Выносливые люди реже болеют диабетом

Ученые из King Abdulaziz Cardiac Center в Саудовской Аравии сообщают, что люди с хорошей кардиореспираторной выносливостью реже заболевают диабетом 2 типа.

В исследовании участвовали 8,7 тысячи человек, у которых на начальном этапе исследования не было диабета. В среднем им было 46 лет, 2/3 из них были мужчинами. У трети испытуемых имелось повышенное давление, у 28% была гиперлипидемия, 5% ранее имели ишемическую болезнь сердца и менее 1% страдали от сердечной недостаточности.

Участники проекта проходили стресс-тест на беговой дорожке в период с апреля 2001 года по декабрь 2016 года. Исследователи при этом оценивали кардиореспираторную выносливость испытуемых на основе максимальной скорости и уровня, достигнутого за общее время теста. Результаты теста были преобразованы в МЕТ – метаболические единицы. За 1 МЕТ принимают среднее потребление кислорода в состоянии покоя, равное 3,5 мл О2 в минуту на 1 кг веса. Чем больше МЕТ, тем выше кардиореспираторная выносливость человека.

За 5 с небольшим лет наблюдений у 2280 человек (26%) развился диабет 2 типа.

Согласно полученным данным, каждая дополнительная МЕТ повышает риски развития диабета на 10%. Таким образом, чем более тренирован человек, чем выше у него показатели кардиореспираторной выносливости, тем ниже риски того, что он заболеет диабетом 2 типа.

Ученые подчеркивают, что выявленная ими зависимость никак не была связана с другими рисками развития диабета.