Все время просыпаюсь по ночам в одно и тоже время, через 1-2 часа после засыпания. В прошлом году в это время было тоже самое. Что это может быть? Я на отдыхе, стресс не, испытываю, ложусь в 22:30-23:00, спать хочется перед сном всегда. Очень надоело просыпаться по ночам.

Здравствуйте. Пробуждение ночью, если после этого вскоре Вы засыпаете повторно, отклонением не является. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима. Нужно свести его к минимуму, не спать днем, возможно, дожиться немного раньше. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты).

Здравствуйте. Если подобная проблема у вас имела место и в домашних условиях, имеет смысл провести курс седативной терапии( пустырник форте в обед и вечером). Во второй половине дня ограничить крепкий чай, кофе. Вы не указали ваш возраст, род деятельности( возможно это имеет отношение).