влияет на память.
Читайте также
Опубликовано 23.04.2014 00:10, обновлено 17.04.2020 16:26
Ссылка на первоисточник:
Читайте далее
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.
