Волосы могут утратить свою красоту по-разным причинам: частое окрашивание, химические завивки, использование термоприборов (фен, плойка, термобигуди и пр.). Негативно влияют и тугие прически, долгое пребывание под солнечными лучами без головного убора и специальных защитных средств.
Иногда локоны становятся сухими и безжизненными из-за привычных действий, которые, как кажется, совершенно не связаны с их здоровьем. Ухудшенное состояние женских волос, как правило, связывают с уходом и используемой косметикой. Но бывает, что голова моется качественным шампунем и регулярно делаются питательные маски, а волосы вдруг начинают выпадать или портиться. В таком случае нужно искать причину, анализируя все факторы: внешние и внутренние, физические и психологические. Какие привычки негативно сказываются на прядях?
Не есть продукты питания животного происхождения
Чтобы придерживаться вегетарианской диеты большинство исключают из своего рациона мясо и рыбу. Такое меню состоит из фруктов, овощей, зелени, огромного количества углеводной пищи и орехов, которые позволяют надолго утолить голод. Но беда в том, что эти продукты питания не являются поставщиками достаточного количества белка и железа, которые важны для здоровья и красоты волос, так как дефицит железа в организме чреват анемией, а это одна из причин их истончения.
- Как правильно
Самыми богатыми источниками железа и белка являются яйца, мясо, морепродукты, птица. Считается, что чем мясо темнее, тем больше в нем железа. Еще один вариант пополнить им организм ― диета обогащенная бобовыми, зелеными овощами и зерновыми продуктами. Что касается препаратов содержащих железо, лучше этот вопрос согласовать с врачом, так как самостоятельное применение может привести к переизбытку элемента в организме, что не лучшим образом отразится на шевелюре, сердце и печени (суточная норма железа взрослого человека, в зависимости от пола около 8-25 мг).
Регулярно использовать шампунь от перхоти для женских волос
Если беспокоит проблема перхоти, первое, что применяется по борьбе с ней ― это специальные шампуни. Результат чистых волос и кожи (без белых хлопьев), а также страх вновь с этим столкнуться вырабатывают привычку мыть голову только такими средствами. Чрезмерное использование шампуней от перхоти приводит к ломкости, сухости и повреждению прядей. Например, в состав подобной очищающей косметики может входить сера. Хотя ее и называют «минералом красоты», она сушит женские волосы, особенно при частом использовании.
- Как правильно
Чтобы волосы не потеряли свой блеск и здоровое состояние рекомендуется ограничить использование шампуня от перхоти до 1 раза в месяц. А в другие дни включить в уход увлажняющий шампунь и кондиционер.
Принимать противозачаточные таблетки без назначения врача
Самостоятельный прием противозачаточных препаратов, без назначения врачом необходимой дозировки и вида, может привести к гормональному дисбалансу. Такие «качели» способствуют различным изменениям в организме, включая и состояние волос. Может появиться сухость, тусклость и ломкость прядей. Многие колористы признаются, что когда окрашивают таким клиентам волосы, сразу понимают в чем дело (помогает узнать причину опыт работы и общение с клиентами): слишком сухие локоны мгновенно впитывают краску в увеличенном объёме.
- Как правильно
Правильно подобрать контрацептивы может только врач гинеколог, исходя из результатов проведенных анализов. Не стоит в этом вопросе доверять опыту подруги или полагаться на «назначения» фармацевта из аптеки. Ни один из них не владеет достаточным объёмом профессиональных знаний. Индивидуальный подбор контрацептивов врачом поможет избежать гормонального дисбаланса, а также проблем с красотой и здоровьем прически.
Часто менять шампунь на окрашенные волосы
Колористы признают, что шампуни, которые содержат большое количество вредных парабенов, сульфатов и других очищающих ингредиентов, не только негативно влияют на состояние прядей, но и скрадывают их блеск и цвет. В последнее время принято считать, что женские волосы привыкают к одному и тому же шампуню, поэтому его нужно почаще менять.
- Как правильно
Если же в уходе за волосами используется шампунь без лаурилсульфата натрия или аммония и сульфат лаурилового эфира натрия или аммония, и применяются увлажняющие маски и кондиционеры, не следует тратить деньги на новые продукты.
Слишком близко воспринимать все к сердцу
Любые сильные переживания, радостные или грустные, являются стрессом для организма, неважно было это переживание спровоцировано признанием в любви или начальник сделал замечание по работе. Кратковременный единоразовый стресс положительно влияет на здоровье всего организма, так как способствует резкому приведению тела в «боевую готовность», заставляя работать системы намного активнее. Однако все наши органы, кожа и, в особенности, локоны, боятся продолжительной губительной встряски. В результате долгого стрессового состояния волосы могут просто начать выпадать.
- Как правильно
Повышенную эмоциональность можно корректировать с помощью техники правильного дыхания, занятий йогой, медитации или прочтения нужных аффирмаций. Если проблема не решается, рекомендуется обратиться к врачу: иногда необоснованные зашкаливающие эмоции могут быть признаком определенного заболевания или недостатка полезных веществ.
Редко проходить медицинское обследование
Возраст не стоит на месте и стареет не только кожа, но и волосы. Возрастные изменения и приобретенные хронические заболевания, иногда дающие о себе знать, могут вызвать истончение прядей и выпадение. Поэтому важен не только правильный уход за волосами, но и чуткое отношение к собственному здоровью.
- Как правильно
Правильное изречение «предупрежден, значит, вооружен» свидетельствует о том, что своевременно полученные сведения от врача могут стать профилактикой различных проблем со здоровьем, в том числе и с волосами. Ежегодный медицинский осмотр позволит выявить возрастные изменения, различные заболевания. На его основании врач сделает нужные назначения для решения обнаруженных проблем.
Уход за волосами: 3 совета трихолога
- Чтобы сохранить здоровыми окрашенные пряди, нужно регулярно применять увлажняющие маски. Они спасут пряди от сечения и сухости, которые вызывает краска. Особенно будут полезны клинические процедуры — мезотерапия, плазмолифтинг и др.
- Здоровье локонов начинается с корня, так как сам волос — это мертвая структура. Чтобы улучшить его состояние по всей длине нужно уделять особое внимание волосяным фолликулам. Чаще всего достаточно включить в уход за волосами массаж кожи головы со специальными средствами.
- Для профилактики выпадения волос следует время от времени проводить трихоскопическую диагностику.
