Ученые из Нидерландского института нейробиологии считают, что существуют пять разных типов бессонницы, которые следует лечить по-разному.

В исследовании приняли участие 4,3 тысячи человек. Все они прошли опрос о привычках сна, о своем состоянии здоровья, о приеме распространенных снотворных препаратов и использовании других методов борьбы с бессонницей, а также были обследованы методом электроэнцефалографии. У 2,2 тысячи из них была выявлена бессонница, а 2,1 тысячи человек вошли в контрольную группу.

В результате исследователи выделили 5 групп страдающих бессонницей людей:

1 группа. Выраженно дистрессорный тип личности, например, люди с невротизмом и депрессией.
2 группа. Умеренно дистрессорный, но чувствителен (сенситивный) к вознаграждению, то есть реагирующий на положительные эмоции.
3 группа. Умеренно дистрессорный и сенситивный.
4 группа. Слабо дистрессорный с высокой реактивностью, то есть бессонница в значительной мере зависит от окружающей обстановки и жизненных обстоятельств.
5 группа. Слабо дистрессорный с низкой реактивностью.

Участники с бессонницей из всех групп не отличались друг от друга тем, насколько им трудно засыпать или просыпаться по утрам. Но люди из первой группы чаще подвержены ночным кошмарам и приступам депрессии. Во второй группе депрессия встречается в 3 раза реже, чем в третьей. При этом бензодиазепины эффективно действуют на людей с бессонницей из второй и четвертой группы, а вот когнитивно-поведенческая терапия приносит реальную пользу только людям из второй группы.

Через 5 лет более 200 участников проекта, страдавших от бессонницы, прошли повторное обследование. Оказалось, что в большинстве своем они продолжают оставаться в тех же подгруппах, то есть тип бессонницы закреплен на уровне мозга.

Исследователи считают, что их классификация позволит назначать индивидуальное, а значит, более эффективное лечение бессонницы.