Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Физические возможности не имеют возраста

Физические возможности не имеют возраста

Физические возможности не имеют возраста

В Дании, в Университете Копенгагена (the University of Copenhagen) провели новое исследование, результаты которого, опубликованные в американском журнале клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition), наглядно демонстрируют, что при хорошей физической подготовке, человек в возрасте 60 или 70 лет может тратить энергии столько же, сколько лучшие спортсмены. Ученые утверждают, что «энергетическая эффективность» тела может сохраняться в течение жизни, при условии, что человек постоянно расходует энергию по-максимуму.

Ход эксперимента

  • В исследовании приняли участие пожилые мужчины в возрасте от 46 до 71 года. Все они были в отличной физической форме, не имели тяжелых хронических болезней или симптомов острых заболеваний, регулярно занимались фитнесом, и готовы были преодолеть на велосипеде 2700 км от Копенгагена до мыса Нордкап за 14 дней.
  • Предстояло выяснить эффективность их энергозатрат и определить скорость метаболизма, а для этого необходимо было изучить питание и выяснить разницу между поступлением энергии в организм пожилого человека и уровнем энергетических затрат во время усиленных физических тренировок, в частности езды на велосипеде с максимально возможной скоростью.
  • Ученые учитывали все продукты, в том числе воду, которые участники эксперимента употребляли в течение дня.
  • Проводился опрос об уровне аппетита и пищевых пристрастиях респондентов.
  • Были сделаны лабораторные тесты до и после велозаездов, в том числе на инсулин и другие гормоны.

Возраст – не преграда

Ученые обнаружили, что возраст не является препятствием к интенсивным занятием фитнесом, при условии, что физические нагрузки регулярны. В отчете они заявили: «Мы очень удивлены открытием, что пожилые люди могут тратить столько энергии, сколько лучшие спортсмены. Разница лишь в том, что им требуется больше времени, чтоб преодолеть то же расстояние».

Потребление энергии меньше затрат

Изучив потребности участников в энергии и процессы метаболизма, ученые пришли к выводу, что потребление пищи не компенсирует энергозатраты. В течение двух недель или 14 суток масса тела участников заметно не снизилась, но показатели жира упали. Это говорит о том, что даже в зрелом возрасте человек способен тратить энергии больше, чем потребляет.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3199 человек!