Как совместить работу и семью: 6 шагов к гармонии

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как и многие современные люди, вы усердно карабкаетесь по карьерной лестнице, переживая регулярные задержки на работе, длительные командировки, необоснованную критику шефа и размолвки с коллегами. На протяжении всего этого времени вам приходится крутиться в бесконечном водовороте дом-работа-семья. В результате теряется радость жизни, а любимое дело и близкие люди начинают просто раздражать. Как не довести ситуацию до кризиса, найти правильный баланс, избежать чувства вины и внутреннего конфликта?

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Шаг 1

Перестаньте винить себя

Вместо того чтобы печалиться о том, что вы не можете уделять больше времени близким, подумайте о выгодах, которые даёт работа. Наверное, вы можете позволить себе лучше обеспечить своих детей, отложить деньги на их обучение, лечение и отдых. Не стоит забывать и о самореализации. В тяжёлые моменты концентрируйтесь на позитивной отдаче.

Шаг 2

Расставьте приоритеты

Даже если вы чувствуете, что работа и семья одинаково важны, вам нужно чётко разграничить эти области. К сожалению, заниматься ими с равным успехом не получится. В любом случае придётся решать, что для вас важнее. Традиционно для мужчин более естественен уклон в сторону карьеры, а для женщин — в сторону семьи. Но вам стоит разобраться в собственных желаниях. Чувствуете, что в данный момент семья мешает работе? Вспомните прошлый пункт и перестаньте корить себя!

Шаг 3

Развивайте навык планирования

Постоянная загруженность на работе, скорее всего, научила вас грамотно планировать своё расписание. Пришло время поработать над семейным календарём. Его основу должны составлять такие текущие моменты, как оплата счетов, посещение врача, грядущие праздники и поездки. Но следите за тем, чтобы каждая неделя была отмечена каким-то особым событием. Совершенно необязательно, чтобы это было что-то крупное. Даже незначительные дела, которые вы с удовольствием делаете вместе, улучшают атмосферу вашего дома.

Шаг 4

Учитесь переключаться

Когда вы приходите домой, старайтесь расслабляться и оставлять все возникшие проблемы на работе. Конечно, это непростая задача. Но постарайтесь понять, что ваша семья не виновата в авралах и прочих проблемах, возникающих на рабочем месте. Для того чтобы перестроиться и полноценно отдохнуть, попробуйте заняться йогой, прогуляйтесь или же посмотрите хороший фильм.

Шаг 5

Придумайте новую традицию

Для каждой семьи она может быть индивидуальной. Совместный завтрак, прогулки перед сном, посещение интересных мероприятий по выходным или необычное хобби — выбор невероятно широк. Именно из таких приятных мелочей и строится счастливая жизнь. Появление семейных ритуалов обязательно порадует домочадцев!

Шаг 6

Не бойтесь общаться

Доверьтесь супругу и расскажите о своих волнениях. Вероятно, его тоже беспокоит, что работа мешает семье. Открыто обсудите эту проблему и поделитесь переживаниями.

Как видите, работа и благополучие семьи прекрасно совместимы. Используя наши советы, вы на собственном примере опровергните миф о том, что карьерные успехи доступны только целеустремлённым одиночкам.


Читайте также

Ребенок и карьера мамы: реально ли совмещать?
Можно одновременно быть и бизнес-леди, и матерью. Каких правил придерживаться, чтобы всюду успеть – и в материнстве, и в карьере?
10 мифов о приседаниях
Хотите внести в свой график тренировок приседания, но боитесь, что будет большая нагрузка на колени и вырастут ягодицы? Секрет в правильной технике.
Владычица спальни
Некоторые женщины, состоящие в продолжительном браке, перестают придавать значение своей сексуальной жизни. Забота о детях, бытовые хлопоты, трудовые будни – в такой суете забываются игры в спальне.
«Забытые» дети: как совместить работу и семью
Постоянная занятость родителей мешает развитию детей. Как работающим взрослым не «забыть» о детях и воспитать их правильно?
Как совместить работу и отпуск: отдых с пользой
Собираетесь работать в отпуске? Узнайте, как совместить приятное с полезным и получить удовольствие.
Женское здоровье: признаки, симптомы и методы лечения вагиноза

Новые направления в медицине (которые мало отличаются от времени Гиппократа) говорят о том, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Это, безусловно, верно. Еще было бы неплохо помнить, что знание — сила, и если ты предупрежден — ты вооружен. Зачем весь этот набор пословиц, набивших оскомину? Все просто: речь идет о женском здоровье — самом ценном, что есть у человечества.

Опубликовано 07.10.2014 16:11, обновлено 23.08.2021 19:52
Рейтинг статьи:
4,4

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы