Трудоголизм – вредная привычка или образ жизни?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Трудоголизм — полная приверженность труду, готовность работать много, непрерывно и увлеченно. Казалось бы, закономерным итогом подобного отношения к работе должна быть успешность, заметный взлет. Но окружающий мир демонстрирует другие результаты. Трудоголики, как правило, трудоустроены, обязательно имеют определенный ежемесячный доход, однако, бывает так, что их сложно назвать обеспеченными и успешными. Трудоголикам сложно отказаться от привычки всегда находиться в деятельности. Для них «остановиться», расслабиться и отдохнуть означает потерять что-то важное, поэтому они чувствуют себя некомфортно на семейных праздниках, каникулах, отдыхе.

Развитие трудоголизма в личности, его последствия для психики и рекомендации людям, привыкшим трудиться «не покладая рук» — в данной статье.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Психология личности в стремлении к труду

Психология личности в стремлении к труду

Люди не рождаются трудоголиками. Отношение к труду начинает формироваться еще в детстве, и, при умелой поддержке взрослых, у ребёнка проявляется любовь к деятельности. В процессе взросления это качество может укрепиться, но может, и наоборот, быть вытесненным другими особенностями — ленью, расчетливостью, хитростью, ложными ценностями.

Трудолюбие — ценная и важная особенность характера. Но она не совпадает с понятием «трудоголизм». Любовь к труду избирательна и охватывает все этапы деятельности. Это значит, что человек предпочитает не сам процесс вовлеченности в любую работу, а любит потрудиться для получения конкретного результата. Он «загорается» желанием или осознает свою ответственность в том, что нужно выполнить определенную работу, прикладывает усилия и радуется полученному результату.

В отличие от трудолюбивого человека, трудоголику важно быть занятым самим процессом деятельности — такова психология его личности. Он может неосознанно «тормозить» достижение результата, так как, завершив работу, есть вероятность на какое-то время очутиться в ситуации бездействия. Хотя, и этот момент трудоголик стремится предупредить, и у него наперед запланировано несколько дел.

Трудоголик как будто прячется в работу от самой жизни. Некоторые из них таким способом вытесняют личные переживания. Чтобы отстраниться от семейных проблем или снять с себя груз ответственности, они могут допоздна задерживаться на работе, демонстрируя близким людям свою чрезмерную занятость. Точно также могут поступать одинокие люди, о которых говорят, что у них нет личной жизни, потому что они живут на работе. Но, за этим стоит, скорее, обратная зависимость — они живут работой, чтобы заглушить страдания от одиночества.

Влияние трудоголизма на отношения

Когда привычка «быть женатым на работе» или чувствовать себя эффективным и успешным, только, если присутствует вовлеченность в деятельность, становится особенностью характера, жизнь приобретает определенные черты. Сам трудоголик может не замечать того, что все его существование превращается в систему «деятельность-результат» и даже радоваться своей активности, однако, окружающим людям видно, что у него нет интереса к другим сферам жизни.

Так, трудоголики не вступают в близкие отношения и их связи часто являются поверхностными и короткими, а если и вступают, то почти не видятся с членами семьи и друзьями, не стремятся проводить совместный отдых, выходные.

Это приводит к тому, что жизнь человека лишает близости, радости и, часто, ему в трудный жизненный период некому пожаловаться, не у кого попросить помощи и поддержки.

Связь эмоций с трудоголизмом

Одна из причин привычки жить одной работой и все время «стремиться вверх» — невыраженные чувства и эмоции. Стрессы и эмоциональные потрясения требуют выхода отрицательных чувств. Это значит, что, любому человеку важно заботиться о своем эмоциональном состоянии — разрешать себе злиться, страдать, чувствовать радость, свободу.

Запрет на выражение эмоций формируется в детстве и тогда, чтобы не «носить» их в себе всю жизнь, человек «уходит» в работу. С ее помощью он отвлекается от проблем, игнорирует жизненные трудности и сложные отношения с членами семьи. Часто, за этим отвлечением стоит страх быть непонятым, брошенным, уязвимым.

Привычки для улучшения качества жизни

Привычки для улучшения качества жизни

Главный показатель успешности человека — это гармония в жизни. Он чувствует себя счастливым, когда жизнь не ограничивается только работой — такова психология личности. Деятельность и отдых, дело, приносящее доход, хобби, общение с коллегами, личное время, «погружение» в семейные дела, уединение — все это необходимо для того, чтобы почувствовать себя не только успешным, но и счастливым.

Если трудоголик исключает из своего существования одну из сторон жизнедеятельности, в его жизни начинаются сбои, выражающиеся в проблемах со здоровьем, усложняются отношения с окружающими, учащаются эмоциональные срывы.

Как только начинают появляться подобные проблемы, нужно немедленно проанализировать собственный стиль жизни, выявить, что осталось без внимания и перестроить свое отношение — к работе, общению, планам, здоровью, удовольствию.

Привычка «с головой уходить» в работу и не считать нужным равномерно распределять нагрузку не прибавляет эмоционального и физического здоровья, гармонии в жизни. Чаще всего это приводит только к увеличению финансовой прибыли. Однако, спустя время, трудоголик, обладая довольно крупной суммой, осознает, что у него нет желания ею распоряжаться, а само наличие заработанных средств не приносит искренней радости.

Еще одна из причин развития трудоголизма — желание спастись от жизненных проблем и болезненных чувств. Не зря говорят, что труд лечит. Кратковременное усиленное погружение в работу на самом деле полезно человеку — такова его психология, особенно в те моменты, когда он находится на этапе жизненного кризиса, тренирует волю и характер.

Чтобы не стать трудоголиком и не потерять в стремлении к совершенству себя, дорогих людей, нужно научиться «останавливаться», когда появляется усталость, возникает потребность во внимании и любви со стороны.

Трудоголизм — это зависимость, которая развивается за счет других личностных ресурсов. Поэтому, чтобы обеспечить личную эффективность, нужно равномерно распределять ресурсы и направлять их в другие сферы жизни, а не только туда, где можно реализоваться как профессионал.

Отказ от привычки трудиться «на износ» подарит возможность наслаждаться жизнью и общением с близкими людьми.

Читайте также

Опасный трудоголизм: стоит ли засиживаться на работе допоздна
Офис, десятый час вечера, но еще столько дел! Что если человек систематически задерживается на работе допоздна, почему это происходит и к чему ведет?
Трудоголизм: вредные привычки, перерастающие в зависимость
Каким образом стресс и привычки влияют на отношение человека к работе?
Какие вредные привычки снижают работоспособность?
Вредные привычки человека, мешающие в работе.
Привычки, которые приводят к трудоголизму
Трудоголизм может отнимать много сил. От каких привычек стоит отказаться, чтобы не стать трудоголиком и научиться позволять себе что-то еще кроме работы?
Трудоголик: хорошая привычка или диагноз?
Привычки трудоголика сходны с привычками людей, имеющих иные зависимости. Способ избавления от них подскажет MedAboutMe.
Полезные привычки: как не потерять работу?
Избежать сокращения и показать свою нужность в зрелом возрасте, помогут полезные привычки.
Опубликовано 30.10.2018 02:31, обновлено 13.12.2019 13:45
Рейтинг статьи:
4,8

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы