Ученые призвали пациентов с облитерирующим эндартериитом ходить до появления боли

Ученые из Northwestern Medicine считают, что отсутствие боли при лечебной ходьбе у пациентов с заболеванием периферических артерий (облитерирующим эндартериитом) говорит об отсутствии терапевтического эффекта.

В ходе исследования 305 человек с заболеванием периферических артерий из 4 клиники были разбиты на 3 группы: занятий высокой интенсивности, низкой интенсивности и в контрольную группу, которая получала рекомендации, не связанные с физической нагрузкой. Тех, что должен был получать физическую нагрузку, просили непрерывно ходить по 50 минут 5 дней в неделю. Участникам первой группы это надо было делать быстро, так, чтобы вызывать симптомы ишемии в сосудах ног – до появления боли. Вторая группа должна была ходить в удобном темпе, не доводя себя до появления боли.

Через 12 месяцев наблюдений оказалось, что у пациентов из группы с высокой интенсивностью ходьбы значительно увеличилось расстояние, которое они могли пройти за 6 контрольных минут. Продолжительность ходьбы по беговой дорожке у людей из этой группы тоже заметно выросла. У участников проекта из двух других групп такого эффекта не наблюдалось.

В английском языке есть выражение, точно определяющее данную ситуацию: «No pain, no gain» – «Нет боли – нет пользы». Ученые считают, что действительно интенсивные нагрузки при облитерирующем эндартериите способствуют росту мелких кровеносных сосудов в мышцах. Такие упражнения также повышают митохондриальную активность. А ходьба без ишемической боли не более эффективна, чем полный отказ от упражнений.

Читайте далее

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.
Опубликовано 07.04.2021 08:58

Ссылка на первоисточник:

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Читайте также

Будущие болезни сосудов ног видны по глазам
Эксперты Американской кардиологической ассоциации (AHA) утверждают, что изменения кровеносных сосудов сетчатки глаз позволяют прогнозировать повышенный риск развития заболеваний периферических артерий.
Сотрясение мозга повышает риск болезни Альцгеймера
Черепно-мозговые травмы (ЧМТ) в анамнезе заметно повышают риски развития болезни Альцгеймера.
Какао полезно для периферических артерий
Ученые рекомендуют людям с болезнью периферических артерий (БПА) пить больше какао.
Растяжка снижает риск развития болезней сердца
Пассивная растяжка улучшает кровоток, снижает жесткость артерий и тем самым уменьшает риски развития болезней сердца, а также диабета.
Инъекции красоты могут лишить зрения
Американские офтальмологи предупреждают, что омолаживающие инъекции косметических наполнителей под кожу лица вокруг глаз и в области лба могут привести к ишемическому отеку сетчатки и необратимой слепоте.
Прием статинов после атеротромботического инсульта не снижает риск рецидива

Ученые Токийского женского медицинского университета обнаружили, что прием статинов после инсульта может не снижать риск повторного кровоизлияния в мозг.