Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Красота
  6. Как избавиться от двойного подбородка?

Как избавиться от двойного подбородка?

Как избавиться от двойного подбородка?

Содержание

Двойной подбородок — более чем распространенная эстетическая проблема, доставляющая немало переживаний не только женщинам, но и многим неравнодушным к собственной внешности представителям сильного пола. Заметно искажая пропорции лица, придавая ему нездоровый, отечный вид и излишнюю тяжеловесность, такой косметический недостаток практически не поддается маскировке и требует немалых усилий для его устранения.

Почему появляется второй подбородок? Можно ли избавиться от него самостоятельно, и если да, то какие домашние мероприятия проявляют в данном случае наибольшую эффективность? Ответить на эти и другие вопросы поможет расследование от MedAboutMe.

Причины появления второго подбородка

Причины появления второго подбородка

Возникновению второго подбородка чаще всего способствует чрезмерное скопление жировых клеток в подбородочной области. Однако, вопреки распространенному мнению, с проблемой такого рода сталкиваются не только люди с избыточной массой тела. Спровоцировать развитие косметического дефекта могут и некоторые другие факторы, в том числе:

  • наследственность (генетически обусловленные особенности обмена веществ, анатомического строения и формы лица);
  • эндокринные патологии, негативно отражающиеся на качестве обмена веществ;
  • резкое снижение массы тела вследствие несбалансированной диеты или перенесенной тяжелой болезни;
  • возрастные изменения, влекущие за собой утрату кожей былой упругости и эластичности;
  • привычка ходить с опущенной головой, нарушения осанки (сутулость);
  • малоподвижный образ жизни, погрешности в питании, неправильный выбор подушки для сна и т.д.

Вне зависимости от причины возникновения второго подбородка, добиться устранения досадного эстетического дефекта можно на любой стадии его развития. Наряду со специальными салонными и клиническими процедурами (мезотерапией, липолизом, лифтингом и пр.) вернуть лицу привлекательный, правильный и четкий, овал позволяют эффективные домашние мероприятия.

Боремся с двойным подбородком при помощи упражнений

Боремся с двойным подбородком при помощи упражнений

Приведенный ниже комплекс упражнений направлен на «изгнание» из проблемной зоны излишков жировой ткани, а также на оптимизацию тонуса мышц и кожи в подбородочной области.

Выполняя упражнения, максимально соблюдайте плавность движений. Не спешите и не стремитесь охватить сразу весь комплекс. Начните с двух-трех простых упражнений, постепенно добавляя в программу новые, более сложные элементы. При условии дисциплинированных систематических тренировок, первые результаты борьбы со вторым подбородком заявят о себе уже спустя три-четыре недели.

  • Напрягая мышцы лица, поочередно произносите звуки «у», «ы», «о», «и». Звуки должны быть громкими и отчетливыми. В первом и третьем случае губы вытягиваются в трубочку; во втором и четвертом — растягиваются в улыбку.
  • Плавно наклоняйте голову в последовательности: вперед-назад, вправо-влево. Постарайтесь, чтобы наклоны были, по возможности, максимально глубокими. Повторите 8-10 раз, после чего выполните по 10 круговых движений головой, вначале в одну, а затем в другую сторону.
  • Медленно потяните кончик языка вначале к носу, а затем к подбородку. «Порисуйте» языком в воздухе «восьмерки». Повторите каждое упражнение 10 раз.
  • Зажмите губами кончик чистого карандаша и, выдвинув вперед челюсть, «напишите» в воздухе несколько букв алфавита, сначала — в правильном виде, а после — в «зеркальном отражении».
  • Сев за стол, поставьте на столешницу локти и подоприте подбородок руками, сжатыми в кулаки. Попытайтесь опускать нижнюю челюсть, оказывая ей сопротивление руками. Выполняйте на счет до десяти, после чего расслабьте мышцы на 10 секунд. Продублируйте упражнение трижды.
  • Лягте на кровати на спину таким образом, чтобы голова была свешена вниз. Медленно приподнимайте голову и вновь опускайте. Выполните 10 раз, затем отдохните и сделайте повтор. Примечание: упражнение не рекомендуется при заболеваниях сосудов и позвоночника.

Компрессы и маски против второго подбородка

Немаловажной составляющей комплекса домашних мероприятий по борьбе с двойным подбородком являются специальные процедуры с применением масок и компрессов:

  • Лимонный компресс. Сложите марлю в четыре слоя и опустите в миску со свежим соком лимона, после чего не слишком сильно отожмите и туго подвяжите ею подбородок. Держите компресс в течение получаса; затем снимите повязку и смажьте кожу в зоне воздействия питательным кремом. Длительность курса процедур — 10 дней. После недельного отдыха комплекс сеансов дублируется.
  • Компресс с морской солью. Разведите морскую соль в прохладной воде (расчет — 15 г на литр). Смочите в растворе марлевую салфетку, подвяжите к подбородку и держите компресс 30 минут. Осуществляйте процедуры на протяжении месяца, в режиме «день через день».
  • Масляный компресс. Слегка подогрейте оливковое масло на водяной бане, смочите в нем марлю и закрепите повязку на подбородке, укрыв ее полиэтиленовой пленкой. Продолжительность процедуры — 20 минут; курс применения — 14 дней.
  • Яично-медовая маска с эфирным маслом. Смешайте два сырых яичных белка с 1 ст.л. молока, ½ ст.л. меда и соком одной дольки лимона. Добавьте пару капель эфирного масла мяты. Нанесите состав на чистую кожу подбородка и шеи; спустя четверть часа смойте маску теплой водой. Осуществляйте процедуры дважды в неделю на протяжении двух месяцев.
  • Яблочно-дынная маска. Смешайте свежевыжатые дынный и яблочный соки в равных пропорциях и нанесите состав на очищенную кожу подбородка и шеи на 20 минут. По завершении сеанса смойте средство теплой водой. Рекомендуемый курс процедур — 30 дней.

