Войти
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Фитнес
  6. Ошибка новичка – ожидание мгновенных результатов

Ошибка новичка – ожидание мгновенных результатов

Ошибка новичка – ожидание мгновенных результатов

Начиная борьбу за идеальное тело, парень или девушка в начале пути сталкиваются со множеством трудностей. В первую очередь, это связано с изменениями привычного образа жизни. Теперь вместо булочек предстоит освоить правильное питание, лежание на диване заменить тяжелым трудом в зале, а ночные походы на дискотеку вообще исключить в пользу здорового сна.

Понимание того, что сейчас ты находишься в определенном месте, потому что такова твоя природа, является обязательным фактором для создания лучшей версии себя. Но чтобы здоровый образ жизни вошел в привычку, а не стал вечным планом на завтра, кроме фантазий об идеальном теле необходимо принять несколько истин. Первое – желания недостаточно, необходимо действовать. Второе – не бывает мгновенных результатов. И речь здесь не только о достижениях в спортзале: невозможно выучить английский за неделю, научиться водить машину за час или разобраться в юриспруденции, посвящая этому всего лишь 10 минут в день через день. Кто утверждает обратное – либо лжет, либо шутит.

Первые занятия фитнесом

Одним из главных мотивов посещения зала выступает желание развивать красоту и здоровье собственного тела. И если в интернете хоть пруд пруди экспертов, «накачавшихся» за месяц или два, то в реальном спортзале вы никогда не встретите такого человека. То есть, чем выше ценность достигнутого результата, тем больше усилий он потребует. Можете сами легко убедиться в этом, делая скручивания на пресс по 10 минут каждый день — сколько бы времени не прошло, а он все равно будет выглядеть как живот, которым занимаются 10 минут, а не многие месяцы.

Чтобы не повторять классических ошибок начинающего, на фитнес-уроках достаточно не делать всего пару вещей. В первую очередь, это касается мгновенных результатов – забудьте о них. Следующей по популярности ошибкой считается повторение тренировочных программ профессиональных атлетов – из-за них вы станете только слабее. Это в случае, если повезет не травмироваться при копировании высокой интенсивности опытного спортсмена.

Первые результаты занятий

Теперь, когда разобрались с тем, что не нужно делать, избежать многих ошибок будет намного легче. Не стать посмешищем в мире фитнеса отлично помогут услуги индивидуального тренера. Именно он составит персональную программу занятий, разъяснит все нюансы восстановительного и адаптивного процессов в организме и скажет когда можно ожидать реальный результат от занятий. В зависимости от цели, он может проявиться уже через 1-2 месяца. Главное – это не сомневаться в своих возможностях и несмотря ни на что добиваться поставленной цели.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 3667 человек!