Мы, как правило, заканчиваем год усталыми, раздраженными, вялыми и разбитыми. Не идеально, но, учитывая, сколько личных и профессиональных обязательств мы несем на своих плечах, особенно в это время года, такое самочувствие – закономерно. Однако существует несколько способов уменьшить влияние предпраздничного стресса на здоровье, и найти время, чтобы насладиться всеми прелестями этого волшебного сезона и обществом людей, которых вы любите.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия1. Забудьте подписать праздничные открытки
Забудьте их купить, подписать и отправить по почте. Пропустите это! Некоторые люди не могут избавиться от этой традиции. Но если вы хотите сэкономить время, деньги и уменьшить вредное воздействие на окружающую среду (ведь открытки непременно окажутся на свалке), отправьте всем родным и друзьям онлайн-поздравления. Вы можете составить красивый, вдумчивый текст за час или около того, и отправить его всем, кого вы хотите поздравить, потратив десятую часть (или меньше) времени, от того, что понадобилось бы вам, чтобы отправить открытки по старинке, почтой.
2. Обменяйте вещи на спокойствие
Для супругов и партнеров есть прекрасный способ упростить праздники, прекрасно провести время и избавить себя от предновогоднего метания по магазинам в поисках подарков. Вместо всех подарков подарите друг другу отдых в отеле, вдали от дома и проблем, с массажем, уроками фитнеса с персональным тренером, полезным питанием без домашней выпечки и жареных гусей.
3. Делитесь заботами
Если вы устраиваете большие застолья на праздник, поручите вашим гостям внести свой вклад в приготовление еды. Это не подходящее время, чтобы быть Суперженщиной или Суперменом. Не стесняйтесь, попросите помощи. Если вы гость, сделайте свой вклад. Если ваши дети достаточно взрослые, они помогут вам украсить дом к праздникам. Распределите задачи для каждого члена семьи. Можно разместить записочки с ними на холодильнике или написать их на специальной доске напоминаний.
4. Уменьшите декорации
Украшение елки и дома не должно занимать больше двух-трех часов, и примерно столько же вы можете потратить, чтобы снять их на хранение. Если это занимает больше времени, надо упростить задачу! Вместо того, чтобы выбрасывать излишки, возьмите коробку или две, и отнесите игрушки в больницу или поликлинику по соседству.
5. Проведите ревизию меню
Зачем готовить на праздник традиционную, но вредную еду? К чему часами жарить, парить и печь то, что потом заляжет вокруг талии, и вы весь год будете сидеть на диете и пытаться избавиться от последствий новогодних застолий? Заводите другие традиции: много овощей, фруктов, зелени, простые и полезные блюда из нежирной рыбы и птицы. Ваши настроение и талия только выиграют от таких перемен. И вы получите много свободного времени, которое можно потратить на себя и любимых людей.
А еще можно упростить и ускорить приготовления к новогоднему застолью, заранее очистив и нарезав овощи для салатов и сложив все в отдельные контейнеры в холодильник, приготовить некоторые блюда и заморозить их впрок, чтоб хватило не только на новогодний ужин, но и на канун Рождества и другие праздники.
6. Создайте праздничный базовый гардероб
Достаточно иметь одно вечернее платье (или другой праздничный наряд) для праздников и носить его на все зимние вечеринки и торжества. Изменив аксессуары, обувь, прическу, макияж, лак для ногтей и украшения, вы получите совершенно новый наряд. И никаких дополнительных трат времени и денег.
7. Не стремитесь к совершенству и чистоте любой ценой
Забудьте вымыть дом сверху донизу, готовясь к праздникам. Вспомните этот неловкий момент, когда дети распаковывают подарки и рвут в клочья упаковочную бумагу... За сколько секунд дом погружается в хаос? Никто не осудит вас, если перед Новым годом вы не успеет пропылесосить ковры и выстирать шторы. Вы вполне успеете сделать это в течение следующего года.
