С давних времен люди старались разгадать загадку снов, но до сих пор точного ответа на вопрос «Почему мы видим сны?» нет. Существуют различные теории и гипотезы, у которых есть как приверженцы, так и противники. Одни исследователи видят причину в проявлении скрытых эмоций и желаний, другие объясняют сны древним механизмом защиты, третьи присваивают снам функцию памяти, четвертые и вовсе не придают особого значения снам, причисляя их к случайным нервным импульсам.
Предсказать то, что можно увидеть в очередном сне — очень сложно, поскольку само явление и первопричина сна до сих пор остается загадкой. Миллионы исследований и экспериментов пока не привели ученых к точному пониманию того, почему люди видят сны. Древние египтяне верили, что все сны — вещие и могут предсказать будущее человека. Шумерские шаманы полагали, что сны лечат тело и душу. Современные ученые ищут отгадку снов в человеческом мозге. Рассмотрим некоторые из авторитетных теорий:
Скрытое желание
Известного психоаналитика Зигмунда Фрейда называют отцом исследований в области сновидений. Их появление он объясняет свойствами бессознательного. Но тогда Фрейд еще не знал о разных циклах сна. Проанализировав сновидения сотен своих пациентов, психоаналитик выдвинул теорию о том, что сны — это визуализация скрытых желаний человека. Любой сон, независимо от того, насколько он страшен или неприятен, в той или иной степени отражает то, что спящий глубоко внутри себя хочет, но не всегда может в этом признаться. К примеру, если с одним из близких или знакомых есть серьезный конфликт, то вполне возможно увидеть во сне его смерть, как исполнение скрытого желания.
Фрейд утверждал, что сны защищают мозг от тревожных мыслей и воспоминаний, подавляя их. Все сновидения, по мнению психоаналитика, почти полностью обусловлены неосознанным половым влечением. То есть сон — это своеобразный выход подавленных желаний человека, способ выразить бессознательные эмоции.
Сны человека — случайные импульсы
Еще один известный исследователь снов и сновидений — Джон Аллан Хобсон — подчеркивает активную роль во время сна нейрохимических и случайных электрических импульсов в головном мозге. Это навело ученого на мысль о том, что сон человека — случайные импульсы нейронов, которые человеческий мозг старается осмыслить. К примеру, звуки, которые слышит спящий человек, интерпретируются мозгом в различные сюжеты и картинки, из чего и получается сон. Позже Хобсон признал повышенную активность лимбической системы (первобытной части мозга, которая производит эмоции) во время фазы быстрого сна, что, по мнению ученого, доказывает эмоциональную основу сновидений.
Организация мозга
Каждый день человек получает новую информацию — как сознательно (учеба, работа), так и бессознательно (реклама, окружение). Некоторые ученые полагают, что во время сна наш мозг старается организовать себя, систематизируя полученную информацию и отбрасывая все лишнее. Так сон человека помогает оптимизировать мысли и осмыслить произошедшие события. Однако людям может присниться не только прошедший день, но и многое другое, совершенно не связанное с их настоящим или прошлым. Критики этой современной теории видят ее минусы в неудачной попытке сравнить мозг человека с компьютером.
Решение жизненных проблем
Специалист из Гарварда Дейдра Барретт отметила, что сны нужны для решения умственных и эмоциональных проблем. Во время своего исследования она ставила перед испытуемыми разные жизненные задачи, которые лучше решались после сна. По ее мнению, сон человека помогает обратить внимание на очень тонкие нюансы, которые остаются незамеченными в течение дня. Это позволяет решить серьезные проблемы из реальной жизни. Но как быть с теми из людей, которые плохо или вовсе не помнят свои сновидения? А их, по статистике, большинство.
Лечение травм тела и души
Согласно одной из теорий, сон может быть способом лечения психологической и физической травмы. На основе интенсивного выплеска эмоций во сне, человек будет генерировать сны, чтобы справиться с определенными ситуациями. К примеру, если человек пережил страшный пожар, то вполне логично, что во сне ему (возможно, неоднократно) приснится подобная ситуация. Если у человека болят ноги, то ему может сниться лестница как преодоление его страхов перед болью и мысленное внушение бороться с недугом.
Чем серьезнее были реальные эмоции, тем чаще и красочнее будут сны об этом. Так мозг пытается справиться с психологическим шоком и физической травмой, помогает человеку принять то, что случилось, и осмыслить полученный опыт, подготовить к дальнейшим подобным ситуациям. Но такая версия не объясняет, почему человек видит фантастические сны и обычные случаи из жизни.
Кодирование памяти
Китайский психиатр Цзе Чжан выдвинула «теорию континуальной активации снов». Она считает, что независимо от того, спит ли человек или бодрствует — память всегда активна. А сон — своеобразное хранилище краткосрочных воспоминаний, после которого они переходят в долгосрочное хранение. В процессе сна мозг будто демонстрирует проблески воспоминаний, после чего они отправляются в долгосрочные файлы памяти.
Очистка мозга от лишней информации
Ежедневно поглощать огромный информационный поток человеческому мозгу очень непросто. Но на помощь ему приходят сны, где, по утверждениям ученых, происходит высвобождение ненужной для человека информации и бесполезных мыслей. Так мозг очищает себя от лишнего, что помогает ему лучше работать, воспринимать и организовывать новые знания.
Сон — как защита
В попытке разгадать тайну снов ученые провели параллели между процессом сна человека и дикими животными, которые претворяются мертвыми, защищая свою жизнь. Так исследователи пришли к выводу, что сон человека может быть связан с древним механизмом защиты: неподвижное тело и замедленные процессы в организме человека подобны имитации смерти животных, стремящихся защититься от хищников. Во время сна химические вещества, связанные с процессом движения тела, не выделяются. Вполне возможно, что сон — это защитный механизм, который сохранился в сознании человека с древних времен и немного видоизменился — тело спящего может двигаться.
Моделирование угроз
Финский философ-нейробиолог Антти Ревонусуо предполагает, что «биологическая функция сновидений заключается в имитации опасных событий, а также в репетиции восприятия угроз и их предотвращения». Люди, которые решали во сне серьезные жизненные задачи, спасались от различных опасностей, в реальной жизни смогут справиться с подобными проблемами гораздо проще. Так сон моделирует возможные ситуации и сложности, тренируя мозг человека принимать правильные решения. К сожалению, эта теория не объясняет повторяющиеся сны о мечтах и желаниях.
