Ученые из Северо-Западного университета в Иллинойсе утверждают, что сон с освещением потенциально увеличивает риск болезней сердца и сахарного диабета.
Исследования выявили, что свет может повысить частоту ритма сердцебиения во сне почти до дневного уровня. Он также может влиять на то, насколько ткани организма чувствительны к инсулину по утрам. Эксперимент на 20 взрослых показал, что всего одна ночь с «умеренным воздействием света» на организм вызвала вредные последствия. Даже умеренный уровень света, характерный для бытовых ламп, может привести тело в активное состояние во время сна, увеличивая частоту сердечных сокращений. Это означает, что сердце не получает достаточного отдыха. Воздействие света во время сна также увеличивает резистентность организма к инсулину в 4 раза.
Автор исследования Филлис Зи, сказала: «Если вы можете хорошо разглядеть вещи в комнате, вероятно, вам надо приглушить свет. Людям, которым нужно немного освещения по ночам — например, пожилым или молодым родителям, — следует использовать источник тусклого света максимально близко к полу». Ранее ученые доказали, что регулярный плохой ночной сон связан с множеством других медицинских проблем, включая ожирение и депрессию.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Приём эндокринолога
3520 руб.
УЗИ щитовидной железы
4240 руб.
Липидный комплекс
1680 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
КТ щитовидной железы
4620 руб.
Приём эндокринолога
2526 руб.
УЗИ щитовидной железы
2990 руб.
Гликированный гемоглобин
950 руб.
Пероральный глюкозотолерантный тест
1400 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
КТ щитовидной железы
5350 руб.
Пероральный тест с нагрузкой глюкозой
1050 руб.
Приём эндокринолога
2900 руб.
Глюкозотолерантный тест с нагрузкой
1600 руб.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на глюкозу
250 руб.
Глюкозотолерантный тест
1100 руб.
Консультация эндокринолога-диабетолога
2200 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Липидограмма
1200 руб.
Прием диабетолога
2600 руб.
УЗИ органов брюшной полости (с поджелудочной)
2000 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Гликированный гемоглобин (HbA1c)
850 руб.
Глюкозотолерантный тест
1200 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на глюкозу
400 руб.
Прием эндокринолога-диабетолога
3500 руб.
УЗИ поджелудочной железы и органов брюшной полости
Согласно новому крупному исследованию, то, как спят взрослые, можно разделить на четыре категории. И у двух групп на 30 % выше вероятность развития болезней сердца, рака, диабета и депрессии.
Учёные из Шанхайского университета Цзяотун считают, что слишком длительное воздействие искусственного света в ночное время может увеличить риск развития диабета 2 типа.
Врачи давно призывают следить за талией. Вместе с высоким ИМТ избыток жира на животе является тревожным сигналом для таких проблем со здоровьем, как болезни сердца и диабет 2 типа. ИМТ у взрослых старше 25 лет считается избыточным весом, а 30 и выше – ожирением.
