7 вещей, которые сокращают вашу жизнь с каждым днем

Профилактика профилактика, образ жизни, выбор редакции
shutterstock.com

Иногда совершенно обычные вещи, которые мы делаем каждый день, способны забрать у нас годы жизни или даже убить. Многочисленные исследования ученых показывают, что наша жизнь полна опасностей и неожиданностей там, где мы даже не предполагаем. Но если вы предупреждены, — вы вооружены!

Узнайте вместе с MedAboutMe, что не стоит делать сегодня вечером, завтра и всегда!

1. Принимать пищевые добавки

1. Принимать пищевые добавки

Многие люди верят в силу и целебные свойства пищевых добавок, подчас не понимая, что в лучшем случае они будут «пустышкой». Ни одно средство из категории БАД не может вылечить рак, избавить от сахарного диабета, серьезной и неизлечимой болезни. БАДы не являются лекарственными средствами и не проверены на эффективность и побочные эффекты. Они не могут «лечить все», даже если их производитель указывает обратное! Если бы БАДы были настолько «волшебными», как о них пишут и говорят, это были бы серьезные препараты с доказанной эффективностью.

Согласно данным Natural Health News, бесконтрольное употребление БАД сопряжено с риском для жизни. В медицинской практике зафиксированы случаи, когда пищевые добавки для повышения тонуса и увеличения энергии вызывали у человека проблемы с сердцем. А после приема БАД для похудения люди умирали.

2. Увлекаться ароматным кофе

2. Увлекаться ароматным кофе

Начинать утро с чашечки кофе — привычка, любимая многими. Польза кофейного напитка научно доказана: он бодрит, тонизирует, заряжает энергией. Если пить его в меру, можно получить все перечисленные «бонусы», а вот если перестать ее соблюдать — возможны неприятные последствия.

Исследования, опубликованные в журнале Mayo Clinics Proceedings, показали четкую связь между сокращением жизни человека и чрезмерным увлечением кофе. У людей, которые пили больше четырех чашек напитка ежедневно или более 28 в неделю, риск преждевременной смерти увеличился на 56%.

3. Мыть руки антибактериальным мылом

3. Мыть руки антибактериальным мылом

Реклама антибактериальных средств — мыла и салфеток заполонила медиапространство. Нам говорят, что обычное мыло уже не справляется с загрязнениями, использовать нужно более эффективные формы. Рекламная новинка убивает до 99% бактерий и, по мнению производителей, предупреждает болезни. Но так ли это на самом деле?

Исследования ученых показывают, что люди, которые активно пользуются антибактериальными средствами, рискуют получить противоположный эффект — не предупредить болезнь, а столкнуться с ее сильнейшим проявлением. Такие данные были опубликованы на сайте медицинского вестника Medical Daily. Дело в том, что антибактериальные вещества уничтожают только некоторые виды бактерий — как правило, самые слабые, в то время как устойчивые остаются живы. Они быстро размножаются и вызывают болезни. Вылечить последние тем труднее, что эти бактерии выработали иммунитет ко многим антибиотикам.

4. Питаться соевыми продуктами

4. Питаться соевыми продуктами

Мнения о пользе и вреде продуктов из сои сегодня противоречивы. Но все исследователи единогласны в одном: генетически модифицированный продукт не так безобиден, как мы о нем думаем. Соевые бобы являются ценным источником растительного белка, но, в то же время, у них очень высокая концентрация фитоэстрогенов — веществ, действие которых на организм человека сопоставимо с действием женских гормонов эстрогенов. Исследования National Institutes of Health, США, доказали, что употребление сои может вызвать самопроизвольный выкидыш. Вот почему сою запрещено употреблять в пищу беременным женщинам.

Женщинам в положении было бы проще следовать предписаниям врача, если бы производители продуктов питания указывали на этикетках полный состав. Эксперты Росконтроля постоянно фиксируют несоответствия заявлений производителей маркировке. Так, соя может содержаться в мясной и молочной продукции, конфетах и полуфабрикатах. Выбирайте только качественную пищу — доверяйте проверенным брендам!

5. Пользоваться бытовой химией

5. Пользоваться бытовой химией

Все знают, что бытовая химия, содержащая поверхностно-активные вещества, опасна для здоровья. Поэтому пользоваться ею можно только в хорошо проветриваемых помещениях, используя средства защиты — резиновые перчатки, специальную маску, респиратор. Вот только не всегда мы следуем советам экспертов.

А между тем, все чистящие средства для плиты, ванны и других поверхностей содержат химические вещества, способные вызвать не просто серьезный приступ аллергии у здорового человека, но и привести к фатальным обстоятельствам. Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, согласно которому, если смешать несколько видов бытовой химии, а затем вдохнуть аромат, можно даже умереть! А ведь сколькими типами средств мы пользуемся во время обычной уборки дома!

6. Курить электронные сигареты

6. Курить электронные сигареты

Минздрав предупреждает: курение — это яд! Многие люди, стремясь победить пагубную привычку, пробуют на себе альтернативные методы. Использование электронных сигарет — одно из популярных решений. Но если вы думаете, что электронные сигареты безопаснее «обычных», вы ошибаетесь. Они действительно менее токсичны, но их влияние на здоровье — гораздо сильнее! Исследователи сравнивают его с «сокрушительным ударом».

Ученые University of North Carolina at Chapel Hill опубликовали результаты нового исследования. Вкусовые добавки, которые производители используют в создании электронных сигарет, негативно влияют на легкие человека, причем не поверхностно, а на клеточном уровне. Пять из 13-ти широко используемых добавок на проверку оказались сильнейшим ядом!

7. Отказываться от занятий любовью

7. Отказываться от занятий любовью

О пользе регулярного секса сегодня написано немало трактатов. Качественные сексуальные отношения укрепляют иммунитет, ускоряют обменные процессы в организме, понижают давление и повышают уровень «хорошего» холестерина. Когда одолевает стресс, лучший выход из положения — предаться любовным утехам. Медики рекомендуют «потерявшим покой» людям долгий и нежный секс для снятия напряжения. А вот отказ от любви и свиданий в постели чреват!

Зарубежные исследования National Institutes of Health, США, показывают, что регулярные интимные отношения, сопровождающиеся оргазмом, снижают вероятность преждевременной смерти у мужчин на целых 50%. А женщинам регулярные сексуальные удовольствия добавляют годы жизни — 8-10 лет!

Выводы:

Хотите жить долго и счастливо — будьте внимательны к своему здоровью! И соблюдайте «золотые» правила долголетия:

Питайтесь сбалансировано. Здоровое питание может быть вкусным! Если привычные блюда вас уже не радуют, настройтесь на кулинарные эксперименты. Аппетитные рецепты вы можете найти в разделе «Питание» MedAboutMe.

Контролируйте свой вес. Лишние килограммы являются распространенной причиной серьезных болезней. Чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть соответственно, скажите «да» здоровой системе питания и регулярным тренировкам.

Берегите семейные ценности. Ученые доказали: у людей, проживающих свой век в одиночестве, меньше шансов стать долгожителями.

Будьте активными, встречайтесь с близкими и друзьями! Проводите время не за игрой Pokémon GO, а за приятным общением. Сидячий образ жизни «крадет» у вас минимум 4 года, поэтому чаще выбирайтесь из дома.

16 Сентября 2016 Профилактика Наталья Бартукова, редактор профилактика, образ жизни, выбор редакции
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу