Как избавиться от целлюлита

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Целлюлит не является заболеванием, поэтому фраза косметологов о его лечении не вполне корректна. Однако для женщин важнее сам факт устранения целлюлита и средства, которые помогут в этом. Испорченная целлюлитом красота женского тела способна привести к нервному срыву любую женщину.

Первым важным этапом после осознания наличия проблемы в борьбе с целлюлитом является выявление причин его образования:

  • изменения гормонального характера, зачастую происходящие у беременных или в подростковом периоде;
  • сокращение физической активности;
  • злоупотребление мучными, жирными и сладкими блюдами;
  • курение.

Исключив основные причины образования целлюлита, женщина практически гарантированно не испытает проблем с его устранением. Поэтому профилактика занимает значительное место в устранении «апельсиновой корки» на собственном теле.

Если же целлюлит появился, то можно эффективно бороться с ним даже в домашних условиях, соблюдая следующие рекомендации:

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Сбалансированное правильное питание

Здесь важно уменьшить потребление задерживающей жидкость соли. Сладкое, мучное и жирное минимизируем в рационе, отдавая предпочтение паровым блюдам, овощам и фруктам.

Массаж проблемной зоны

Его можно осуществлять самостоятельно, выполняя движения снизу вверх. Начинать следует с легких поглаживаний. После небольшой разминки кожи переходят к энергичному воздействию на нее. Завершается массаж растиранием проблемного участка. Рекомендуется применять ручные массажеры и специальный крем, которые усилят эффект процедуры.

Физические нагрузки

Наиболее эффективными являются упражнения, способные быстро удалить жировые отложения:

  • аэробика;
  • плавание;
  • бег;
  • активные игровые виды спорта;
  • прочие физические нагрузки, укрепляющие мышцы.

Водные процедуры

Принимая горячие водные ванны с добавлением различных антицеллюлитных средств, женщина расщепляет жировые отложения и улучшает кровообращение. Если после горячей ванны принять контрастный душ, то получится эффективная процедура по тонизированию кожного покрова.

Использование косметических средств

Современные производители косметологических средств выпускают разнообразные препараты для борьбы с целлюлитом. Большинство из них создаются на основе натуральных ингредиентов, имеющихся в растительной природе. Все они наносятся на проблемный участок, приводя к расщеплению подкожного жира.

Читайте далее

Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?

8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!

Сухость во рту

Почему пересыхает во рту: причины сухости слизистой. Болезни, симптомом которых может быть сухость в рту

7 причин запаха изо рта

С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?

Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?

Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.

8 причин повышенной чувствительности зубов

Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?

Красота покрова: как избежать раннего старения?

Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.

Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?

Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.

Правила оказания первой помощи при ожогах водой

Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?

Геморрой: средства для борьбы с заболеванием

Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?

Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка

Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Насморк: почему течет из носа?

Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?

Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения

С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.

Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика

Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?

Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО

Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.

Как справиться с признаками старения кожи

Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?

Солнцезащитный крем: правила выбора

Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?

Ошибки при использовании солнцезащитного крема

Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.

Чем опасно майское солнце?

Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?

Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?

При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Как сегодня лечат грыжи живота

По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 24.04.2015 05:15, обновлено 13.12.2019 11:26
Рейтинг статьи:
4,7

Читайте также

Антицеллюлитная диета
Целлюлит встречается не только у полных, но и у стройных людей. Избавиться от неприглядной «апельсиновой корки» можно с помощью специальной антицеллюлитной диеты.
Как справиться с целлюлитом в домашних условиях
Делиться с подружками о своих проблемах, связанных с целлюлитом, для женщин сегодня, кажется, становится уже своего рода модной тенденцией. Ах, как хочется выйти летом на пляж в новом, супермодном, открытом купальнике, но, где уж мне... Целлюлит! При этом о ежечасном сметании с полок холодильника «всего, что плохо лежит» и о выкуривании по пачке, а то и больше, сигарет за день, мы почему-то деликатно умалчиваем. Вот такие мы, женщины, противоречивые и непоследовательные создания!
Техника антицеллюлитного массажа
Вы не ждете пляжного сезона, не носите коротких юбок, и раздеваетесь только после выключения света? Вероятно, вы обнаружили у себя целлюлит. Как справиться с этим "зверем" мы расскажем сейчас
Как избавиться от целлюлита: 5 советов

У женщин соотношение жировой и мышечной ткани не такое, как у мужчин: у нас, представительниц слабого пола, жировой ткани приблизительно в 1,5 раза больше. Да и такое явление, как целлюлит, тоже чисто женская проблема. Скажете, это несправедливо? Зато мы более выносливые и, вопреки сложившимся стереотипам, менее чувствительны к боли. Ну а целлюлит при желании можно победить с помощью правильного питания и фитнеса. Как скорректировать диету и составить график тренировок так, чтобы избавиться от некрасивой апельсиновой корки?