Здоровый образ жизни

Всего одна силовая тренировка повышает активность мозга и улучшает память

Многообещающие исследования утверждают, что силовые тренировки продолжительностью немногим более 40 минут могут улучшить долговременную память у здоровых взрослых.

Бета-аланин: для чего нужен и как принимать для улучшения здоровья

Для чего нужен бета-аланин и как его правильно принимать для улучшения здоровья? О том, что говорят эксперты о добавках с бета-аланином, читайте в нашей статье.

Лектины в продуктах: что это, в чём опасность и как снизить их содержание

Что такое лектины и чем они опасны? Эксперты рассказывают, как снизить содержание лектинов в продуктах питания.

Дело не в косметике: почему появляются прыщи у взрослых, их связь с гормонами, питанием и стрессом

Не только подростки: почему взрослые страдают от акне и как с этим справиться.

Польза и вред интервального голодания 16/8 для женщин: нюансы и противопоказания

Периодическое голодание, женские гормоны и менструальный цикл: сложная связь. Как голодать с пользой для здоровья?

Почему после 30 лет сложнее худеть и как «обмануть» свой метаболизм

Почему после 30 лет становится сложнее удержать вес и похудеть? О том, как ускорить метаболизм, рассказывают эксперты.

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Низкоуглеводные десерты: рецепты без сахара для правильного питания

Низкоуглеводные рецепты десертов без сахара для тех, кто придерживается правильного питания. Печенья, торты, муссы, блинчики с минимумом углеводов.

Варим кофе правильно: калифорнийский, бедуинский, марокканский и другие рецепты

Разнообразьте вкус своего привычного кофе! Рецепты калифорнийского, вьетнамского, марокканского, бедуинского кофе — в нашей статье.

БЦАА vs EAA: какие аминокислоты лучше выбрать для разных целей

Какие спортивные добавки лучше — BCAA или EAA? Рассказываем с экспертами, зачем нужны аминокислоты и как их выбрать.

Бета-аланин: для чего нужен и как принимать для улучшения здоровья

Для чего нужен бета-аланин и как его правильно принимать для улучшения здоровья? О том, что говорят эксперты о добавках с бета-аланином, читайте в нашей статье.

Учёные создали чесночный ополаскиватель для рта: он плохо пахнет, но отлично работает!

Как бы странно это ни звучало, но учёные обнаружили неожиданный ингредиент для максимально эффективного ополаскивателя полости рта — чеснок.

Обзор зубных паст для подростков: почему вашему ребёнку всё ещё нужны специальные составы

Со фтором или без? Яркая мята или нежное яблочко? Абразивы или реминерализация? Как выбирать зубную пасту для почти взрослых – но всё ещё детей.

Циркадные ритмы: как наладить режим сна и стать продуктивнее

Сезонный сбой режима: с чем он связан и как наладить свои циркадные ритмы в гармонии с организмом?

Ночная гипертония: почему давление поднимается ночью и чем это опасно

Гипертензия во сне: почему ночью не снижается, а поднимается давление, и как это лечат.

Дело не в косметике: почему появляются прыщи у взрослых, их связь с гормонами, питанием и стрессом

Не только подростки: почему взрослые страдают от акне и как с этим справиться.

Фитоэстрогены в косметике: мифы и реальность омоложения

Действительно ли косметика с фитоэстрогенами обладает омолаживающим действием? Рассказываем с экспертами, как на самом деле работают фитоэстрогены.

Дарсонваль для волос: эффективная помощь при снижении густоты шевелюры и не только

Против перхоти и жирности кожи головы, для роста волос и активации спящих фолликулов: как работают токи дарсонваля для волос?

Какой фен лучше: бьюти-гид по устройству прибора

На что обратить внимание при выборе фена: виды, характеристики, функции. Рассказываем, как выбрать фен именно для вашего типа волос.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Пробиотики для кожи: как восстановить микробиом и избавиться от акне

Пробиотики помогут восстановить микробиом кожи и избавиться от акне. Дерматологи рассказывают обо всём, что нужно знать о пробиотиках в уходе за кожей.

Как правильно выбрать скраб: советы и обзор

Как правильно выбрать скраб для лица и тела? Советы по выбору и обзор эффективных и мягких средств для гладкости и чистоты кожи.

Пробиотики для кожи: как восстановить микробиом и избавиться от акне

Пробиотики помогут восстановить микробиом кожи и избавиться от акне. Дерматологи рассказывают обо всём, что нужно знать о пробиотиках в уходе за кожей.

Боремся с сухостью и шелушением кожи зимой: обзор

Как защитить кожу лица, тела и рук от сухости и шелушения в холодное время года? Лучшие средства для увлажнения и восстановления кожи зимой — в нашем обзоре.

Сухая кожа на ногах: почему появляется и что делать

Почему кожа на ногах становится сухой? Эксперты рассказывают об основных причинах сухости кожи ног и о том, что с этим делать.

Как ухаживать за ногами в осенне-зимний период: бьюти-гид

Осенью и зимой ногам нужно особенное внимание. Как ухаживать за кожей стоп с наступлением холодов? Наш обзор лучших средств.

Синий свет: как экраны гаджетов старят кожу и как от этого защититься

Действительно ли синий свет от экранов гаджетов старит кожу? Что говорят исследования о влиянии синего света и как защитить от него кожу — в нашей статье.

Фитоэстрогены в косметике: мифы и реальность омоложения

Действительно ли косметика с фитоэстрогенами обладает омолаживающим действием? Рассказываем с экспертами, как на самом деле работают фитоэстрогены.

Как выбрать косметические средства для осеннего СПА в домашних условиях: бьюти-гид

Как выбрать косметические средства для организации СПА в домашних условиях? Обзор скрабов, гелей для душа, масел для осеннего ухода за кожей.

SPA-салон на дому: 7 дорогих процедур, которые вы сможете сделать сами

Устроить настоящий SPA можно и в домашних условиях. Рассказываем о процедурах для лица и тела, которые можно сделать дома.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Расхождение мышц живота после родов: методы коррекции и упражнения при диастазе

Что происходит с мышцами и почему истончается белая линия: всё, что вам надо знать о причинах и коррекции диастаза после родов (и не только).

Эндометриоз и фертильность: сохранение репродуктивной функции, возможность и риски беременности

Эндометриоз: как он влияет на фертильность и беременность?

Мужские противозачаточные таблетки без гормонов успешно прошли клинические испытания

Спустя более 60 после того, как первая противозачаточная таблетка была одобрена для женщин, наука наконец-то готова создать таблетки для мужчин.

В каком возрасте сперматозоиды начинают портиться? Отвечают эксперты

В этом возрасте сперма у мужчин изменяется в худшую сторону: учёные выяснили, когда мутации резко увеличивают риск заболеваний у детей.

Любимая пищевая добавка биохакеров восстанавливает потерянную память

Как показало исследование, популярное у биохакеров и знаменитостей средство может вернуть память пациентам с болезнью Альцгеймера.

Голосуй, или проиграешь: отказ от участия в выборах повышает риск ранней смерти

Как показало новое исследование, политическая активность полезна для здоровья. У людей, которые не голосуют, вероятность умереть раньше срока значительно выше.