Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Психология человека как наука изучает многие проблемы психики, в том числе и чрезмерную зависимость от чужого мнения. Характер и внешний вид не должны формироваться согласно оценке извне, поэтому специалисты рекомендуют не поддаваться подобному влиянию. Тратить время на размышления о том, что подумают другие, не только не продуктивно, но и вредно. Чем стремиться угодить посторонним людям, лучше постараться стать самодостаточной личностью и научится объективно оценивать свои действия.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Вы не главный объект чужих мыслей

Запомните: о вас не думают. У окружающих хватает своих важных дел и забот, чтобы не тратить время на бесполезные размышления о том, соответствует ли ваша красота и интеллект их стандартам. Иллюзия, что вас постоянно оценивают и критикуют, подпитывает внутренние страхи и усиливает неуверенность. Психологи утверждают: это лишь игра воображения, не соответствующая действительности.

Думайте сами

Попробуйте расслабиться и подумать, в каких ситуациях вам особенно важно одобрение посторонних и заметную ли роль в вашей жизни играют подобные мысли. Поймите: ваши действия и слова слишком сильно зависят от других людей. Переживания о том, что подумают окружающие, и стремление стать лучше в их глазах не должны определять ваш образ жизни. Не позволяйте никому диктовать вам, как нужно жить, говорить и думать.

Красота в самодостаточности

Зачем тратить ценное время на  стремление узнать, что думают посторонние люди? Многие начинающие авторы, выкладывая новые работы в Интернет, слишком сильно переживают о том, как писать так, чтобы другим это понравилось. И только со временем понимают, сколько энергии и сил было впустую потрачено на все эти переживания.

Расставьте приоритеты

Управлять чужим мнением невозможно. Даже подбирая каждое слово и тщательно подготавливая каждый шаг, контролировать мысли окружающих не получится. Люди способны субъективно неправильно истолковать любое действие, поэтому в первую очередь будьте верны своим убеждениям.

Плохое мнение не катастрофа

Если ваше творчество оценят невысоко, а предмет воздыханий ответит отказом, то конец света не наступит. Жизнь не заканчивается после первой неудачи. Веря в полный провал, вы подпитываете свои мелкие страхи и неуверенность. Веря в себя, вы пойдете по пути саморазвития.

Конечная цель перечисленных действий – освободиться от нездорового воздействия извне. Перестав постоянно полагаться на чужое мнение, вы быстро обретете внутреннее спокойствие и гармонию.

Читайте также

Как общаться с ребенком до рождения?
С ребенком можно общаться еще до того, как он появится на свет. Как это правильно делать, узнайте из этой статьи.
50 универсальных советов для решения проблем в психологии отношений
Подробная шпаргалка от MedAboutMe для решения множества психологических проблем
Как чувствовать себя уверенно на каблуках: 8 женских хитростей
Многие женщины предпочитают туфли на высоком каблуке в качестве повседневной обуви. Как ходить на каблуках и не навредить себе? Об этом мы поговорим в нашей статье.
Личная психология: как перестать думать о плохом?
Навязчивые, тревожные мысли не дают спокойно жить? Узнайте, как избавиться от них.
Личная психология: что такое дереализация?
Ощущение нереальности происходящего – признаки дереализации. Причины, особенности и лечение в этой статье.
Нелюдимые: откуда берется социофобия и как она лечится
Многие люди нервничают, когда приходится выступать перед публикой или проходить собеседование. Но социофобия это больше чем ситуативная растерянность или просто застенчивость.
Опубликовано 23.06.2015 05:25, обновлено 26.08.2021 14:40
Рейтинг статьи:
4,7

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы