Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Десятилетия спорта сохраняют молодость тела

Десятилетия спорта сохраняют молодость тела

Десятилетия спорта сохраняют молодость тела

Ученые из Ball State University в Манси (штат Индиана, США) обнаружили, что пожилые люди, занимающиеся спортом десятилетиями, имеют тела на 30 лет моложе своего биологического возраста.

Ученые наблюдали за 28 пожилыми мужчинами старше 70 лет, которые с 1970-х годов поддерживали хорошую физическую форму регулярными тренировками. Эти люди начинали заниматься в период максимальной популярности бега и физических упражнений, да так и продолжили это делать всю свою следующую жизнь.

Исследователи сравнили результаты обследования этих активных пенсионеров с данными наблюдений за их неактивными ровесниками и молодежью 20 лет. В частности, ученых интересовали аэробные способности испытуемых (количество капилляров и концентрация ферментов в их мышцах).

Оказалось, что мышцы пожилых людей, занимающихся спортом на протяжении десятилетий, практически соответствуют по своим характеристикам мышцам активной молодежи. Только аэробные характеристики с возрастом все равно снижались, несмотря на активную жизнь, но не критично. У пожилых любителей спорта они все равно были на 40% выше, чем у их неактивных ровесников. Сердце и сосуды 70-летних пенсионеров, продолжающих заниматься, также были на 30 лет моложе их биологической нормы.

Ученые указывают, что у нынешнего стареющего поколения есть все шансы создать себе резерв здоровья. Регулярная физическая нагрузка позволяет не только сохранять бодрость, активность, но и молодость тела, компенсируя разрушительные возрастные процессы.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3128 человек!