Исследователи из Федерального университета Сан-Карлоса и Университетского колледжа Лондона показали, что добавка витамина D снижает риск динапении у пожилых людей на 78%.
Динапения — возрастная потеря мышечной силы. Она может быть частично объяснена мышечной атрофией и является основным фактором риска физической недееспособности в более позднем возрасте. Люди с динапенией чаще падают, нуждаются в госпитализации, преждевременно госпитализируются и умирают.
Исследователи проанализировали данные 3205 человек в возрасте 50 лет и старше, не страдающих динапенией, за которыми в течение четырех лет наблюдали в рамках Английского лонгитюдного исследования старения, которое началось в 2002 году и продолжалось более 15 лет.
Известно, что витамин D участвует в различных функциях организма. Это гормон, и его многочисленные роли включают помощь в восстановлении мышц и высвобождение кальция для кинетики мышечных сокращений. Костная и мышечная ткани связаны между собой не только механически и физически, но и биохимически.
Эндокринные расстройства, такие как дефицит или недостаточность витамина D, могут привести к потере минеральной плотности костей, а также к снижению мышечной массы, силы и функции. Поэтому ожидалось, что приём этого витамина вызовет положительные мышечные изменения у пожилых. Это именно то, что доказало исследование, и результат улучшения в 78 %– это серьёзный аргумент «за» назначение пожилым людям «солнечного» витамина на постоянной основе.