Устраняем второй подбородок посредством массажа

Устраняем второй подбородок посредством массажа

Домашние мероприятия по устранению второго подбородка предполагают, в числе прочего, осуществление специальных процедур массажа. Наряду с аппаратной массажной методикой, полноценному восстановлению рельефа лица эффективно способствуют следующие техники:

  • Ручной массаж с применением эфирного масла.

Для борьбы с двойным подбородком идеально подходят, при отсутствии противопоказаний, масла жожоба, розмарина, кипариса, можжевельника, герани и апельсина. Перед процедурой кожу следует тщательно очистить; предпочтительно — скрабом на основе морской соли и ламинарии.

Распределите на кончиках пальцев пару капель эфирного масла и осторожно вотрите средство легкими массирующими движениями в кожу проблемной зоны. Начните массаж с мягкого разглаживания от центра подбородка по направлению к ушам. Вначале движения выполняются медленно; постепенно интенсивность воздействия слегка увеличивается. Следующий этап — легкие постукивания подушечками пальцев по подбородку, с постепенным перемещением к мочкам ушей. Завершите процедуру массажа мягкими пощипываниями.

  • Массаж с применением льняной ткани.

Возьмите чистое льняное полотенце и вырежьте из него полоску размером примерно 15x80 см. Сложите ткань вдвое, чтобы получилась узкая и длинная полоса. Смочите лоскут в прохладной воде с разбавленной морской солью (1,5-2 ст.л. на литр), после чего хорошо отожмите его руками. Крепко возьмитесь за края полоски и поднесите влажную ткань к шее, так, чтобы середина находилась под подбородком. Ослабьте руки и дайте тканевой полоске свободно провиснуть; затем резко разведите руки в стороны, чтобы ткань натянулась и ударила по подбородку. Повторяйте движения 15-20 раз, выдерживая между ними двухсекундный интервал. В завершение сеанса массажа увлажните кожу питательным кремом. Осуществляйте процедуры регулярно, дважды в неделю.

Профилактика двойного подбородка: полезные рекомендации

Профилактика двойного подбородка: полезные рекомендации

Предупредить появление двойного подбородка или надежно закрепить эффект домашних мероприятий по восстановлению рельефа лица поможет соблюдение ряда рекомендаций:

  • На протяжении дня держите под строгим контролем свою осанку: спина должна быть всегда выпрямлена, живот — втянут, голова — приподнята, а плечи — расправлены.
  • Используйте для дневного или ночного сна низкую (лучше всего — анатомическую) подушку, чтобы голова и шея во время отдыха принимали физиологически правильное положение.
  • Придерживайтесь здорового и сбалансированного рациона; уделяйте внимание профилактике избыточного веса, но не прибегайте при этом к жестким диетам.
  • Избегайте стресса, больше двигайтесь и скажите «нет» вредным привычкам.

И, наконец, не забывайте о том, что немаловажный залог сохранности красоты, здоровья и молодости — это оптимистичный взгляд на мир и жизнь, наполненная позитивными и светлыми эмоциями!

Комментарий эксперта
Анна Владимировна Гвоздева, косметолог медицинской клиники «Доктор Анна»
Анна Владимировна Гвоздева, косметолог медицинской клиники «Доктор Анна»

Второй подбородок — распространенная причина беспокойства женщин. У большинства он проявляется с возрастом, но есть и молодые представительницы прекрасного пола, испытывающие такого рода проблему. Чтобы устранить второй подбородок, необходимо, прежде всего, определить причину его возникновения. Причин может быть несколько:

  • особенности строения лицевого скелета, мышц, связочного аппарата;
  • изменения распределения подкожно-жировой клетчатки с возрастом;
  • неправильно сформированный прикус зубов;
  • врожденная аномалия формы подбородка, маленький подбородок;
  • привычка держать голову в определенном положении;
  • гормональные нарушения в организме.

В связи с тем, что основными и наиболее частыми причинами возникновения второго подбородка являются нарушения тонуса мышц и распределения жировой клетчатки в проблемной области, то и воздействие следует оказывать на них.

Массаж, в том числе вакуумный, в сочетании с курсами физиотерапии с эффектом миостимуляции, подтянет и сформирует мышечный каркас. Не забываем при этом о коже лица и шеи, на которую непрерывно влияют внутренние (стресс, неправильное питание и др.) и внешние (выхлопные газы, ультрафиолетовое облучение и т.д.) вредные факторы. Поэтому кремы и маски с эффектом увлажнения, очищения, питания и защиты должны использоваться ежедневно.

Одним из результативных методов поддержания тонуса кожи с эффектом подтяжки лица и расщепления жира может быть курс озонотерапии.

Сохранить эффект, полученный от процедур, помогут следующие доступные способы:

  • ежедневные контрастные умывания лица и шеи: чередование холодной и горячей воды способствует усилению тонуса мышц и кожи;
  • гимнастика для лица, в которую должны быть включены такие элементы, как повороты и наклоны головы, вытягивание подбородка, с его удерживанием в данной позиции.

Регулярное выполнение вышеизложенных рекомендаций поможет вам надолго сохранить молодость и свежий вид.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4298 человек!