Здоровый образ жизни

Фитнес для всей семьи: как заниматься вместе

Семейные занятия фитнесом могут быть весёлыми и увлекательными. Как тренироваться всей семьёй — в нашей статье.

Зима, тренировки и здоровье: влияние физических нагрузок в холода, их бонусы и минусы

Наращивают бурый жир, увеличивают выносливость: как тренировки зимой могут повлиять на здоровье и результаты?

Есть, чтобы худеть: 3 продукта, которые не дадут набрать вес

Исследование показало, что три распространённых продукта способны предотвратить набор веса, даже если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием жиров.

Гистаминовая непереносимость: симптомы, которые копируют аллергию

Существует ли непереносимость гистамина и чем ещё могут объясняться её симптомы? Продукты, которые стоит исключить при подозрении.

Как избежать переедания в праздничный сезон: основные причины и советы, как не испортить себе праздники

Начнём с главного: перестаньте себя ограничивать в калориях перед вечеринкой! Вот почему это неправильно и что ещё (не) надо делать.

Польза и вред интервального голодания 16/8 для женщин: нюансы и противопоказания

Периодическое голодание, женские гормоны и менструальный цикл: сложная связь. Как голодать с пользой для здоровья?

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Необычные рецепты новогодних блюд: вкусно, полезно и просто готовить!

Оригинальные идеи блюд на новогодний стол. Подборка необычных рецептов новогодних салатов, закусок и горячего.

Низкоуглеводные десерты: рецепты без сахара для правильного питания

Низкоуглеводные рецепты десертов без сахара для тех, кто придерживается правильного питания. Печенья, торты, муссы, блинчики с минимумом углеводов.

Правильное спортивное питание перед соревнованиями: выбор и советы экспертов

Правильное питание перед спортивными соревнованиями – что надо есть за неделю, за 4 часа до старта и в процессе состязаний.

Спортивное питание: что нужно знать начинающим

Кому нужны спортивные добавки и следует ли их принимать начинающим в фитнесе? Советы экспертов для новичков.

Связь между здоровьем зубов и болезнями сердца: что говорит наука

Может ли стоматолог уберечь вас от встречи с кардиохирургами? Всё о связи здоровья полости рта и сердечными заболеваниями.

Учёные создали чесночный ополаскиватель для рта: он плохо пахнет, но отлично работает!

Как бы странно это ни звучало, но учёные обнаружили неожиданный ингредиент для максимально эффективного ополаскивателя полости рта — чеснок.

Биохакинг сна: гаджеты и методы для глубокого восстановления

Какие устройства и лайфхаки стоит использовать для улучшения качества сна? Рассказываем с экспертами об инструментах биохакинга сна для глубокого восстановления.

«Совы» в группе высокого риска деменции, и вот почему

Люди, наиболее активные во второй половине дня, подвергаются повышенному риску развития деменции, говорят учёные.

Тейпирование лица в домашних условиях: схемы для овала и против морщин

Какого эффекта можно ждать от тейпирования лица? Что думают о тейпах эксперты и как их накладывать против морщин — в нашей статье.

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Розы против седины: эти цветы способны «перезагрузить» волосы и вернуть им цвет

Розы — символ любви и известны своим сладким ароматом. Теперь же учёные считают, что розы также хранят секрет избавления от седых волос.

Как сохранить красоту и здоровье волос в холодное время года

Правильный уход в холодное время года поможет сохранить волосы здоровыми и блестящими. Эксперты рассказывают, как ухаживать за волосами зимой.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Как правильно делать массаж в домашних условиях: техника для разных зон

Чем и как правильно делать массаж в домашних условиях? Техника самомассажа для разных зон — в нашей статье.

Пробиотики для кожи: как восстановить микробиом и избавиться от акне

Пробиотики помогут восстановить микробиом кожи и избавиться от акне. Дерматологи рассказывают обо всём, что нужно знать о пробиотиках в уходе за кожей.

Почему ваши руки стареют на 47% быстрее, чем лицо, и что по мнению науки с этим можно сделать

Какие главные враги молодости ваших рук и научно обоснованная стратегия ухода

Как защитить кожу от холода и ветра: отвечают дерматологи

Как защитить кожу от мороза и ветра? Как выстроить полноценную рутину для ухода и защиты кожи зимой — в нашей статье.

Сухая кожа на ногах: почему появляется и что делать

Почему кожа на ногах становится сухой? Эксперты рассказывают об основных причинах сухости кожи ног и о том, что с этим делать.

Как ухаживать за ногами в осенне-зимний период: бьюти-гид

Осенью и зимой ногам нужно особенное внимание. Как ухаживать за кожей стоп с наступлением холодов? Наш обзор лучших средств.

Тейпирование лица в домашних условиях: схемы для овала и против морщин

Какого эффекта можно ждать от тейпирования лица? Что думают о тейпах эксперты и как их накладывать против морщин — в нашей статье.

Почему ваши руки стареют на 47% быстрее, чем лицо, и что по мнению науки с этим можно сделать

Какие главные враги молодости ваших рук и научно обоснованная стратегия ухода

Детокс-ванны: рецепты для выведения токсинов и расслабления

Детокс-ванны помогают вывести токсины и расслабиться физически и ментально. 5 рецептов ванн с научно обоснованным действием — в нашей статье.

Гималайская соль для ванн: в чём польза и отличие от обычной морской соли?

Чем гималайская розовая соль отличается от морской? Польза гималайской соли и рецепты солевых ванн — в нашей статье.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Восстановление цикла после родов: когда ждать месячные при ГВ и ИВ

От лохий до менструаций: всё о возобновлении месячных после родов.

Как выбрать врача для ведения беременности: задайте эти 7 вопросов

От квалификации до интуиции: какие 7 вопросов себе помогут вам подобрать врача для ведения беременности.

Учёные выяснили возраст пика полового влечения у мужчин – и это не 20-30 лет

Широко распространено мнение, что либидо у мужчин снижается с возрастом – и лучшие годы половой активности приходятся на юность, а потом наступает угасание.

Хроническая тазовая боль у мужчин: причины, диагностика и подходы к лечению

Не только женская проблема: 10 возможных причин дискомфорта и боли внизу живота у мужчин.

Осознанная медитация: техники для начинающих в домашних условиях

Осознанная медитация полезна для нашего ментального и физического здоровья. Делимся с экспертами техниками медитации для начинающих.

Гормон роста человека соматотропин: мифы и реальность о его влиянии на старение и успехи в спорте

Соматотропин как источник молодости: правда или миф? Что влияет на уровень соматотропина, можно ли подрасти с гормоном роста и замедляет ли он старение.