Как отрастить ногти?

Ногти ногти, образ жизни
shutterstock.com

Невозможно «заставить» ногти расти быстрее. Это физиология — они отрастают за сутки всего на 0,5-07, мм. А значит — чтобы сделать красивый маникюр на длинных ногтях, потребуется как минимум 1-2 месяца. В ваших силах укрепить ногтевые пластины — только так можно обеспечить им благоприятные условия для роста. Тогда внешние факторы не будут негативно сказываться на состоянии рук — совсем скоро у вас будут красивые длинные ногти. Со специалистами MedAboutMe разберемся, какой уход нужно обеспечить ногтям для их роста.

Пересмотрите рацион питания

Пересмотрите рацион питания

Длина и состояние ногтей напрямую зависят от нашего питания. Если в организме не хватает витаминов и минералов, это сказывается и на состоянии рук — ногти обламываются, слоятся, появляются заусенцы. Конечно, можно посоветоваться с врачом и начать принимать витаминные комплексы — но эффект от этого, скорее всего, будет кратковременным. Поэтому постарайтесь все же нормализовать свой рацион, добавив в него полезные продукты.

Какие витамины нужны ногтям для ускоренного роста?

  • Витамин А. Включите в питание морковь, печень, молочные продукты, яйца. Обратите внимание, что Витамин А разрушается под действием алкоголя и никотина! Может, настала пора распрощаться с вредными привычками?
  • Витамин. Полезного элемента много молоке, в крупах, яйцах.
  • Витамин С. Употребляйте цитрусовые, свежую зелень, смородину.
  • Витамин Е. Вещество в достаточном количестве есть в растительных маслах, яйцах, свежей зелени, мясе.

Для здоровых ногтей важны также и микроэлементы — кальций, железо цинки. Они отвечают за рост и укрепление ногтевых пластин. Пусть в вашем меню обязательно будут молочные продукты, рыба, свежие фрукты, орехи, крупы.

Сделайте правильный маникюр

Ногтям нужно придать такую форму, чтобы они не ломались. Дольше держится маникюр, когда ногтевые пластины не имеют острых углов. Попробуйте, например, миндалевидную форму или форму скругленного квадрата.

Если делаете маникюр в домашних условиях, металлическую пилку отложите в сторону. Подойдет мелкозернистый инструмент — пластиковая или пластиково-бумажная пилка. Движения при подпиливании ногтей — в одном направлении, от основания ногтевой к центру.

Ванночки для здоровых и красивых ногтей

Ванночки для здоровых и красивых ногтей

Хороший результат дает уход за ногтями с помощью ванночек. Добавляя в воду полезные компоненты, вы укрепляете ногти, а значит, они не будут слоиться и обламываться — это поспособствует их росту. Чтобы заметить эффект, делайте ванночки регулярно — как минимум 2 раза в неделю.

Для здоровых, красивых ногтей попробуйте следующие рецепты ванночек:

  • Масло и йод

Возьмите 2-5 ст. л масла (например, миндального, оливкового или касторового), немного разогрейте его на водяной бане. Добавьте 2-4 кап йода. В раствор опустите кончики пальцев. Продолжительность процедуры - 3-5 мин.

  • Морская соль

Для ванночки потребуется 1 ст. л натуральной морской соли без отдушек и красителей. Ее растворите в 500 мл подогретой воды. Опустите пальцы в ванночку. Время процедуры — 15 мин. Для большего эффекта добавьте в раствор 3-5 кап йода.

  • Ромашка и зверобой

Травяные ванночки — натуральное средство в уходе за руками и ногтями. Чтобы приготовить полезную ванночку, залейте 1 л кипятка по 1 ст. л высушенной ромашки и зверобоя. Раствору дайте настояться 15-20 мин. Опустите в жидкость пальцы. Время процедуры — полчаса. По мере того, как будет остывать вода, доливайте в ванночку кипятка.

  • Лимон

Сок цитрусовых хорошо отбеливает ногти. В литр подогретой воды выжмите сок лимона. В раствор опустите пальцы. Время процедуры — 10 мин. В ванночку можно добавить и йод.

Включите в уход за ногтями укрепляющие лаки

Есть специальная косметика — лаки или масла для ногтей, которые питают ногтевые пластины полезными веществами, защищают их от негативных внешних факторов. Регулярно используя средства, вы подарите рукам полноценный уход. Их можно наносить как на очищенные ногти, так и поверх маникюра.

Красивые ногти требуют только качественной косметики. А потому, покупайте средства проверенных марок! Некоторые бренды представлены и в аптеках. Обратите внимание на состав средства — чем меньше в нем «химии», тем он будет полезнее.

Массаж пальцев

Регулярно делая массаж пальцев, вы улучшаете кровообращение в тканях — полезные вещества будут «доставляться» к ногтям гораздо быстрее. Не пренебрегайте этим советом! Массаж делайте с параллельным втиранием в ногти и кутикулу растительного масла или питательного крема. Можно добавить к маслу или крему 1-2 кап эфирного масла (лимонного, лавандового, кедрового) — процедура массажа станет еще и приятной от источаемого средством аромата.

Массируйте пальцы в районе кутикулы. 1-2 мин в день на каждый палец будет достаточно. Времени много вы не потратите, зато ваши руки получат должный уход.

Защитите ногти от негативных внешних воздействий

Защитите ногти от негативных внешних воздействий

Ногти ломаются и слоятся по многим причинам. И не всегда даже «виноваты» неправильное питание и вредные привычки. Внешние факторы тоже в значительной степени могут замедлять их рост.

Здоровые красивые ногти потребуют особой заботы:

  • Регулярно обрабатывайте руки питательным кремом. Качественная уходовая косметика в составе содержит массу полезных веществ, которые оказывают благотворное влияние и на кожу, и на ногти. Крем особенно нужен в зимний период, когда от пониженных температур шелушится покров и слоятся ногтевые пластины.
  • При частом соприкосновении рук с влажной средой, обрабатывайте их специальным защитным кремом. Такие средства в составе содержат вещества, которые покрывают кожу тончайшей пленкой — никакая влага не страшна.
  • Если на улице холодно, обязательно надевайте перчатки.
  • Используйте щадящие средства для снятия лака — без ацетона в составе.
  • Не помешает изредка давать ногтям «отдохнуть» — хотя бы несколько дней в месяц не используйте лак. Если ногти здоровые и красивые, они и без маникюра будут прекрасно выглядеть.
  • Выполняя домашние дела, на руки лучше надевать резиновые перчатки — тогда вы избежите негативного действия бытовой химии и воды.
11 Января 2017 Ногти Елизавета Шатунова ногти, образ жизни
Комментарии СвернутьРазвернуть
ava1
Гость
+ =
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу