Здоровый образ жизни

Протеиновые коктейли дома: рецепты для восстановления после тренировок

Вкусный и полезный протеиновый коктейль можно легко приготовить дома. Подборка разнообразных рецептов для восстановления после тренировок — в нашей статье.

Гигиена спортивной одежды: как правильно стирать и ухаживать за мембранной тканью

Правильный уход за мембранной тканью позволить сохранить её защитные свойства. Как стирать спортивную и походную одежду — в нашей статье.

Как уколы для похудения: учёные выявили продукт, который решает проблемы «западной диеты»

Согласно новым исследованиям, семена чиа могут стать ключом к защите мозга и организма от вредного воздействия ультрапереработанных продуктов.

Всего 2 дня на овсяной каше снижают уровень плохого холестерина на 1,5 месяца

Согласно неожиданным результатам, всего 2 дня овсяной диеты помогает значительно снизить уровень «плохого» холестерина и защитить сердце на несколько недель.

Как уколы для похудения: учёные выявили продукт, который решает проблемы «западной диеты»

Согласно новым исследованиям, семена чиа могут стать ключом к защите мозга и организма от вредного воздействия ультрапереработанных продуктов.

Как избежать переедания в праздничный сезон: основные причины и советы, как не испортить себе праздники

Начнём с главного: перестаньте себя ограничивать в калориях перед вечеринкой! Вот почему это неправильно и что ещё (не) надо делать.

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Необычные рецепты новогодних блюд: вкусно, полезно и просто готовить!

Оригинальные идеи блюд на новогодний стол. Подборка необычных рецептов новогодних салатов, закусок и горячего.

Низкоуглеводные десерты: рецепты без сахара для правильного питания

Низкоуглеводные рецепты десертов без сахара для тех, кто придерживается правильного питания. Печенья, торты, муссы, блинчики с минимумом углеводов.

Протеиновые коктейли дома: рецепты для восстановления после тренировок

Вкусный и полезный протеиновый коктейль можно легко приготовить дома. Подборка разнообразных рецептов для восстановления после тренировок — в нашей статье.

Правильное спортивное питание перед соревнованиями: выбор и советы экспертов

Правильное питание перед спортивными соревнованиями – что надо есть за неделю, за 4 часа до старта и в процессе состязаний.

Прорезывание зубов: как облегчить состояние и современные средства помощи

Когда у детей режутся зубы? Какие симптомы вам подскажут, что это не ОРВИ? Какой может быть «зубная» температура, и, наконец, как же помочь малышу?

Связь между здоровьем зубов и болезнями сердца: что говорит наука

Может ли стоматолог уберечь вас от встречи с кардиохирургами? Всё о связи здоровья полости рта и сердечными заболеваниями.

Эндоканнабиноидная система: как она регулирует аппетит, сон и боль

Наша внутренняя система обезболивания, регуляции сна, иммунитета, настроения: как работают эндоканнабиноиды и чем опасен их дефицит?

Биохакинг сна: гаджеты и методы для глубокого восстановления

Какие устройства и лайфхаки стоит использовать для улучшения качества сна? Рассказываем с экспертами об инструментах биохакинга сна для глубокого восстановления.

Домашние пилинги: безопасные рецепты для разных типов кожи

Пилинг для лица можно сделать в домашних условиях. Делимся с экспертами безопасными рецептами для разных типов кожи.

Коллаген: морской vs животный, какой тип для кожи, а какой для суставов

5 типов коллагена, два источника и две формы: в чём разница и как выбрать оптимальный вид и форму для своих целей?

Домашние маски для волос: рецепты для укрепления и роста шевелюры

Для укрепления волос и стимуляции их роста полезно делать домашние маски. Делимся рецептами, одобренными дерматологами и трихологами.

Сухая кожа головы зимой: причины и методы лечения в домашних условиях

Чем вызвана сухость и шелушение кожи головы зимой? Основные причины сухости и советы экспертов о лечении — в нашей статье.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Домашние антицеллюлитные обёртывания: рецепты и техника выполнения

Антицеллюлитные обёртывания помогут сделать кожу более гладкой и упругой. Рецепты домашних обёртываний и техника выполнения — в нашей статье.

Как правильно делать массаж в домашних условиях: техника для разных зон

Чем и как правильно делать массаж в домашних условиях? Техника самомассажа для разных зон — в нашей статье.

Коллаген: морской vs животный, какой тип для кожи, а какой для суставов

5 типов коллагена, два источника и две формы: в чём разница и как выбрать оптимальный вид и форму для своих целей?

Почему ваши руки стареют на 47% быстрее, чем лицо, и что по мнению науки с этим можно сделать

Какие главные враги молодости ваших рук и научно обоснованная стратегия ухода

Домашние антицеллюлитные обёртывания: рецепты и техника выполнения

Антицеллюлитные обёртывания помогут сделать кожу более гладкой и упругой. Рецепты домашних обёртываний и техника выполнения — в нашей статье.

Сухая кожа на ногах: почему появляется и что делать

Почему кожа на ногах становится сухой? Эксперты рассказывают об основных причинах сухости кожи ног и о том, что с этим делать.

Тейпирование лица в домашних условиях: схемы для овала и против морщин

Какого эффекта можно ждать от тейпирования лица? Что думают о тейпах эксперты и как их накладывать против морщин — в нашей статье.

Почему ваши руки стареют на 47% быстрее, чем лицо, и что по мнению науки с этим можно сделать

Какие главные враги молодости ваших рук и научно обоснованная стратегия ухода

Детокс-ванны: рецепты для выведения токсинов и расслабления

Детокс-ванны помогают вывести токсины и расслабиться физически и ментально. 5 рецептов ванн с научно обоснованным действием — в нашей статье.

Гималайская соль для ванн: в чём польза и отличие от обычной морской соли?

Чем гималайская розовая соль отличается от морской? Польза гималайской соли и рецепты солевых ванн — в нашей статье.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

ЭКО подготовка: необходимые обследования и анализы для успешного протокола

Чтобы всё прошло максимально удачно: какие анализы и исследования перед и во время ЭКО эксперты советуют мужчине и женщине? Что самое важное?

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и инсулинорезистентность: что первично

Не только яичники: на что ещё влияет СПКЯ и какие риски повышаются при сочетании с предиабетом? Советы по коррекции и лечению.

Чем больше, тем лучше: эксперты раскрыли тайну размеров пениса

Новое исследование подтвердило давний стереотип: женщины действительно предпочитают мужчин с большим пенисом, а вот мужчины опасаются их обладателей.

Учёные выяснили возраст пика полового влечения у мужчин – и это не 20-30 лет

Широко распространено мнение, что либидо у мужчин снижается с возрастом – и лучшие годы половой активности приходятся на юность, а потом наступает угасание.

Учёные назвали свинину «самым полезным мясом» для долголетия и рассказали, как правильно готовить

По словам учёных, постная свинина может помочь продлить жизнь, потому что минимально обработанное мясо обладает теми же полезными свойствами, что и нут, чечевица и бобы.

Осознанная медитация: техники для начинающих в домашних условиях

Осознанная медитация полезна для нашего ментального и физического здоровья. Делимся с экспертами техниками медитации для начинающих.