У вас плохая память? Вы постоянно тренируете ее? Завязываете узелки, ведете записи, ставите крестики на ладошке, чтобы что-то запомнить? Существует более простой способ — улучшить память можно с помощью смеха. Он снижает уровень стресса, который оказывает негативное влияние на мозг.
Американские ученые провели исследование: группе здоровых взрослых людей в течение 20 минут демонстрировали забавное видео. Вторая группа участников в это время ничего не смотрела, а просто ждала своей очереди.
После этого обе группы прошли тест на память и сдали образцы слюны, чтобы определить уровень содержания гормона стресса кортизола. В итоге выяснилось, что у тех участников эксперимента, кто смотрел видео и, соответственно, смеялся, результаты теста памяти были лучше, а уровень кортизола — значительно ниже.
Это произошло потому, что смех повышает уровень эндорфинов в организме. В результате в мозг попадает больше гормона допамина, который дает ощущение радости, а это приводит к изменению активности мозговых волн и благотворно влияет на память.
