Как стать счастливым. 10 советов

Психология

В череде суетных будней часто появляются сомнения в себе и теряется индивидуальность. Простые жизненные радости уже не приносят былого восторга. Пора научиться бороться с пессимизмом и найти заветный ключ к счастью!

1. Больше общения

Коммуникация — залог успеха. Впрочем, это вовсе не означает, что нужно дружить абсолютно со всеми. Достаточно иметь определенный круг хороших, а может, еще и полезных знакомств. И тогда это помогает не только определиться с планами на вечер, но и справиться со многими жизненными трудностями, как в поговорке: «Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей».

2. Меньше скромности

Можно всю жизнь оставаться незамеченным, несмотря на богатый внутренний мир. Скромность, безусловно, украшает. Однако искусством собственного пиара придется все же овладеть. Важно уметь выгодно подавать себя в обществе, тогда это принесет огромную пользу.

3. Делать то, что нравится

Успех приходит к тем, кто его ждет и все для этого делает. При этом очень важно занять именно «свое место» в обществе. Несмотря на модные профессии, далеко не у всех имеются способности к «трендовой работе». Поэтому необходимо остановиться на той сфере, которая приносит удовольствие именно вам.

4. Дружба со счастьем

Окружайте себя оптимистами и удачливыми людьми, их душевный настрой будет автоматически передаваться и вам. Достаточно пяти минут разговора в день с ними, как заряд положительных эмоций вам будет обеспечен. А у позитивно настроенного человека получается все!

5. От улыбки станет всем теплей

Психологи утверждают, что даже неискренняя улыбка спустя какое-то время может вызвать положительные эмоции и превратиться в настоящее проявление доброты. Мимические мышцы при активной работе расширяют кровеносные сосуды, увеличивая количество поступающего кислорода, что приводит к выработке эндорфинов – «гормонов счастья».

6. Хвалить себя

Конструктивная критика – это хорошо. Однако важно радоваться своим, даже самым маленьким победам. Не стоит обесценивать собственные удачи, иначе они перестанут вас посещать. Пусть каждый, даже самый незначительный успех станет стимулом для того, чтобы двигаться вперед и стремиться к саморазвитию.

7. Правильное питание

Жесткие диеты и голодание приводят к умственному истощению и быстрой утомляемости, а это выражается в апатии и плохом настроении. Кроме того, еда – одно из удовольствий в жизни. Поэтому не стоит отказывать себе в радости полакомиться любимым кексом, важно лишь не делать из продуктов культ и не видеть в их единственный источник радости.

8. Обрести свободу

Психологи настаивают: своих обидчиков нужно прощать. Не стоит держать в себе тяжелый груз прошлого. Сюда же следует отнести и обязательства, которые были навязаны не по своей воле. Пора очистить свою жизнь от ненужного хлама. Свобода принесет не только счастье, но и новые идеи, проекты и свершения, а главное — успех!

9. Слияние с природой

Уикенд вне мегаполиса — отличный способ восстановить жизненные силы и зарядиться энергией от природы. Впрочем, даже самая обычная прогулка в парке посреди центра города способна снять усталость и значительно улучшить настроение. А если есть возможность отправиться в отпуск, не стоит упускать такого шанса!

10. Верить в удачу

На самом деле это только на первый взгляд может показаться, что удача находится где-то далеко. Она всегда рядом и это факт: вы живы, здоровы, имеете семью и верных друзей — это ли не признаки счастья? Почувствовать себя везунчиком — половина пути к успеху.

Елена Кравцова

23 Сентября 2014 Психология
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу