Здоровый образ жизни

Фитнес для всей семьи: как заниматься вместе

Семейные занятия фитнесом могут быть весёлыми и увлекательными. Как тренироваться всей семьёй — в нашей статье.

Зима, тренировки и здоровье: влияние физических нагрузок в холода, их бонусы и минусы

Наращивают бурый жир, увеличивают выносливость: как тренировки зимой могут повлиять на здоровье и результаты?

Как проводить детокс: мифы и реальность о продуктах и процедурах

От нети-пота и мастер-диет до патчей для ступней: разбираем эффективность продуктов для детокса и реальный план очищения организма.

Фитотерапия: природные средства для укрепления здоровья на вашей кухне

Какие природные средства помогают укрепить здоровье? Рассказываем о том, как фитотерапия поможет поддерживать иммунитет, бороться с простудой и улучшать самочувствие.

Как избежать переедания в праздничный сезон: основные причины и советы, как не испортить себе праздники

Начнём с главного: перестаньте себя ограничивать в калориях перед вечеринкой! Вот почему это неправильно и что ещё (не) надо делать.

Польза и вред интервального голодания 16/8 для женщин: нюансы и противопоказания

Периодическое голодание, женские гормоны и менструальный цикл: сложная связь. Как голодать с пользой для здоровья?

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Необычные рецепты новогодних блюд: вкусно, полезно и просто готовить!

Оригинальные идеи блюд на новогодний стол. Подборка необычных рецептов новогодних салатов, закусок и горячего.

Низкоуглеводные десерты: рецепты без сахара для правильного питания

Низкоуглеводные рецепты десертов без сахара для тех, кто придерживается правильного питания. Печенья, торты, муссы, блинчики с минимумом углеводов.

Правильное спортивное питание перед соревнованиями: выбор и советы экспертов

Правильное питание перед спортивными соревнованиями – что надо есть за неделю, за 4 часа до старта и в процессе состязаний.

Спортивное питание: что нужно знать начинающим

Кому нужны спортивные добавки и следует ли их принимать начинающим в фитнесе? Советы экспертов для новичков.

Учёные создали чесночный ополаскиватель для рта: он плохо пахнет, но отлично работает!

Как бы странно это ни звучало, но учёные обнаружили неожиданный ингредиент для максимально эффективного ополаскивателя полости рта — чеснок.

Обзор зубных паст для подростков: почему вашему ребёнку всё ещё нужны специальные составы

Со фтором или без? Яркая мята или нежное яблочко? Абразивы или реминерализация? Как выбирать зубную пасту для почти взрослых – но всё ещё детей.

Как улучшить качество сна: что советуют эксперты

Качество и продолжительность сна влияет на наше самочувствие и здоровье. Рассказываем с экспертами, что делать, чтобы улучшить качество сна.

Здоровый сон: как взять и улучшить качество жизни с помощью простых лайфхаков?

Всё ради хорошего сна: расскажем про правило 10-3-2-1-0, что пить на ночь, когда есть и какие точки массировать, чтобы точно заснуть.

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Как защитить кожу от холода и ветра: отвечают дерматологи

Как защитить кожу от мороза и ветра? Как выстроить полноценную рутину для ухода и защиты кожи зимой — в нашей статье.

Как сохранить красоту и здоровье волос в холодное время года

Правильный уход в холодное время года поможет сохранить волосы здоровыми и блестящими. Эксперты рассказывают, как ухаживать за волосами зимой.

Дарсонваль для волос: эффективная помощь при снижении густоты шевелюры и не только

Против перхоти и жирности кожи головы, для роста волос и активации спящих фолликулов: как работают токи дарсонваля для волос?

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Как правильно делать массаж в домашних условиях: техника для разных зон

Чем и как правильно делать массаж в домашних условиях? Техника самомассажа для разных зон — в нашей статье.

Пробиотики для кожи: как восстановить микробиом и избавиться от акне

Пробиотики помогут восстановить микробиом кожи и избавиться от акне. Дерматологи рассказывают обо всём, что нужно знать о пробиотиках в уходе за кожей.

Как защитить кожу от холода и ветра: отвечают дерматологи

Как защитить кожу от мороза и ветра? Как выстроить полноценную рутину для ухода и защиты кожи зимой — в нашей статье.

Скрытые враги вашей кожи рук и как их избежать

Не только холод и химия: какие неожиданные факторы разрушают кожу ваших рук

Сухая кожа на ногах: почему появляется и что делать

Почему кожа на ногах становится сухой? Эксперты рассказывают об основных причинах сухости кожи ног и о том, что с этим делать.

Как ухаживать за ногами в осенне-зимний период: бьюти-гид

Осенью и зимой ногам нужно особенное внимание. Как ухаживать за кожей стоп с наступлением холодов? Наш обзор лучших средств.

Синий свет: как экраны гаджетов старят кожу и как от этого защититься

Действительно ли синий свет от экранов гаджетов старит кожу? Что говорят исследования о влиянии синего света и как защитить от него кожу — в нашей статье.

Фитоэстрогены в косметике: мифы и реальность омоложения

Действительно ли косметика с фитоэстрогенами обладает омолаживающим действием? Рассказываем с экспертами, как на самом деле работают фитоэстрогены.

Как выбрать косметические средства для осеннего СПА в домашних условиях: бьюти-гид

Как выбрать косметические средства для организации СПА в домашних условиях? Обзор скрабов, гелей для душа, масел для осеннего ухода за кожей.

SPA-салон на дому: 7 дорогих процедур, которые вы сможете сделать сами

Устроить настоящий SPA можно и в домашних условиях. Рассказываем о процедурах для лица и тела, которые можно сделать дома.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Подготовка тела и разума к родам: что нужно знать и делать будущей маме

Полезные инструменты и советы для третьего триместра: основные моменты подготовки к родам.

Генетические исследования во время беременности: что важно знать

От скринингов до НИПТ: всё о пренатальных генетических исследованиях.

Мужские противозачаточные таблетки без гормонов успешно прошли клинические испытания

Спустя более 60 после того, как первая противозачаточная таблетка была одобрена для женщин, наука наконец-то готова создать таблетки для мужчин.

В каком возрасте сперматозоиды начинают портиться? Отвечают эксперты

В этом возрасте сперма у мужчин изменяется в худшую сторону: учёные выяснили, когда мутации резко увеличивают риск заболеваний у детей.

Дело не в старости: учёные установили истинную причину смерти

Традиционная точка зрения заключается в том, что «старость» является причиной смерти; что с возрастом организм человека постепенно ослабевает, и он умирает.

Учёные: эти 4 привычки омолаживают мозг на 8 лет

Согласно новым исследованиям, внедрение нескольких полезных привычек в образ жизни может омолодить мозг на целых восемь лет.