Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Вредны ли ночные пробуждения?

Здравствуйте. Такой вопрос, уже 9 месяцев просыпаюсь среди ночи каждый день, бывает по несколько раз за ночь (то есть ночные пробуждения на постоянной основе). Раньше такого никогда не было, если засыпал, то спал часов 8-9 не просыпаясь. Скажите, ночные пробуждения вредны вообще? если например в "сумме" я сплю 8-9 часов, но при этом пару раз за ночь проснулся и обратно заснул, вредно ли это? спасибо
Пользователь

248 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Пробуждения ночью бывают у многих людей, они не говорят о патологии и не несут опасности при условии, что человек после этого быстро засыпает. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Прерванный сон не принесет полноценного отдыха.Начните с приема пустырника форте три раза в день в течение недели, затем в обед и вечером, ограничьте время контакта с гаджетами, строго придерживайтесь режима труда и отдыха. Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение .Это правильно и в ваших интересах.

Задать свой вопрос неврологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Что делать, если при простуде плохой сон?   1 ответ

что делать, если при простуде плохой сон, ночные пробуждения, трудно заснуть? и точно ли это от простуды?
5 мар 2019 19:42
 
👍
0
👎

Проблема со сном   3 ответа

Здравствуйте, проблема такая, сон не глубокий уже несколько месяцев, при пробуждении болят глаза и они напряжены очень, тяжесть постоянно. Мне очень это мешает, что делать? Ощущение, что как будто просто лежу но не сплю, хотя это не так
21 ноя 2019 15:39
 
👍
0
👎

Просыпаюсь по ночам, что это может быть?   2 ответа

Все время просыпаюсь по ночам в одно и тоже время, через 1-2 часа после засыпания. В прошлом году в это время было тоже самое. Что это может быть? Я на отдыхе, стресс не, испытываю, ложусь в 22:30-23:00, спать хочется перед сном всегда. Очень надоело просыпаться по ночам.
30 янв 2020 01:02
 
👍
0
👎

Как лечить бессонницу?   2 ответа

здравствуйте скажите пожалуйста что делать при бессоннице?
1 июл 2020 21:29
 
👍
0
👎

Бессонница   8 ответов

Бессоница.сплю через сутки
25 дек 2016 08:35