Если поставлен диагноз диабет, 9 диета является наилучшим способом поддержания нормального уровня сахара в крови. Особенно для тех пациентов, у кого нет ожирения, а болезнь проявляет себя в средней или легкой степени тяжести.
Диета 9 при сахарном диабете подразумевает полный отказ от легкоусвояемых углеводов, а также ограниченное поступление жиров. При этом организм должен в полном объёме получать белковую составляющую питания.
Благодаря таким диетическим предписаниям, удается сформировать у больного сахарным диабетом человека правильный углеводный обмен.
Достигнуть этой цели помогает отказ от следующих продуктов питания:
- всех без исключения продуктов, содержащих столовый сахар, от конфет до глазированных сырков и мороженого;
- сдобного и слоеного теста;
- жирных сортов мяса и рыбы;
- солений и копчений любого вида;
- сливок, ряженки, топленого молока;
- крепких бульонов;
- любых промышленно произведённых продуктов питания (готовых котлет, колбас, консервов);
- макаронных изделий;
- белого риса и манной крупы;
- острых специй;
- сладких фруктов (винограда, бананов и т.д.);
- фруктовых соков (овощные соки разрешены) и сладких газированных напитков;
- алкоголя.
Приблизительный перечень продуктов питания на сутки на 9-ом диетическом столе:
- молочные продукты – молоко (1 стакан), питьевой йогурт или кефир (1 стакан), обезжиренный творог (100 граммов); сметана 10-ой жирности (40 граммов);
- крупы – гречневая, овсяная, перловая – все вместе не более 50 граммов в день;
- картофель – 200 граммов;
- капуста – 600 граммов;
- другие овощи с низким содержанием углеводов – помидоры, огурцы, сельдерей, а также зелень (по 20-30 граммов каждого вида);
- морковь (не более 75 граммов);
- сливочное масло (20 граммов);
- нежирная говядина – 150 граммов;
- нежирная рыба – 100 граммов;
- хлеб ржаной (200 граммов), хлеб пшеничный с отрубями из муки второго сорта (100 граммов).
Все перечисленные продукты должны быть равномерным образом распределены на 5-6 приемов пищи в сутки: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и легкий перекус (лучше всего стаканом кефира) на ночь.
Также разрешено пить чай и кофе, но без сахара. Можно добавлять немного молока.
Способы приготовления пищи – это варка, тушение и запекание. Жарить разрешено лишь в очень редких случаях и строго без панировки. Подают блюда в обычном тепловом режиме.
Отдельно стоит сказать о яйцах. При диагнозе диабет, диета 9 требует жестко ограничить употребление желтков. Поэтому разрешено съедать не более двух целых куриных яиц в неделю. А вот белков можно позволить себе значительно больше – до полутора в сутки. Разрешены белковые омлеты.
